今天接著要分享的內(nèi)容是：
好的習慣能給我們帶來什么贴妻？
第一是快樂涧团，第二是儲物只磷。
1．習慣帶來快樂
哪些活動能夠提升多巴胺水平，克服悲傷和抑郁呢泌绣？
日常鍛煉：運動是人類的天性钮追，進行體育運動會引發(fā)人體內(nèi)的一系列化學反應(yīng)。在后文中將詳細解釋有關(guān)鍛煉的重要性阿迈。
日常學習：學習同樣是人類的天性元媚。大腦喜歡新事物，與生俱來的好奇心正是人類當中產(chǎn)生了眾多探險家和發(fā)明家的原因苗沧。
建立良好的人際關(guān)系：人際間的交往對于快樂是必不可少的刊棕。在高質(zhì)量的陪伴下，當置身于積極樂觀的人群之中時待逞，我們的多巴胺和后葉催產(chǎn)素（另外一種效力強大的能夠帶來快樂的神經(jīng)介質(zhì)）水平會有所上升
培養(yǎng)積極的心態(tài)：許多研究表明鞠绰，培養(yǎng)積極向上的樂觀心態(tài)會讓人們更快樂，并且更容易在學校飒焦、運動和職場上取得成功
2．習慣帶來財務(wù)成功
通過對這些富翁的研究蜈膨，我發(fā)現(xiàn)他們在尚未成發(fā)家之前就設(shè)立了將收入的10%～20%進行儲蓄的目標屿笼。
而且，在研究過程中翁巍，我發(fā)現(xiàn)了一個非常獨特的儲蓄習慣驴一，在它的幫助下，有175個普通人成長為大富豪灶壶。
我把它稱為“儲蓄桶策略”肝断。設(shè)立“儲蓄桶”需要三個步驟：
第一步：設(shè)立4個不同的儲蓄桶，分別用來放置不同種類的儲蓄驰凛。
1號儲蓄桶：退休儲備桶胸懈。這個桶里應(yīng)該有401（K）退休計劃賬戶(1)（也可以是個人退休賬戶，或為退休后生活安排的其他儲蓄產(chǎn)品恰响，比如養(yǎng)老保險等）趣钱。
2號儲蓄桶：專項支出桶。這個桶里應(yīng)該有一個獨立的活期存款賬戶（也可以是儲蓄賬戶胚宦、貨幣市場賬戶首有、教育金儲蓄賬戶，比如529計劃賬戶(2)等）枢劝，為未來的大筆支出做準備井联，比如自己或孩子的教育支出、婚禮費用您旁、生育后代的費用烙常、房子的首付等。
3號儲蓄桶：意外支出桶鹤盒。這個桶里應(yīng)該有一個獨立的活期存款賬戶（也可以是儲蓄賬戶军掂、貨幣市場賬戶等），為突發(fā)性支出做準備昨悼，比如婚禮禮物、醫(yī)療支出跃洛、（由于事業(yè)率触、健康問題或生育而導致的）突然失去收入時的應(yīng)急支出。
4號儲蓄桶：周期性支出桶汇竭。這個桶里應(yīng)該有一個獨立的活期存款賬戶（也可以是儲蓄賬戶葱蝗、貨幣市場賬戶等），為定期發(fā)生的支出做準備细燎，比如購買生日禮物两曼、節(jié)日消費、假日消費玻驻、返校支出等悼凑。
第二步：制定儲蓄目標偿枕。
為了讓儲蓄桶發(fā)揮作用，我們必須確定從每月收入中能撥出多少作為儲蓄金額（比如凈收入的10%）户辫，然后再將這10%到分配到每個儲蓄桶里渐夸，舉例如下：
5%（總儲蓄額的50%）存入1號桶（退休儲備）
2%（總儲蓄額的20%）存入2號桶（專項支出）
1.5%（總儲蓄額的15%）存入3號桶（意外支出）
1.5%（總儲蓄額的15%）存入4號桶（周期性支出）
第三步：設(shè)定自動化的儲蓄過程。
購買食物的支出不超過凈收入的15%渔欢。這一項包括在超市購買的食物墓塌，但是不包括任何預(yù)制食物。預(yù)制食物支出應(yīng)該列入娛樂費用中奥额。
與娛樂和禮物相關(guān)的支出不超過凈收入的10%苫幢。這一項包括泡吧、去餐館吃飯垫挨、看電影韩肝、聽音樂、看書和購買禮物等棒拂。外出就餐和購買預(yù)制食物都屬于娛樂項目的一部分伞梯。
度假支出不超過凈收入的5%。
支出帚屉。
購買禮物要有度谜诫。禮物是娛樂和禮物預(yù)算中的一部分。只要保持娛樂支出預(yù)算不超過收入的10%攻旦，就
購買衣物的支出不超過凈收入的5%喻旷。
寫在最后
關(guān)于自己
快樂習慣是：
積極的心態(tài)，
良好的人際關(guān)系
日常學習
日常鍛煉牢屋。
除了每天鍛煉且预，這些自己都能做到。
關(guān)于財務(wù)烙无，現(xiàn)在也來給自己一個預(yù)算锋谐。
餐飲：每年4000-5000
衣服：每年1000~1500。
社交禮金：每年1000-1500截酷。
儀式感：每年300-500涮拗。
醫(yī)療保健：1000-2000
護膚日用：每年500-1500
孩子：每年2000-4000迂苛。
長輩：每年3000-4000三热。
小計：12000-20000
