10:30上完課，沖了杯燕麥迷帜，打開(kāi)剽悍晨讀看今天的推送。
今天推的書(shū)是《你充滿(mǎn)電了嗎色洞？》戏锹，讀完后，深得我心火诸。
因?yàn)楹湍壳暗臓顟B(tài)很有對(duì)比度锦针，一部分契合，一部分有待改進(jìn)置蜀。
還有比這樣的信息更簡(jiǎn)單粗暴又醍醐灌頂?shù)膯崮嗡眩窟€有誰(shuí)？盯荤！
哈哈哈哈馋吗。
每一天都會(huì)過(guò)去，每一個(gè)明天終會(huì)到來(lái)秋秤。怎樣確認(rèn)明天是新的一天并且戰(zhàn)斗力滿(mǎn)滿(mǎn)宏粤，這是很重要的命題脚翘。書(shū)中給的三條建議非常實(shí)用。嗯绍哎，這就是平凡中的真理来农，就靠你識(shí)別并執(zhí)行了。
接下來(lái)是我的對(duì)比和自省時(shí)間崇堰。
Tip1：創(chuàng)造意義沃于。
每天做的事情是為什么？關(guān)于why赶袄。
這個(gè)為什么不單以個(gè)人情緒和需求為前提揽涮，而是為他人提供需求和意義《龇危“給予是最大的意義”蒋困，最近這樣的認(rèn)知在提升。拿自己目前的工作為例敬辣，我是一名數(shù)學(xué)教師雪标，每上一節(jié)課，除了是自己的45min的生命完成溉跃，也是和學(xué)生之間的知識(shí)和人情交流村刨。兩者不是此消彼長(zhǎng)，要共生共長(zhǎng)撰茎。若是如此嵌牺、即刻無(wú)憾。
Tip2：積極互動(dòng)龄糊。
每天怎么去執(zhí)行使自己興奮和幸福逆粹？關(guān)于how。
書(shū)里介紹三個(gè)小建議：重視第一次互動(dòng)炫惩，互動(dòng)中積極信息要占80%僻弹，適當(dāng)適時(shí)地為他人花錢(qián)。
目前工作中第一和第三是較為關(guān)注和做的比較多他嚷，但第二點(diǎn)需要改進(jìn)蹋绽。作為在工作上偏執(zhí)認(rèn)真的數(shù)學(xué)老師，嚴(yán)格有過(guò)溫慈不足筋蓖。所以日后要多鼓勵(lì)卸耘，少批評(píng)，多笑少繃扭勉。
Tip3：能量?jī)?chǔ)備鹊奖。
這是我最感興趣和最感同身受的部分。關(guān)于you can涂炎。
也給了三個(gè)小建議：健康擇食忠聚，適時(shí)運(yùn)動(dòng)设哗，保證睡眠。
目前正在做也堅(jiān)持了兩個(gè)月的是健康擇食两蟀，運(yùn)動(dòng)量的目標(biāo)是每日10000步网梢，但是很少達(dá)到，本人真的是超級(jí)不愛(ài)動(dòng)赂毯。睡眠最近也不好战虏。昨晚是2:00睡的。簡(jiǎn)直要瘋掉党涕，一整天眼睛腫痛烦感。我發(fā)誓，今晚11:30睡膛堤，再晚就剁手手趣。嗯，有病就得治肥荔。
大家不難發(fā)現(xiàn)绿渣，以上三點(diǎn)都以個(gè)人意志為主體，均是你想做就能做到的事情燕耿。而且堅(jiān)持一段時(shí)間做好中符，就能幫助你進(jìn)入積極循環(huán)中。
還有比這樣的措施更興奮和幸福的嗎誉帅？
我認(rèn)為這是極好的個(gè)人修練tips淀散。加油，繼續(xù)蚜锨。
