健康對任何人來說都彌足珍貴,盡管它的價(jià)值超過任何事物,但我們常常會(huì)忽視它缤剧。對大部分人而言,失去健康時(shí),我們才會(huì)想到它,然后才會(huì)沉痛地意識到:失去健康,我們就失去了一切核畴。
有一句意大利諺語道破了健康對我們的意義所在:“擁有健康身體的人是富足的,盡管他對此一無所知』沸危”身體無恙時(shí)我們很少會(huì)關(guān)注健康,當(dāng)被即使是感冒這樣的小病煩擾時(shí)才能體會(huì)此言不虛策泣。一旦健康不再,你唯一希望的就是重獲健康,沒有任何事比擁有健康更重要。
健康是生命賜予你的禮物,你得接受這份饋贈(zèng),并長期持有抬吟。除了想方設(shè)法保持身體健康,我們還應(yīng)該對所擁有的健康心懷感激,這樣才能變得更加健康萨咕。
謹(jǐn)記
“(對健康)心懷感恩之人將被賜予更多,變得富余。(對健康)不存感恩的,連他所有的也要奪去火本∥６樱”
或許有些人生活方式很健康,但最終卻落得疾病纏身。對你所擁有的健康表達(dá)感謝,這一點(diǎn)至關(guān)重要钙畔。當(dāng)你心懷感恩時(shí),不僅鞏固了所擁有的健康,同時(shí)感恩的魔力將讓健康的能量源源不斷地流入你的身體茫陆。你也可以看到自己的身體狀況得到迅速改善。小病小痛,甚至是身上的痣擎析、胎記都會(huì)奇跡般地淡化簿盅，你還能感到自己的精力和幸福感明顯增加。
在下面將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容中,通過每天的練習(xí),你可以提高視力揍魂、聽力及各個(gè)感官的能力,讓身體的各部分機(jī)能正常運(yùn)作,所有這些都像被施了魔法一樣神奇!
為你的健康真誠地感恩,將讓你的身體變得更加強(qiáng)健,反之,不懂得感恩,你將會(huì)逐漸失去健康桨醋。健康的失去意味著你的體力、精神现斋、免疫系統(tǒng)喜最、思維的敏捷度,以及身體和心靈的各項(xiàng)指標(biāo)都隨之下降。
對擁有的健康表達(dá)感激,能夠使你收獲更多健康以使這份感激得以延續(xù),同時(shí)這種做法也能消除身心的緊張和壓力步责》邓常科學(xué)研究表明,緊張和壓力是疾病之源禀苦。研究還告訴我們,那些心懷感恩的人能夠更快地康復(fù),他們的壽命也比平均水平多出七年!
通過自身的現(xiàn)狀你可以衡量出自己到底心懷多少感恩。你的每一天都應(yīng)當(dāng)在欣喜中度過遂鹊。假如你感到壓抑,生活對你來說充滿負(fù)擔(dān),或是你感到自己沒有實(shí)際年齡年輕,這就表明你的健康狀況在不斷下滑振乏。體力的喪失最重要的原因就是缺乏感恩。現(xiàn)在這一切將得到改善,因?yàn)榻柚卸鞯纳衿媪α?你將重獲健康!
健康的魔力練習(xí)首先需要你閱讀下面這段有關(guān)健康的文字秉扑。在讀到每一個(gè)標(biāo)記身體部位的斜體詞句時(shí),你需要閉上雙眼,在心里重復(fù)這些詞句,體會(huì)你對這部分身體的感激慧邮。記得想一想你感恩的理由,這能夠激發(fā)你更加真摯的感激之情。你的感激之情越真摯,你就能越快地看到身體出現(xiàn)的奇妙變化舟陆。
關(guān)注你的雙腿和雙腳,這是你生命中最重要的行走依托,想象借助雙腳從事的各種活動(dòng),例如平衡误澳、站立、坐下秦躯、鍛煉忆谓、跳舞、爬樓梯踱承、駕駛車輛,當(dāng)然還有最重要的奇跡:行走倡缠。腿和腳能夠讓你在家中自由走動(dòng),到浴室洗澡、到廚房喝水,或是漫步到你的車前;腿和腳能夠讓你流連于商場茎活、穿梭于街道昙沦、躑躅于機(jī)場、漫步在沙灘载荔。行走賦予了我們享受生活的自由!對你的腿和腳真心地說聲謝謝!
關(guān)注你的雙臂和雙手,一天當(dāng)中有多少次你需要提起或舉起重物盾饮。雙手是身體最主要的工具,一天到晚它們不知疲倦地工作,手能夠讓你寫字、吃飯懒熙、打電話丘损、操作電腦、洗澡煌珊、穿衣号俐、如廁,撿拾提舉,無所不能。沒有了雙手你就只能依賴他人的幫助定庵。因此,對你的胳膊吏饿、手以及手指說聲謝謝!
關(guān)注你神奇的感官系統(tǒng)。味覺讓你體會(huì)到喝水蔬浙、就餐時(shí)美味帶來的快樂猪落。感冒后味覺喪失時(shí)的痛苦相信你深有體會(huì)。因此,對你的味覺說聲感謝!
嗅覺幫助你識別生活中各種醉人的芬芳:花朵畴博、香水笨忌、干凈的床單、噴香的飯菜俱病、寒冬夜晚柴火散發(fā)的味道官疲、夏日里的空氣袱结、新割的青草、雨后的大地途凫。對這不可思議的嗅覺說聲謝謝!
如果沒有觸覺,你將永遠(yuǎn)無法體會(huì)冷熱垢夹、軟硬、光滑與粗糙;你也絕對無法感受各種事物的存在,無法表達(dá)或是接收愛意维费。觸覺讓你用堅(jiān)定的擁抱迎接你的愛人,和對方兩手交握的感受是人生中一次珍貴的體驗(yàn)果元。因此,對你寶貴的觸覺說謝謝!
想象一下雙眼帶給你的視覺奇跡,它讓你端詳愛人和朋友的臉龐,閱讀書籍、報(bào)紙和電郵,觀看電視節(jié)目,欣賞大自然的美麗,更重要的是,幫你辨識道路犀盟。嘗試蒙上雙眼一個(gè)小時(shí),做一些日常工作,你就會(huì)發(fā)覺眼睛的重要性而晒。對能夠讓你體察萬物的雙眼說聲謝謝!
關(guān)注你的耳朵,它幫你捕捉來自你和他人的聲音,這樣就能夠同別人交談。沒有了耳朵和聽覺,你就無法使用電話阅畴、欣賞音樂倡怎、收聽廣播、陶醉于愛人的情話,世界上的任何聲音將從你的世界里消失贱枣。你應(yīng)該對所擁有的聽覺說聲謝謝
當(dāng)然,如果沒有大腦的協(xié)助,任何感官系統(tǒng)都將無法工作诈胜。它每秒可以處理的各個(gè)感官發(fā)來的信息量多達(dá)一百多萬次!事實(shí)上,大腦主宰著你去感知和體驗(yàn)生活,世界上沒有任何一臺電腦可以復(fù)制大腦的活動(dòng)。讓我們對神奇的大腦和卓絕的智慧說聲謝謝!
關(guān)注身體數(shù)萬億個(gè)細(xì)胞,它們?yōu)槟愕纳眢w冯事、健康和生活的正常運(yùn)轉(zhuǎn)一天二十四小時(shí)、一周七天不停息地工作血公。對這些細(xì)胞說聲感謝!關(guān)注維持生命體征的各個(gè)器官,它們周而復(fù)始地進(jìn)行新陳代謝,事實(shí)上,它們的工作完全不受你意識的操控昵仅。對身體里完美協(xié)作的各個(gè)器官說聲謝謝!
除了剛剛提到的各個(gè)器官和機(jī)能,更令人驚嘆的還有我們的心臟。心臟支配著身體的其他器官,是它將生命的源泉送往身體的各個(gè)系統(tǒng)累魔。對你強(qiáng)健的心臟說聲謝謝!
接下來,拿出一張紙或卡片,在上面寫下這段黑體字:
是健康的犒賞讓我存活于世摔笤。
今天就將這張卡片隨身攜帶,把它放在一處你能經(jīng)常看見的地方垦写。如果你經(jīng)常伏案工作,可以將卡片放在書桌的正前方吕世。如果你是一名司機(jī),可以把卡片放在車?yán)锬憬?jīng)常掃視之處。如果你經(jīng)常待在家里,可以把卡片放在洗手臺上,或是電話機(jī)旁梯投。選擇一處放置卡片,保證你能夠經(jīng)常讀到上面的內(nèi)容命辖。
今天,你需要把這些話至少讀四次,當(dāng)你看到它時(shí)要將其一個(gè)字一個(gè)字緩慢地讀出來,盡可能深切地感謝健康對你的犒賞。
感謝健康不僅對你保持健康至關(guān)重要,同時(shí)還能確保你的身體越來越健康,精力更加充沛分蓖。感恩的心態(tài)再加上傳統(tǒng)醫(yī)藥的調(diào)理,你就能見證健康的革命,一些我們從未見過的奇跡將在你身上發(fā)生尔艇。
魔力練習(xí)事項(xiàng)4
魔力健康
1.重復(fù)魔力練習(xí)事項(xiàng)1—數(shù)算你的恩福中的步驟1-3:列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩福,并寫下每一項(xiàng)感恩的理由。
重讀一遍寫下的感恩項(xiàng)么鹤。然后念三遍魔咒:謝謝终娃、謝謝、謝謝,盡最大努力體會(huì)心中的感激之情蒸甜。
2.在一張紙或卡片上寫下:
是健康的犒賞讓我存活于世棠耕。
3.將寫好的卡片放在你今天能經(jīng)秤喾穑看到的地方。
4.一天里至少看四次卡片上的話語,每一次都要緩慢地讀出這句話,盡可能深切地感謝健康對你的犒賞窍荧。
5.今晚入睡前,一只手握住你的感恩石,對一天里所發(fā)生的最美好的事說一聲“謝謝”辉巡。
