1.健身暇咆，和寫作一樣锋爪。開始之前，別想太多爸业，直接進入熱身運動狀態(tài)就OK其骄。而寫作，是下筆之前扯旷，別想太多拯爽，為目標而寫就行，一個字一個字地寫钧忽，就對了毯炮。
2.健身時逼肯，做俯身登山和開合跳的時候，我深度氣喘桃煎，隨時有放棄的可能篮幢。鍛煉到三分之一的時候，堅持不住的苗頭在腦海里閃現(xiàn)为迈，但很快洲拇，我就不這么想，而是在心里默念：
還有五個就一半了......還有五個就三分之二了......還有六分之五......最后五個曲尸，最后一個動作結(jié)束，酣暢淋漓男翰，慶幸之前沒放棄另患。正如尼采所說：殺不死你的，會使你更強大蛾绎。
3.越發(fā)覺得吃飯昆箕、健身和工作形成了一個關(guān)系鏈：多吃整個人就變得懶惰，懶惰就不想健身租冠，不健身的時候鹏倘，整個人會變得遲鈍，工作效率下降顽爹。
所以纤泵，想吃素，讓生活變得簡單镜粤，不用頭疼吃什么捏题，不用在吃過之后，頭疼如何把脂肪甩掉肉渴。
4.有段時間公荧，我發(fā)覺自己身上的戾氣很重。這表現(xiàn)在同规，每天下班回家循狰，面對家人的時候，很容易動氣發(fā)飆券勺。深刻反思之后绪钥，我推測這極可能源于減肥，換句話說朱灿，吃不到好吃的昧识，我不快樂。
我想出了應(yīng)對策略盗扒，決定晚上加一頓素餐跪楞，素餐里放適量紅糖缀去。因為甜食讓人愉悅，而紅糖補氣血甸祭。這樣的做法缕碎，試了兩天，情緒有了很大的改善池户，我不再輕易動氣咏雌，心情變得愉悅，家庭氣氛和睦了很多校焦。
這得歸因于每日的獨處與日省三身赊抖。
