拿破侖曾說過：能控制情緒的人甸鸟，比拿下一座城池的將軍都偉大。
《十點讀書》作者陶瓷兔子寫過一篇文章兵迅，里面有這樣一個故事哀墓。一個冬天的晚上，我從健身房出來喷兼，發(fā)現(xiàn)手機(jī)忘帶落在公司辦公室里了篮绰，于是趕忙回去取。剛到辦公門口就聽到尖利的女聲在訓(xùn)斥什么季惯，我尋著聲音找過去吠各，看到送外賣的小哥正一臉懊喪的連連道歉，手中捧著一個帶湯的塑料湯盒勉抓，已經(jīng)灑了些贾漏，湯汁還在沿著他的手套往下滴。而那個女生依舊不依不饒地說：“我不管藕筋，反正這份我不要了纵散，我要投訴你，送個外賣都不會，你還能干嗎伍掀？”無視外賣小哥一臉無奈地賠笑掰茶，轉(zhuǎn)身往里走，正巧和準(zhǔn)備看熱鬧的我撞了個正著蜜笤。她是個來公司沒多久的新人濒蒋，平時裝的是溫柔婉順的小白兔樣子，見我撞破局面把兔，她尷尬的連忙解釋道：“我6點多叫的外賣沪伙，現(xiàn)在才送過來，就想喝口湯還灑了這么多县好，袋子上汁汁水水的看上去好惡心围橡。”見我笑而不語缕贡，繼續(xù)道：“今天真是太倒霉了某饰，早上上班遲到被老板逮個正著，做好一半的PPT碰上電腦藍(lán)屏善绎，下班這會兒好不容易弄完了黔漂，又累又餓這才沒忍住發(fā)了火，姐姐你是知道的禀酱，我平時不是這樣的炬守。”
生活中剂跟，因為外賣送的不及時减途，外賣包裝損壞，辱罵外賣小哥曹洽，怒言要給差評鳍置，甚如故事中這位平時溫婉儒雅的女孩直接人生攻擊：連送外賣都不會，你還能干嗎送淆？良言一句三春暖税产，惡語傷人六月寒，外賣小哥因為趕時間偷崩，害怕投訴而在馬路上出事故的事例屢見不鮮辟拷。別讓一時的丑陋情緒控制了自己，傷害別人阐斜，傷害自己衫冻。
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大腦中最古老的邊緣系統(tǒng)主管情緒谒出，而最晚進(jìn)化來的大腦皮層主管認(rèn)知隅俘。任何事情發(fā)生后邻奠，邊緣系統(tǒng)會第一時間產(chǎn)生情緒反應(yīng)，比如：恐懼.憤怒.喜悅等等为居，約6秒鐘過后碌宴，大腦皮層才能做出認(rèn)知處理。換而言之颜骤，每個人都會產(chǎn)生各種各樣的情緒唧喉，每當(dāng)遇到情緒爆發(fā)時捣卤，要避免沖動忍抽，惡語傷人，可以選擇深呼吸6秒鐘董朝，讓不良情緒緩沖過去鸠项，而后平靜的做抉擇。這就是平常所說的生氣的時候不要做決定子姜。別讓情緒控制了你的大腦祟绊，成為情緒的奴隸。
三國時期哥捕，張飛是出了名的脾氣暴躁牧抽。劉.關(guān).張?zhí)覉@三結(jié)義，有福同享遥赚，有難同當(dāng)扬舒，生死與共。建安二十四年（公元219年）關(guān)公敗走麥城被害后凫佛，張飛聽聞消息后讲坎，悲痛欲絕，誓死要為二哥關(guān)公報仇愧薛，諸位將領(lǐng)以酒勸解晨炕，張飛酒醉后怒氣更大，常常鞭打士兵毫炉，更有甚者鞭打致死瓮栗。建安二十六年（公元221年）6月，劉備決定親征伐吳瞄勾，為關(guān)羽報仇遵馆。張飛吩咐范疆.張達(dá)限三日內(nèi)辦齊白旗白甲，三軍掛孝伐吳丰榴。次日货邓，范疆.張達(dá)入帳告訴張飛：“白旗白甲一時無可措置，須寬限時日才可以”四濒。張飛大怒换况，吼道：“我急著想報仇职辨，恨不得明日便到逆賊之境，你們怎敢違抗我作為將帥的命令戈二∈婵悖”說罷，就讓武士把二人綁在樹上觉吭，每人鞭打五十下腾供，打完后用手指著二人說：“明天一定要全部備齊！如果違了期限鲜滩，就殺你們二人示眾伴鳖！”打的二人滿口出血，二人回到營中商議徙硅。范疆說;“今日受了刑責(zé)榜聂，讓我們怎么能夠籌辦？這個人性暴如火嗓蘑，如果明天置辦不齊须肆，你我都會被殺啊桩皿！”張達(dá)說;“比如他殺我豌汇，不如我殺他！”范疆說;“只是沒有辦法走近他泄隔【芗”張達(dá)說;“我兩個如果不應(yīng)當(dāng)死，那么他就醉床上梅尤，如果應(yīng)當(dāng)死柜思，那他就不醉好了∠镌铮”二人商議停當(dāng)赡盘，張飛這天夜里又喝得大醉，臥在帳中缰揪，范.張二人探知消息陨享，初更時分，各懷利刃钝腺，密入帳中抛姑，就把張飛給殺了，當(dāng)夜艳狐，手拿張飛首級投靠東吳去了定硝。
沒人否認(rèn)張飛能力很強，但能力這么強的人毫目，卻死的這么憋屈蔬啡』逦辏控制不住自己情緒的人，能力再強也無濟(jì)于事箱蟆。
2017年6月12日沟绪，坐標(biāo)廣東佛山，一名兩歲的男童和媽媽鬧別扭空猜，被媽媽撇下在馬路中央绽慈。僅30秒后辈毯，一輛駛?cè)胪＼噲龅男≤噺街背型雺哼^去，幸運的是漓摩，媽媽及時發(fā)現(xiàn)呼救裙士。附近的十幾位街坊路人迅速趕來管毙，大家合力成功解救出男童桌硫。這算是不幸中的萬幸，目前孩子無生命危險铆隘。網(wǎng)友各種評論，這娃不是親生的膀钠。當(dāng)媽后都知道掏湾，面對孩子的哭鬧贷岸，不講道理吓歇，多數(shù)媽媽都是會炸毛的雳窟。所以大多育嬰公號都告訴媽媽們尊浪，遇到孩子哭鬧發(fā)脾氣的時候，心中默念3遍：親生的封救，親生的拇涤，親生的。
1965年9月7日誉结，一場緊張激烈的世界臺球冠軍爭奪賽在美國紐約舉行鹅士。美國選手路易思·福克斯發(fā)揮突出惩坑，技藝超群掉盅，個人得分遙遙領(lǐng)先嘱朽，冠軍可謂穩(wěn)操勝券。賽程中怔接，戲劇性的一幕發(fā)生了搪泳，不知從那里飛來了一只蒼蠅穩(wěn)穩(wěn)地落在路易斯準(zhǔn)備打的那個主球上。路易斯生氣的揮動球桿扼脐，把這只討厭的蒼蠅轟走了岸军。如此正規(guī)的比賽，居然有蒼蠅來“攪局”瓦侮，這令路易斯很不高興艰赞。正當(dāng)他再次俯身準(zhǔn)備擊球時，趕跑的那只蒼蠅居然又飛回來了肚吏，而且不偏不倚地又落在那個主球上方妖，周圍的觀眾轟的笑起來。這次路易斯可真正惱火起來了罚攀，在觀眾的轟笑聲中党觅，他漲紅著臉，氣急敗壞地?fù)]舞球桿斋泄，狠狠地將那只不知趣的蒼蠅轟飛了杯瞻。觀眾稍稍穩(wěn)定了些，可路易斯卻再也穩(wěn)定不下來了炫掐。兩次蒼蠅的“攪局”讓他自己覺得受了很大的奚落魁莉，面子上有些過不去。比賽仍然繼續(xù)募胃，路易斯整整衣服旗唁，準(zhǔn)備擊打主球，讓人大跌眼鏡的是痹束，那只蒼蠅居然又鬼使神差的再一次不偏不倚地落在主球上检疫。觀眾看到如此傳奇的一幕，都哈哈大笑起來参袱，面對觀眾的嘲笑和蒼蠅的戲弄电谣，路易斯怒火中燒，再也控制不了自己的情緒了剿牺。在后續(xù)的比賽中环壤，連續(xù)發(fā)揮失常，最后他的對手約翰后來居上湃崩，從路易斯手中捧走了獎杯。路易斯不停的咒罵著攒读，打斷球桿，氣呼呼地走出了賽場剪返。第二天凌晨脱盲，人們在河中發(fā)現(xiàn)了路易斯的尸體日缨。
世界著名的小提琴演奏家歐爾·布爾有一回在巴黎舉辦音樂會。演奏過程中面哥，一根琴弦突然斷了墨礁，但他還是用剩下的三根琴弦完成了演奏耳峦。哈里·愛默生·福斯蒂克說：“這就是生活蹲坷，琴弦斷了還要用剩下的三根完成演奏〖独郑”
卡耐基在《人性的弱點》有語云：當(dāng)生活遞給我們一只檸檬县匠，就讓我們把它做成一杯檸檬水。
《歡樂頌》五美中贼穆，控制情緒能力最佳的當(dāng)屬安迪了故痊，最差的當(dāng)是邱瑩瑩了玖姑。兩季中慨菱，邱瑩瑩不管是與白渣男符喝，亦或是與應(yīng)勤分手時甜孤，整個人的狀態(tài)糟糕透頂，仿佛天塌下來一般囱稽。見誰逮誰訴說痛苦战惊，恨不得讓全世界的人都知道她失戀了扎即，而且對曲筱綃的仗義相助，幫他識清前男友的面目表示怨恨各拷。然而闷营，反觀安迪和魏渭分手時，安迪在外人面前蜻蜓點水般速蕊，只是在自己的小角落里傷心難過娘赴，該工作工作，該跑步跑步唉锌。
生活中竿奏，人都有自己的路要走议双，日子要過，沒人有責(zé)任為你的情緒買單汞舱。理解你，開導(dǎo)你莹规，安慰你是情份良漱，不予理睬你是本份欢际，讓別人承擔(dān)你的情緒是過份。
傍晚時分患久，妻子系著圍裙在廚房忙碌著浑槽，突然門鈴響了桐玻。老公耷拉著腦袋回來了（熬夜加班幾天完成的case被老板否了），公文包茶幾上一丟镊靴，直接窩沙發(fā)上王者榮耀模式了邑闲。過了一會兒，妻子擺好碗筷，準(zhǔn)備吃飯儡陨，坐畢，老公突然一臉菜色的嚷道：“這菜怎么這么難吃跋油省笼痛？還會不會做菜啊摘刑？天天呆家里連個菜都做不好刻坊，都不知道在家干嗎的谭胚？”這時妻子火大了，心想著一下班自顧自的玩手機(jī)胡控，家務(wù)都不幫忙做旁趟，還嫌這嫌那的，嘴里說道：“對啊癣猾，我不會做余爆，你去找個會做的啊!就你這樣的，找到了像捶，也離了桩砰。”不出意料硼莽，兩人絕對陷入一片爭吵中懂鸵，整個家硝煙彌漫。
當(dāng)人心情不好時匆光，嘴里不會講出什么好聽的話來的终息，美好的婚姻，幸福的家庭周崭，從好好講話開始休傍，好好講話從好好控制情緒開始，別讓情緒成為婚姻家庭的殺手磨取。
《史記·留侯世家》有文：良嘗閑從容步游下邳圯上忙厌，遇一褐衣老父，走到張良面前哥放，故意把鞋子掉到橋下爹土。看到張良說：“后生小子社露，到橋下取鞋去峭弟！”張良很驚訝脱拼，想打他，因是老人情臭，勉強忍住玉组，到橋下取了鞋惯雳，并跪著給他穿上了鸿摇。老人穿上鞋，笑著走了揪荣。張良甚是驚訝往史，目送老人離去椎例，老人去了一里地，又返回來說：“你這個后生可以教導(dǎo)教導(dǎo)订歪，五天后天亮的時候刷晋，跟我再次相會⊙凼”張良覺得此事很怪捏悬，跪下說：“好的”。五天后拂曉诈豌，張良去了抒和，老人已先到。老人生氣地說：“和老人約好了庙洼，反而后到镊辕，為什么？”老人走時說：“五天以后早點來石咬！”五天后鬼悠，雞剛打鳴，張良就去了焕窝，老人又先到了它掂，他生氣地說：“來晚了虐秋，為什么？”老人又走了熟妓，說：“五天以后在早點兒來起愈！”五天后抬虽，張良不到半夜就去了，過了一會兒休涤，老人也來了功氨，高興地說：“應(yīng)當(dāng)如此手幢∥Ю矗”老人拿出一本書說道：“讀這本書便可成為君王之師，十年后你會發(fā)跡桶错，十三年后院刁，小伙子你來見我粪狼，濟(jì)北谷城山下的黃石就是我超营。”老人說完就走了不跟。天明時分，張良看到老人的書购城，原來是《太公兵法》瘪板。
猝然臨之而不驚侮攀，無故加之而不怒兰英。張良面對老人的各種無理要求供鸠，沒有被心底的壞情緒主導(dǎo)，而是平靜淡定的面對薄坏。天下大勇者胶坠，皆會掌控自己的情緒涵但，而不是被情緒掌控著矮瘟。
有一位得道高人曾在山中生活了三十年之久澈侠，他平靜淡泊哨啃，興趣高雅烧栋，不但喜歡參禪悟道审姓，而且也喜歡花草樹木魔吐，尤其喜歡蘭花酬姆。他的家中前庭后院載滿了各種各樣的蘭花辞色，這些蘭花來自四面八方相满，全是年復(fù)一年地積聚所得。大家都說壶唤，蘭花就是高人的命根子雳灵。一天高人有事要下山去，臨行前當(dāng)然忘不了囑托弟子照看他的蘭花闸盔。弟子也樂得其中悯辙，上午他一盆一盆地認(rèn)認(rèn)真真澆水，等到最后輪到那盆蘭花中的珍品—君子蘭了迎吵，弟子更加小心翼翼了躲撰，這可是師傅的最愛啊击费！他也許澆了一上午有些累了拢蛋，越是小心翼翼，手就越不聽使喚蔫巩，水壺滑了下來砸在花盆上谆棱，連花盆架也碰倒了圆仔，整盆蘭花都摔在了地上。這回可是把弟子嚇壞了嗦锐，愣在那里不知該怎么辦才好萎羔，心想：師傅回來看到這番景象腻窒，肯定會大發(fā)雷霆！他越想越害怕。下午師傅回來了，他知道了這件事后一點兒也沒生氣维咸，而是心平氣和地對弟子說了一句話：“我并不是為了生氣才種蘭花的婚肆∮蒙”
憤怒于別人的言行人弓，自身不可能得到任何形式的提升耸别，反而會在憤怒情緒的支配下更加容易喪失理智，成為情緒的奴隸。
洪應(yīng)明《菜根譚》中的醒世名言：當(dāng)怒火欲水正沸騰處蠢沿，明明知得面哼，又明明犯著。知的是誰虎敦？犯的又是誰堕仔？此處能猛然轉(zhuǎn)念，邪魔便為真君矣昌罩。
