糖尿病是生活中最常見的慢性疾病之一宿饱，對身體健康造成的危害非常巨大熏瞄，嚴重時可能導致壽命大幅縮短，而且目前對于糖尿病沒有理想治愈的手段谬以。
糖尿病患者每天最關(guān)心的一個問題就是血糖有沒有發(fā)生大的變動强饮，擔心自己的一個錯誤行為讓血糖突然升高很多，對血管造成傷害为黎，引發(fā)其他的并發(fā)癥邮丰。
所以糖尿病患者都在努力做好一件事，就是將血糖控制在合理范圍內(nèi)铭乾，那么糖尿病會給身體帶來哪些危害呢剪廉？怎樣才能更好降血糖呢？下面我們就一起來看看吧炕檩。
01
糖尿病帶來的危害
糖尿病會讓患者患上高血壓和高血糖的風險增高斗蒋，這三種疾病之間的關(guān)聯(lián)很強，如果患上了其中一種疾病，其他兩種疾病也會找上門來泉沾。
不管是哪種疾病捞蚂，對人體的危害都非常嚴重，積極控制血糖是每個糖尿病患者都要重視的問題跷究，其次姓迅，糖尿病還會使腎臟出現(xiàn)嚴重的問題。
糖尿病腎病是最兇殘的一種疾病揭朝，因為在早期時沒有任何癥狀队贱，所以自己渾然不知，只有去醫(yī)院檢查時才會發(fā)現(xiàn)尿蛋白呈現(xiàn)陰性潭袱。
糖尿病的并發(fā)癥有個主要的特點，就是會破壞身體的其他器官锋恬，比如會讓血管質(zhì)量和血液質(zhì)量下降屯换，患者的下肢動脈可能會出現(xiàn)血管堵塞的現(xiàn)象，引發(fā)嚴重的問題与学。
最后彤悔，糖尿病患者還會出現(xiàn)眼底疾病的問題，因為糖尿病會破壞人體血液質(zhì)量和血管質(zhì)量索守，導致血管硬化晕窑，眼底布滿了毛細血管，如果血液質(zhì)量下降卵佛，視力就會受影響杨赤。
02
58歲男子血糖從12.7降到5.1，分享：不吃藥截汪，做好3件事或能降血糖
糖尿病患者降血糖的過程非常漫長疾牲，所以很多人覺得降血糖是一件苦差事，但是如果能夠重視疾病衙解，學會怎樣堅持降糖阳柔，降血糖的效率就會比別人高很多。
58歲的王大哥就是一名糖尿病患者蚓峦，身體遠遠不如年輕人舌剂，但是他選擇堅持自己總結(jié)出來的三個習慣，成功將血糖從12.7降到了5.1暑椰，下面我們就一起來借鑒一下霍转。
調(diào)整自己的心態(tài)
自從查出糖尿病之后，王大哥就聽到了很多負面的信息干茉，比如說活不過10年谴忧，但是王大哥的心態(tài)卻非常好，并沒有在意那些說法，認為只要血糖控制得當沾谓，照樣也可以長壽委造。
主食減半、肉食減半均驶，增加蔬菜和谷物
在醫(yī)生的建議下昏兆，王大哥減少了部分主食和肉食，不再以米面饅頭為主妇穴，也很少吃加工肉爬虱，平時會選擇吃一些蝦肉、魚肉腾它、雞肉跑筝，還增加了蔬菜和谷物的攝入。
自從控糖之后瞒滴，王大哥就沒有喝過碳酸飲料和果汁曲梗，平時只喝白開水或者純牛奶，所以起到了很好的降糖效果妓忍。
堅持運動
王大哥之前是比較胖的虏两，在剛開始運動的時候感覺特別費勁，但是堅持了幾天之后世剖，運動起來就比較輕松了定罢。
通過一段時間之后，王大哥發(fā)現(xiàn)快走比較適合自己旁瘫，于是就每天都會進行快走祖凫，結(jié)果體重下降了10斤，血糖也控制得很好境蜕。
血糖不是很高的人來說蝙场，可以不用服用降糖藥，學會降血糖的小技巧粱年，就能夠幫助穩(wěn)定血糖售滤，血糖控制的到底怎么樣，關(guān)鍵看自己怎么做台诗，如果能夠正確看待完箩，用對方法，血糖能夠控制得很好拉队，如果不重視弊知，就很難能起到好的效果了。
