天氣：晴轉(zhuǎn)多云? ? 18-27℃
A區(qū)：
關鍵詞：個人目標：個人提升、時間管理布持、健康
今日三目標：
1豌拙、60s打卡有節(jié)奏感
2、思維導圖中階第三課
3题暖、徐潔老師第16課
B區(qū)
1按傅、個人提升
① 60s打卡每天花一個多小時練習，進步是顯著的
② 思維導圖中階第二課 初階課程的復盤
③ 說話的氣場：完成沒有氣場胧卤，節(jié)奏感唯绍、音調(diào)，有的只是將聲音放大了
2枝誊、時間管理
- 0 ~ 5况芒、睡覺
- 5:00 、起床打卡侧啼、總結(jié)牛柒、復盤及計劃
- 6:00 堪簿、60s錄一次，干貨群互評
- 7:00皮壁、60s練習
- 8:00：洗漱椭更、早餐
- 8:30、報地稅
- 11:00蛾魄、憑證打印
- 12:00虑瀑、午餐、午休
- 13:30滴须、開發(fā)票
- 15:00舌狗、核算金額
- 16:00、打印憑證
- 18:00扔水、做車
- 18:30痛侍、做晚餐、聽音頻
- 19:30魔市、燒水主届、洗漱、洗頭
- 20:00待德、思維導圖中階第二課
- 21:30君丁、馬甲線運動
- 22:00、各類打卡将宪，發(fā)微博
- 22:30绘闷、睡覺
3、健康
① 早睡早起：5：00起床较坛，10：30睡覺
② 運動：馬甲線運動
C區(qū)
個人提升：60s練習前半段語速印蔗、語調(diào)可以，但到后半段就出現(xiàn)緊張燎潮，氣息不足喻鳄，換氣明顯的情況扼倘，節(jié)奏感确封、語速、語調(diào)被打亂了再菊，氣息練習還要加強
聲音的氣場：模仿徐潔老師的聲音也沒有那種氣場爪喘，感軟綿綿的，說話有氣無力樣的纠拔，練聲的時間不夠秉剑，房間夠大但也怕吵到他人，在房間里練習用微信錄音稠诲，反復聽
思維導圖中階第二課：初階的復盤:技法侦鹏、關鍵詞诡曙、四度思維、視覺展示略水，通過復盤對初階有了更深層的學習价卤，同時也需要自己多加練習。
時間管理：
未完成事項：無
多完成事項：無
原因：
反思：課程安排的越來越多渊涝，而時間卻越來越少慎璧，想清楚那個目標才是重要且緊急，通過刻意練習來取得進步跨释。
感悟：人的時間是有限的胸私，如何在有限的時間內(nèi)，實現(xiàn)更大化收益鳖谈。
