首先很高興你觀看我的讀后感加叁，希望你也可以擁抱溫暖，找到愛蔗怠，喜悅和和平嘁圈。
《遇見未知的自己》讓我的心靈雖談不上全部的解脫卻也算得到了支點省骂，當(dāng)你正視了自己的負(fù)面情緒，去正視它最住，接納它告訴自己我可以接受它的存在钞澳，仿佛得到了解放，如果你排斥它涨缚，躲避它轧粟，你一直活在受害者的角色里，沒人會消化你的負(fù)能量唯有你自己脓魏，潛意識的思想很可怕它會帶動你的每一個神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)入血液從而達(dá)到行為思想斗爭兰吟，今天我很開心，這種開心是從內(nèi)外而非外在因素左右的茂翔，這種喜悅是看到了自我混蔼，接納了小我，告訴自己珊燎，不要試圖掙脫現(xiàn)在惭嚣，你害怕的逃避的往往到來，你可以接受它的存在悔政，一切也就沒有想象中的那么糟糕了晚吞。
如饑似渴的我不到一天讀完了這本書，并與它產(chǎn)生了共鳴谋国，分享給愿意張開雙手擁抱溫暖的你槽地，以下是書中對我比較感觸的語句。
1.凡是你抗拒的芦瘾，都會持續(xù)捌蚊。
2.所有的一切都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者近弟，所以我們創(chuàng)造了我們自己的世界缅糟。
3.如果你不斷重復(fù)做某件事，從生理學(xué)角度來說藐吮，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會建立起長期且固定的聯(lián)系，比方說你如果每天都生氣逃贝，感到挫折谣辞，每天都很悲慘，痛苦……那么你就是每天在重復(fù)的為那張神經(jīng)網(wǎng)接線和整合沐扳，這就變成了你的一個情緒模式泥从。
4.腹式呼吸是人類正確，健康的呼吸方法沪摄。
5.真希望大家能在最及時的時候躯嫉，開始在健康銀行里面開戶存錢纱烘。
6.我們?yōu)樽约旱囊庾R，帶入了更多的覺知祈餐，就像我們的眼睛擂啥，雖然可以有很廣的視野，但我們的注意力其實只是聚焦在前方很狹隘的范圍帆阳。
7.天底下只有三種事哺壶，老天的事，他人的事和我的事蜒谤。
8.一些天生的恐懼山宾，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷鳍徽，都只是一種生命能量的自然流動资锰，它會來，就一定會走阶祭。
9.我看見我在尋求被背叛和被欺騙的痛苦感受绷杜，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需要胖翰。
10.負(fù)面情緒就像黑暗一樣接剩，你是驅(qū)散不走它們的，你唯一可以做的萨咳，就是帶進(jìn)光來懊缺。
11.因為事實最大，已經(jīng)發(fā)生的事情是不能改變的培他，如果你不接受它鹃两，就好像拿頭在撞一面墻壁，而希望能把它撞開舀凛。無濟于事俊扳，徒勞無功，我們?nèi)藭芸嗟淖畲笤蛎捅椋褪强咕苁聦嵅黾恰學(xué)會臣服
12.破解情緒障礙之道，最重要的就是臣服懊烤。
13.我們思想總是在過去和未來梯醒，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的。
14.我們對自己的思想深信不疑腌紧，讓它牽著我們的鼻子走茸习。
15.讓我們心理上受苦的，不是事情的本身壁肋，而是我們隊事件的想法号胚，和圍繞這個事件所編造的（故事）籽慢。
16.受苦有兩種：一種是無知的，無明的受苦猫胁，就是任隨潛意識的操控而受苦箱亿，同時在抱怨抗拒那份痛苦，這樣的受苦不能讓你成長杜漠。
另外一種受苦是有覺知的受苦极景，當(dāng)你感受到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的憤怒驾茴，你不能逃避盼樟，不抱怨，你全然地經(jīng)歷它锈至，讓這個壓抑晨缴，隱藏多年的能量爆發(fā)出來，用不批判峡捡，不抗拒的態(tài)度击碗，在全然的愛和接納中經(jīng)歷它，這樣的受苦们拙，是你走出人生的模式稍途，茁壯成長的契機。
愛砚婆，喜悅械拍，和平。=最真實的自我
親愛的装盯，外面沒有別人坷虑，只有你自己。
