樂觀能力是幸福能力
父母親要了解孩子是否有的悲觀思維的習(xí)慣，否定自己奈梳。樂觀的孩子會越挫越勇杈湾，讓自己變得更好。悲觀的孩子會賠上心情攘须，然后沒有行動漆撞。
導(dǎo)致孩子悲觀因素：
1、天生的遺傳因素于宙；
2浮驳、父母親的悲觀跟樂觀的狀況 （如果爸媽是很樂觀的，孩子就容易變樂觀捞魁，反之亦然）至会；
3、大人是否有給一些悲觀性的評價(jià)（大人包含父母署驻、老師奋献、代養(yǎng)人等）；
4旺上、孩子成長過程當(dāng)中所擁有的掌控感，或者是無助感的經(jīng)驗(yàn)糖埋；
一個(gè)孩子是不是有樂觀的能力宣吱，除了受到先天的遺傳因素影響之外，絕大部分都是后天成長的環(huán)境所造成的瞳别，所以爸爸媽媽大有可為征候。
樂觀的人有四大思維技能:
1、捕捉思維（家長要先察覺事情發(fā)展后的第一念頭）祟敛；
2疤坝、自動思維進(jìn)行評估；
3馆铁、更新想法跑揉；
4、化解災(zāi)難性的想法；
樂觀教養(yǎng)ABC法則:
首先發(fā)掘事情历谍；第二步怎么理解现拒；第三步我該怎么做；父母可以先示范望侈，做孩子的情商教練印蔬。
1、營造好奇的氛圍脱衙，讓孩子做自己大腦里面想法的播報(bào)員侥猬。
2、進(jìn)行自我對話捐韩。練習(xí)捕捉第一想法陵究，可以列出最近不開心的事情，幫助孩子有能力去自我梳理大腦里面的內(nèi)在自我對話奥帘，爸爸媽媽就可以教孩子怎么樣去調(diào)整自己铜邮，變成更好的樂觀解釋風(fēng)格。
3寨蹋、要幫助孩子提高抗挫的能力松蒜；把自己的悲觀想法調(diào)整轉(zhuǎn)為樂觀，自己心情也會截然不同已旧；
父母可以角色扮演:自我反駁游戲秸苗。父母扮演事情中悲觀的情緒，讓孩子來回答扮演樂觀情緒运褪。讓孩子樂觀思維取代悲觀的思維惊楼。
