2018.11.15
反思在什么時(shí)間煎娇、用什么樣的形式做呢？
1贪染、什么時(shí)間做反思缓呛？
早上：做思考最好，沒人打擾杭隙。一日之計(jì)在于晨哟绊，一晨之計(jì)在于起。寧靜以致遠(yuǎn)痰憎。
或者晚上也可以票髓。白天是不好靜下心做反思的。
葉老師：早上用3分鐘寫日記铣耘，10分鐘做計(jì)劃（查看日程+清單洽沟，找出今天要做的事情）。晚上做感恩冥想(或者檢視）蜗细。每天比別人早起裆操，安靜的做反思計(jì)劃冥想。
2炉媒、用什么方式做反思踪区？
寫日記---用印象筆記---對過去的進(jìn)行反思；
做計(jì)劃（每日青蛙）---用日歷+清單----對未來的計(jì)劃吊骤。
一日的反思：學(xué)習(xí)富蘭克林缎岗。早上問自己，今天要做什么水援？晚上問自己密强，今天都做些什么？
一事的反思：反思三問蜗元，然后用收集排程執(zhí)行來進(jìn)行或渤；
一生的反思：找個(gè)安靜的時(shí)間，問自己6個(gè)問句奕扣，并寫下來薪鹦，錄入軟件中。
不建議用紙筆進(jìn)行反思記錄，手機(jī)軟件更方便快捷池磁。
感悟：早上要有儀式感：寫日記奔害、反思、計(jì)劃地熄。打卡华临。養(yǎng)成習(xí)慣。
