發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
-
東山再起 2018-09-20
兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，仿佛又回到了原點卦溢，去年的這個時候勿锅，我剛剛回國贴捡，97斤求妹。 過了一年韭脊，找工作撞得頭破血流痊土，對自己絕望，掉到塵埃里又被狠狠踩上一腳纫溃，義務(wù)勞動...
-
關(guān)于減肥的總結(jié)篇關(guān)于減肥我走過的彎路也不少了腰涧，回頭看看還是學(xué)到了很多。 減肥我陸陸續(xù)續(xù)堅持了一年紊浩，但是步入正軌發(fā)現(xiàn)有效時間也才一兩個月窖铡，但是我認(rèn)為那剩下大半天時...
-
西蘭花和雞胸肉真是寶物
強烈安利這兩樣食物 首先，熱量低就不說了 雞胸肉脂肪含量超級低坊谁，幾乎沒有万伤，滿滿的蛋白質(zhì)，而且非常管飽呜袁。 西蘭花相對其他蔬菜的優(yōu)勢就是煮一下幾乎不...
-
已經(jīng)不能算是減肥日記的day6
生理期第二天 完全就是血崩敌买，太痛了(?_?) 早餐還好兩個雞蛋，一杯yoga 中午已經(jīng)痛的有點阶界，雞胸肉配綠豆玉米味同嚼蠟虹钮，邊痛邊吃。 水果吃不下...
-
減肥日記day6今天經(jīng)期第一天膘融，感覺無力嗜睡芙粱，還吃不下東西，太不正常了氧映，平常都是會餓的春畔。 早餐兩個雞蛋140，一盒酸奶兌麥片。 午餐一包三明治（470大卡）律姨，下...
-
減肥日記day5好吧振峻，我其實跳了一天 昨天只做了一套核心訓(xùn)練，外加多吃了一包巧克力豆（我有罪） 今天本來打算去健身房慢跑的择份，結(jié)果15分鐘后果然又和前天一樣開始腹...
-
減肥日記day4胡吃海塞了一周扣孟，回來依舊是56kg(?ω?) 葡萄牙和西班牙真是兩個風(fēng)格迥異的國家，葡萄牙的人還是挺純樸的荣赶，去的民宿老爺爺在床上放了復(fù)活節(jié)卡片和...
-
減肥記錄day4要去旅游了凤价，所以今天運動量大概只有學(xué)校往返跑一次，另外說好的拔创，今天天氣不錯利诺，可以放個圖。 本人身高162剩燥，體重56kg慢逾，沒錯，是個110+的女漢...
-
減肥記錄day3依然是早餐雞蛋蘋果牛奶麥片 午餐雞肉青菜綠豆 晚餐忘記了所以喝了一杯牛奶躏吊，下午加了一盒葡萄氛改，全天又是兩杯咖啡帐萎。 今天hiit半小時是參加健身房的...