很多同學(xué)都有練習(xí)口才的需求空民，但是有的同學(xué)會說：“”我平時演講的需求并不多刃唐，只想練習(xí)下平時的口才表達(dá)〗缧”

這個想法是沒錯画饥，但是我們訓(xùn)練口才，為什么還是從公眾講話開始訓(xùn)練比較好的浊猾？

1抖甘、首先訓(xùn)練的原理都是一樣的，口才的是個涵蓋量廣的綜合能力葫慎。不光是表達(dá)能力的技巧——思維邏輯衔彻，語言組織，有條理偷办，聲音好聽艰额。還有我們的思維活躍度，聯(lián)想能力椒涯，言之有物柄沮，有知識儲備等。

2废岂、公眾講話的要求更高祖搓，如果您能夠把公眾講話練好，一對一的表達(dá)會更加容易泪喊。公眾講話要求流暢棕硫，克服緊張，短時間能夠傳遞有價值信息袒啼。如果是即興演講就有訓(xùn)練價值哈扮。

所以纬纪，我們要好好的訓(xùn)練自己的公眾講話，演講的能力』猓現(xiàn)在是一個人的“硬實力”包各！

我們在平時匯報工作幢尚，競聘演講钉嘹，升職發(fā)展。 或者創(chuàng)爆存，帶團(tuán)隊六荒，都是需要從公眾講話的能力护姆！這是最基礎(chǔ)的能力。

那么掏击，我們一般在公眾講話有什么樣的問題卵皂？

一是無膽。講稿寫得再好砚亭，練習(xí)次數(shù)再多灯变，往臺上一站，腦子也還是一片空白捅膘，渾身發(fā)抖添祸。

二是無聲。不會科學(xué)地用氣發(fā)聲寻仗，說話聲音小刃泌，不悅耳，說多了愧沟，嗓子就啞蔬咬，吐字含混不清鲤遥。

三是無情沐寺。講話沒有感情，平淡如水盖奈，語調(diào)缺乏抑揚頓挫的變化混坞。

四是無識。缺乏見識钢坦，講話內(nèi)容邏輯混亂究孕，沒有條理，不好聽爹凹，也不好記厨诸。

那么我們該如何練習(xí)？

一禾酱、練膽子

通過笑定微酬、眼定绘趋、站定來練膽具體而言，講話無膽有哪些表現(xiàn)呢颗管？

據(jù)我觀察陷遮，講話無膽的人在體態(tài)語方面往往有“三不定”的表現(xiàn)：一是笑不定。

講話時垦江，臉上沒有笑容帽馋，或者不能始終保持笑容。

二是眼不定比吭。講話時绽族，眼睛不敢看觀眾，要么看天花板衩藤，要么看地面项秉，要么看講稿，要么看一眼觀眾慷彤，馬上閃開娄蔼。

三是站不定。上臺后底哗，不等站穩(wěn)就開口講話岁诉，在臺上站得歪歪扭扭，講完話跋选，話音未落就匆匆下臺涕癣。

既然無膽會通過體態(tài)語表現(xiàn)出來，那么前标，可不可通過改善體態(tài)語來提升膽量呢坠韩？實踐證明，這是可行的炼列，也是有效的只搁。

三定”法——笑定、眼定和站定俭尖，也就是面帶微笑地上臺氢惋，在臺上站定后再開始講話，講話時也要面帶微笑稽犁，眼睛看著觀眾焰望。我嘗試了一下，覺得很有效果已亥，特別是在臺上站定三秒后再開口熊赖，馬上就不緊張了，有種“氣定神閑”的感覺虑椎。“三定”練膽法就是這么簡單震鹉，這個方法已經(jīng)讓很多學(xué)員體會到了當(dāng)眾講話的成就感的妖，對他們來說，當(dāng)眾講話已經(jīng)不是一件讓人難受的事情足陨，而是一件讓人享受的事情嫂粟。

二、練聲音

練習(xí)耳語法：

能讓人學(xué)會用丹田氣來發(fā)聲墨缘，說話時星虹，小腹用力，聲帶放松镊讼，這樣聲帶就不會出現(xiàn)充血或小結(jié)的情況了宽涌。那么，什么是耳語練聲法呢蝶棋？

說白了卸亮，就是說悄悄話的練氣練聲方法。比如玩裙，你正在家里復(fù)習(xí)功課兼贸，你媽有話想跟你爸說，又怕影響你學(xué)習(xí)吃溅，就貼在你爸耳邊悄悄說溶诞。這就是耳語法。

天天練習(xí)耳語法决侈，就能掌握正確的發(fā)聲方法螺垢。這種方法簡單易學(xué)，人人都能學(xué)會赖歌。正所謂“真?zhèn)饕痪湓捦髌裕賯魅f卷書”，有些人教別人學(xué)問庐冯，把學(xué)問弄得非常玄乎孽亲，讓人聽半天，還是一頭霧水肄扎，最后也學(xué)不會墨林。古人講赁酝，大道至簡犯祠，真正的大道理都是非常簡單的，大家一聽就能明白酌呆。

請大家來做下面這個練習(xí)：

第一遍衡载，放開聲音念繞口令《稀奇》：稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母雞隙袁，螞蟻身長三尺六痰娱，八十歲的老頭躺在搖籃里弃榨。

念的時候，哪個部位在用力梨睁？嗓子鲸睛。

第二遍，雙手做喇叭狀坡贺，然后放在嘴上官辈，用說悄悄話的方式念。念的時候遍坟，哪個部位感覺累呢拳亿？小腹。請大家記住這種感覺愿伴，小腹累肺魁，正是丹田用氣發(fā)聲的結(jié)果。

傳統(tǒng)的練聲法隔节，練氣鹅经、練聲、練字是分開的怎诫，而耳語練聲法是把練氣瞬雹、練聲、練字結(jié)合在一起的刽虹，一箭三雕酗捌。練習(xí)后，氣息會更通暢涌哲，聲音會更悅耳胖缤，吐字會更清晰。為什么會這樣呢阀圾？因為練習(xí)耳語法時哪廓，用的是氣聲，而要發(fā)出氣聲初烘，就要收緊小腹涡真，丹田用力，這樣氣息就能沉下去肾筐。氣息通暢了哆料，聲音自然就響亮了。

三吗铐、練情法

雙人舞”法：

指的不是跳舞东亦，而是手舞足蹈、眉飛色舞唬渗，“雙人舞”練情法就是使講話生動形象的訓(xùn)練方法典阵。所謂“手舞足蹈”奋渔，是指講話時要加手勢；所謂“眉飛色舞”壮啊，是指講話時臉上要有表情嫉鲸。我借用一個舞蹈術(shù)語，將這兩個要求稱為“雙人舞”歹啼。講話時面無表情充坑，不做任何肢體動作，就會讓觀眾感覺索然無味染突，就像在喝一杯淡而無味的白開水捻爷。

心理學(xué)家艾伯特·梅拉比安經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)人們在講話時份企，主要通過三個方面來感染觀眾也榄，其中講話內(nèi)容僅做了7%的貢獻(xiàn)，語氣司志、語調(diào)甜紫、語速做了38%的貢獻(xiàn)，而手勢骂远、面部表情等肢體語言做的貢獻(xiàn)最大囚霸，占比高達(dá)55%。

第一遍激才，不加手勢說“速度拓型，力量，激情”瘸恼。

第二遍劣挫，加上手勢說“速度，力量东帅，激情”压固。

說“速度”時，右手五指并攏做尖刀狀靠闭，快速從后往前刺帐我；

說“力量”時，雙臂抬起愧膀，雙手握拳拦键，肌肉收緊，展示肌肉的力量扇调；

說“激情”時矿咕，雙臂向上伸展，雙手五指張開狼钮。

大家有什么感覺碳柱？是不是感覺不加手勢時，語氣平淡熬芜，沒有激情莲镣，而加上手勢后，氣息飽滿涎拉，熱血沸騰瑞侮，激情澎湃的語言脫口而出？

人體運動節(jié)奏的一致性決定了手有什么節(jié)奏鼓拧，口就有什么節(jié)奏半火；手上有什么感情，口中就有什么感情季俩。

我們來看一個練習(xí)段子《氣球說》：

成功就像一個氣球钮糖，你要想讓這個氣球又大又圓，就要不停地吹氣酌住。一旦你停止吹氣店归，氣球就會慢慢撒氣，直到把氣撒光酪我。

當(dāng)你說“成功就像一個氣球”時消痛，雙手比畫出氣球的形狀；

說“你要想讓這個氣球又大又圓”時都哭，雙手把氣球的形狀比畫得更大更圓秩伞；

說“就要不停地吹氣”時，鼓起腮幫子做吹氣的動作欺矫；

說“一旦你停止吹氣”時稠歉，雙手做裁判叫停的動作；

說“氣球就會慢慢撒氣”時汇陆，雙手比畫氣球由大變小的樣子怒炸；

說“直到把氣撒光”時，雙手?jǐn)傞_毡代。加上動作阅羹，講話是不是馬上就生動形象了？

由此可見教寂，想要“舞”得好捏鱼，就要在腦子里儲存豐富的形象資料。這就需要我們對生活中的事物做細(xì)致的觀察酪耕，以便儲存更多的形象資料导梆。在一存一取的過程中，形象思維就得到了很好的鍛煉。

四看尼、練識

我們在公眾講話的時候递鹉，目的是傳播自己的思想，所以藏斩，傳遞到對方耳朵里躏结，心里是最重要的。

講話效果好狰域，有三個標(biāo)準(zhǔn)：

一是好聽媳拴。什么叫好聽？

就是能緊緊抓住觀眾的耳朵兆览，讓觀眾不由自主地想往下聽屈溉。講話好不好聽，可以從現(xiàn)場的“三聲”（笑聲抬探、喝彩聲子巾、掌聲）大小看出來。

二是好記驶睦。好記就是觀眾不用做筆記砰左，聽完你的講話，自然就能記住场航。

如果你講完缠导，觀眾也樂完了，但一問三不知溉痢，不知道你講了些什么僻造，那你的講話就是不成功的。

三是好用孩饼。講話光好聽髓削、好記還不夠，還要好用镀娶。

要講實在話立膛，講有用話，忌講空話梯码、大話和不著邊際的話宝泵。你所講的觀點、道理轩娶、方法儿奶，要能讓觀眾運用到實際中。

有個簡單的且有邏輯的講話辦法就是?——?“一簡二活三口訣練識法”鳄抒。

”一簡”闯捎，就是提煉觀點的方法椰弊。

具體如何操作呢？對觀點進(jìn)行壓縮瓤鼻，一是把長句壓縮成短語秉版，二是把短句壓縮成關(guān)鍵詞，三是把詞壓縮成字娱仔°迤總之游桩，要想方設(shè)法用最簡潔的語言表達(dá)出觀點牲迫，這樣才能使人記憶深刻。

”二活”借卧，就是亮出觀點后盹憎，緊接著就舉出生動鮮活的事例、數(shù)據(jù)來說明觀點铐刘。

講完觀點不舉例陪每，效果等于零，因為沒有人愛聽干巴巴的道理镰吵。無論男女老幼檩禾，都愛聽故事。一個好故事抵得上千言萬語疤祭，與其講一堆枯燥乏味的大道理盼产，不如繪聲繪色地講一個小故事。

“三口訣”勺馆，指的是把觀點口訣化

也就是把講話中兩個以上的小觀點串聯(lián)成一個詞戏售，這樣觀眾才容易記住。比如“思考力”“決策力”和“執(zhí)行力”這三個詞中都有“力”字草穆，就可以把這三個詞壓縮成“三力”灌灾。

比如，我們在股評中經(jīng)潮看到“煤飛色舞”四個字锋喜，不炒股的人會覺得莫名其妙。其實豌鸡，“煤飛色舞”是“眉飛色舞”的諧音嘿般，“煤”是指煤炭板塊，“色”是指有色金屬板塊直颅，“煤飛色舞”是指股市中這兩個板塊上漲博个。

運用一簡二活三口訣法講話時，要遵從“四三二”戒律功偿。

所謂“四”盆佣，是指觀點要簡練往堡，不要超過四個字，最好是一個字共耍，這樣才好記虑灰。

所謂“三”，是指觀點不要超過三個痹兜。正所謂“貪多嚼不爛”穆咐，觀點太多，就很難在有限的時間里把每個觀點都講透徹字旭。一般來說对湃，講三個觀點就足以把道理講清楚了。

所謂“二”遗淳，是指舉例說明觀點時拍柒，最好用兩個事例。只講一個例子屈暗，觀眾對觀點的印象不深拆讯。講三個例子，一來占用的時間太多养叛，二來觀眾會覺得啰唆种呐。講兩個例子正好，不多也不少弃甥，既能強(qiáng)化觀點爽室，又不會讓觀眾厭煩。

練習(xí)方法：

1潘飘、每天花時間練習(xí)：用“一字悟”可以訓(xùn)練講話的邏輯性：

寫“一字悟”就是把每天練習(xí)定耳舞訣法的感受肮之，或者工作和生活中的感悟，用一個字的觀點和一兩百個字的事例寫下來卜录。

講話要有說服力戈擒，就要有理有據(jù)。

“理”就是觀點艰毒、道理筐高，“據(jù)”就是事例。寫一個字的觀點丑瞧，就是“一簡”柑土，訓(xùn)練高度概括能力，練的是“有理”绊汹；

寫一兩百個字的事例稽屏，就是“二活”，訓(xùn)練細(xì)致觀察能力西乖，練的是“有據(jù)”狐榔。

寫“一字悟”是訓(xùn)練講話邏輯性的最有效的方法坛增，先用一個字亮出觀點，然后用一句話解釋觀點薄腻，接著用一個生動鮮活的事例來說明觀點收捣，這就是一個最嚴(yán)密、最有邏輯性的論述過程庵楷。

總結(jié)：

剛剛給大家介紹了四個簡單方向罢艾，用非常簡單的方法去練習(xí)我們的膽量，聲音尽纽，情咐蚯，識，訓(xùn)練我們的邏輯蜓斧，表達(dá)表述能力仓蛆。

從根本上解決“詞窮”睁冬，“無話可說”挎春，是需要長時間的“輸入”，只有技巧豆拨，腹中空空直奋，也難以舌燦蓮花，積累知識有兩個途徑：一是讀萬卷書施禾，二是行萬里路脚线。

我們在做“輸出"——演講訓(xùn)練的時候，也是督促我們更多“輸入”——讀書弥搞，學(xué)習(xí)（不分任何形式）邮绿！

綜上所述，其實方法都是需要堅持不斷練習(xí)才有幫助攀例，方法知道再多船逮，不練還是不行的。

口才粤铭，就像健身挖胃，要親自擼鐵。?持續(xù)的刻意練習(xí)梆惯。才會有進(jìn)步酱鸭。

一般的同學(xué)，一個人練習(xí)是比較難堅持垛吗。除了特別自律的哈~~

思敏線上口才課凹髓，會幫你解決以下幾個難點：

1、難堅持怯屉，難自律 —— 打卡練習(xí)

2蔚舀、一個人沒感覺沒感覺 —— 團(tuán)體訓(xùn)練防泵，有互動，

3蝗敢、沒反饋捷泞，不知道練的對不對 —— 老師監(jiān)督，練習(xí)反饋寿谴，

4锁右，線下培訓(xùn)反饋時間長 —— 每周4次見老師實操，每天早上訓(xùn)練讶泰，反饋時間快咏瑟。網(wǎng)絡(luò)時代就是好啊~

5、怕沒有真實感 —— 用直播方式痪署，拒絕錄播码泞，團(tuán)體學(xué)習(xí)，就像線下面對面狼犯，更親切~~

6余寥、不愛讀書 —— 思敏口才公眾號，每月精讀一本書悯森，并且實戰(zhàn)于口才練習(xí)（畢竟口才技巧學(xué)會后宋舷，最后拼的還是知識儲備和思想！）

7瓢姻、免費試聽祝蝠，檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)就是自己體驗~~（畢竟成年人都不傻，有自己的判斷能力）