前幾篇有生活習慣和按摩穴位來調(diào)整自己的身體乳幸，今天這三篇文章主要說我們在吃東西時需要注意的事情，還有緩解和改善肩頸酸痛呼吸不順的癥狀钧椰！
先說說吃東西需要注意的辛辣寒涼粹断，油膩等就不用說了。早吃好午吃飽晚吃少的老話大家都知道演侯，可好像做到的人不多姿染。其實自然界唯獨人類是到時間就吃讓腸胃有了超負荷狀態(tài)，腸胃沒有多余能力清干凈垃圾，清除宿便腸胃垃圾最簡單方法就是少吃一倆頓悬赏。
除了午后少吃外在吃飯時應(yīng)該細嚼慢咽狡汉，這樣咀嚼磨碎，再加入適量唾液處理進入胃部闽颇，經(jīng)過胃酸盾戴、膽汁及消化酶的分解進入小腸更容易吸收！咀嚼食物時還能激活身體分泌膽汁兵多，有了充分膽汁身體才能將食物分解吸收尖啡，不會讓身體成為制造大便的機器！
再為大家分享一個改善肩頸酸痛剩膘、呼吸不順衅斩、落枕的按摩方法:
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