3.22第十周復盤
第十周復盤要點：簡書遵馆、重啟、利他丰榴、精力货邓、規(guī)劃
第九周的復盤還歷歷在目，而一轉眼就到了第十周四濒。我針對我自己這一周的狀態(tài)給了自己以上5個復盤要點换况。
1.簡書
第九周我就說要把每日打卡上傳簡書，沒做盗蟆。今天開始上傳戈二。
2.重啟
在精力養(yǎng)成習慣的培養(yǎng)過程中，壞的習慣因為根深蒂固喳资，很容易在我們遭遇一些額外壓力的時候重新冒出來觉吭。所以，要學會對自己及時重啟仆邓，讓好的精力養(yǎng)成習慣重新開始占據(jù)我們生活的主導面鲜滩，讓它快速進入正循環(huán)。而不是讓壞習慣又重新回到我們的生活宏赘，精力和能量狀態(tài)重新回到低點绒北。
掉得越低，爬起來越慢察署，所以闷游，要及時重啟。
3.利他
這周因為我特別覺察到我的關注圈還在我自己身上，并沒有做到極致利他脐往。我猜測正是由于我過度狹隘地只關注到了自己的成長和自己的事物休吠，而沒有做到關注他人，極致利他业簿，所以瘤礁，導致我的認知和能量一直無法打通上升通道，一直偏于低下梅尤。
為此柜思，我申請了一稼組工作人員，還在生活中開始去關心他人巷燥，幫助自己身邊的朋友赡盘，給予最真誠的祝福和助力。為此缰揪，短短兩天就收獲了更多的愛與真誠陨享，也收獲了更多的信任，增長了能力钝腺。
我很慶幸抛姑，我及時地去做了利他的破局。未來一直要踐行下去艳狐。
4.精力
這兩周的習慣和精力波動定硝，讓我深刻地理解了為什么一稼老師要花費那么多時間精力和金錢去學習健康學營養(yǎng)學，聘請專門的精力管理教練僵驰。因為沒有好精力就沒有好的狀態(tài)喷斋，沒有好的精力唁毒，整個人的能量狀態(tài)勢必是低能的蒜茴。一稼老師一直在說，狀態(tài)很重要浆西！
為此粉私，接下來的一周我要盡快恢復我自己好的精力狀態(tài)，把所有的保證好精力的打卡習慣全部做到100％的完成度近零。
好精力诺核，我一定要長期持有！
5.規(guī)劃
凡事預則立久信，不預則廢窖杀！我在一稼群領舞的事就是一個深刻的教訓。我發(fā)現(xiàn)我有嚴重的不規(guī)劃和拖延的癥結裙士，還有對時間預估能力不足的情況入客。為此，我在第九周復盤也提到了時間規(guī)劃管理。但我想我要不僅在時間管理上桌硫，還有長遠期的事物和目標上夭咬，在孩子的教育陪伴上，都要做出規(guī)劃铆隘。否則卓舵，僅僅做時間規(guī)劃是沒有用的，缺乏全局性膀钠。
我的目標是三天之內把我的全局規(guī)劃做出來掏湾，并把它打印出來粘貼在我家的墻面上時時提醒我。
綜上肿嘲，我想這5點看似不都是與精力營相關的事忘巧，但是都是相互關聯(lián)的，任何一個方面懈怠睦刃，可能都不利于我的成長砚嘴。所以，總結下來改進自己涩拙，讓自己無論是精力還是其他都進入快速成長的通道际长。
