別人對我高冷靴姿，好累暗０堋！
天天要面對無理客人假笑状婶，好累巴宓痢伏蚊！
那個一笑滿臉都是嘴巴的女同事老是跟我作對，好累案穹唷躏吊！
人生已如此艱難，卻還心力交瘁帐萎，簡直生無可戀啊比伏。晨讀薦書《簡單習(xí)慣讓你告別心力交瘁 》從三方面教給我們?nèi)绾勿B(yǎng)成良好心態(tài)，生活其實沒有想象中的那么困難疆导。
『少獨(dú)自假設(shè)赁项，多問對方一句』
有種玻璃心是，你在微信上語言乏味澈段、單調(diào)枯燥悠菜、擅用哦啊嗯了點，我就認(rèn)為你對我不夠熱情败富，應(yīng)該是不喜歡我這個人悔醋，那么我也不要對你那么友好，看誰拽的過誰兽叮。由于不了解對方芬骄，就喜歡擅自給對方下結(jié)論，給自己加內(nèi)心戲的這種情況很常見鹦聪。因為造成誤會账阻。
更要命的是，當(dāng)事人明明忙的拉屎都沒有時間泽本，還要應(yīng)對你不堪一擊的玻璃心宰僧，還要被你添油加醋的四處炫耀是個不友善的人。如果實在是不滿意對方的態(tài)度，能不能多問對方一句為什么怠慢琴儿，公開誠布的挑明感受，不一味猜忌嘁捷，結(jié)果皆大歡心造成，也順便治一治多疑的毛病。有時候雄嚣，你眼里認(rèn)為的應(yīng)該晒屎、或許等假設(shè)，興許別人壓根都沒有注意到缓升。
『設(shè)置負(fù)能量“垃圾桶”』
好好的發(fā)泄一通鼓鲁，以此為負(fù)能量結(jié)束的對方，然后翻篇港谊，重新步入正常的生活軌道當(dāng)中骇吭。
文中介紹了兩種行為方式，一種是線上歧寺，一種是線下燥狰。我們前幾天參加小灶行動營才練習(xí)過的語音打卡。也可以用于這種方式斜筐。就是自己把自己想說的不好的話龙致，抱怨的話，負(fù)能量的話顷链，對著錄音機(jī)說目代，說爽了，罵夠了嗤练，聽過之后再統(tǒng)統(tǒng)刪掉榛了，就像跟壞情緒告別，然后重新振作潭苞。
線下就是找到一家店忽冻，進(jìn)店之前暗示是來這里釋放負(fù)能量的，出來就等于全部釋放完畢此疹，不必再此糾結(jié)僧诚。想喝酒的喝酒，想喝咖啡的喝咖啡蝗碎。喜歡吃的就盡情的吃湖笨。我記得《深夜食堂》電視劇里有一種面，吃了能叫人淚流滿面蹦骑。還有四川火鍋慈省，痛痛快塊的流一通眼淚，排毒眠菇，釋放壓力边败，就好了袱衷。
『拿起對方的尺子』
不排除工作中有這樣一小搓人，大部分人都贊同方案贊成計劃就他獨(dú)自一人唱反對票笑窜，這也挑剔致燥，那也不滿意的，而且如果不按照他的提議排截，拒絕配合執(zhí)行嫌蚤，著實很讓人著急。那么我們就要深入他的想法断傲，他的是真有意見還是真雞蛋里挑骨頭脱吱。通常情況下，真理掌握在少數(shù)人手中认罩，如果對方的提議確實是為公司好箱蝠，確實是更好的方案，我們就需要協(xié)調(diào)解決猜年，應(yīng)該客觀的拿起對方的尺子丈量要這么做的原因抡锈。因為單純埋怨而不解決問題是沒有益處的。
日常遇到的種種不開心乔外，各種挫折床三，都是可以通過調(diào)整我們的心態(tài)得到很好的解決。不做擰巴人杨幼，疏通好心情撇簿。
