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金秋時節(jié)，正是橘子上市的時候，橘子的口感酸甜捣郊，可以直接食用辽狈，也可以榨成果汁飲用，非常受大眾喜愛呛牲。橘子營養(yǎng)十分豐富稻艰，尤其是含有豐富的維生素C，吃1個橘子幾乎能滿足一天所需的維生素C的含量侈净，并且橘子中含許多天然抗氧化劑的物質(zhì)尊勿，對人體有非常有益。
橘子全身都是寶畜侦，中醫(yī)認為橘子味甘酸元扔、性溫，入肺旋膳，主治胸隔結(jié)氣澎语、嘔逆少食、胃陰不足验懊、口中干渴擅羞、肺熱咳嗽及飲酒過度等癥狀，具有開胃义图、止渴潤肺的功效减俏。除此了這些之外，常吃橘子還能收獲4種好處碱工。
1娃承、能通便、降低膽固醇
橘子內(nèi)側(cè)的薄皮含有膳食纖維和果膠怕篷，能夠促進腸胃蠕動历筝，具有通便排毒的功效，并且還能降低膽固醇廊谓。
2梳猪、能美容、消除疲勞
橘子富含了豐富的維生素C蒸痹，連同橘子皮一起春弥，都可以起到美容養(yǎng)顏的效果；此外电抚，橘子中還含有檸檬酸惕稻，可以起到消除疲憊感的作用。
3蝙叛、防癌俺祠、抗癌
在新鮮多汁的橘子中，含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，它能使致癌的化學(xué)物質(zhì)分解蜘渣，具有抑制和阻斷癌細胞生長的能力淌铐，可以使人體內(nèi)毒酶的活性提高，阻止致癌物質(zhì)對細胞的傷害蔫缸，起到防癌抗癌的作用腿准。
4、降血壓拾碌、防止冠心病
橘子皮可以增強毛細血管的韌性吐葱，能夠降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈校翔，所以橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品弟跑。
橘子雖好吃，但大家在食用時也要注意食用量防症，若是食用過多孟辑，導(dǎo)致體內(nèi)代謝的草酸增多，很容易引起腎結(jié)石蔫敲；此外饲嗽，胃腸、腎奈嘿、肺功能不好者不宜多吃貌虾，以免誘發(fā)其他病癥。
