心理學(xué)的模型之一硼控，把大腦比喻成騎象人與大象。騎象人是理性胳赌，大象是感性淀歇。
我們的理性并不能真正的指揮感性。很多時候理性是為感性找借口匈织，給出解釋浪默。
大象的特點是關(guān)注眼前利益，先享受以后的事兒再說缀匕，騎手的特點是關(guān)注長遠(yuǎn)利益纳决。所以想要改變，必須同時指揮騎手和大象乡小，要給大象創(chuàng)造一個覺得舒適的環(huán)境阔加。
騎手雖然會關(guān)注長遠(yuǎn)利益。但往往會過度分析满钟，傾向于原地打轉(zhuǎn)胜榔。而且他分析的對象常常是麻煩胳喷，而不是解決問題的方法。當(dāng)選擇太多夭织，沒有具體行動步驟的時候吭露，騎象人就傾向于不行動。所以要先給一個目標(biāo)尊惰，也就是榜樣讲竿，用來對標(biāo)。然后想辦法復(fù)制弄屡，最后定出具體的步驟题禀。
例子：慈善組織人員到越南去解決當(dāng)?shù)貎和癄I養(yǎng)不良問題。
激勵大象膀捷，就不能單純的用理性迈嘹。改的順序，不是分析全庸、思考秀仲、改變，而是看見糕篇、感覺啄育、改變。產(chǎn)生感覺是激勵大象的重要環(huán)節(jié)拌消。產(chǎn)生感覺后的行動挑豌，要從小目標(biāo)開始，降低難度墩崩。要讓大象嘗到甜頭氓英，傾向于繼續(xù)做下去。只要動起來后面的事就可以像飛輪一樣逐漸運(yùn)轉(zhuǎn)鹦筹。
例子：1用吃藥游戲铝阐，使得癌癥病人在化療后保證吃藥。2洗車積分卡上先蓋兩個章铐拐。
最后想要鞏固改變的結(jié)果徘键，不至于輕易回到原來的狀態(tài)，就需要營造一個路徑遍蟋〈岛Γ可以把路徑想象成一道斜坡，你需要搬開斜坡上的障礙物虚青，在斜坡上隔一段放一根香蕉它呀，順便在旁邊插上旗子，告訴大象離終點還有多遠(yuǎn)，然后在斜坡上推一把纵穿，大象就自己順著這條道走了下隧。簡單說就是設(shè)計一個上正確行為更容易發(fā)生，讓錯誤行為更難發(fā)生的環(huán)境谓媒。
