1.以前一直以為多花時間才能學好箩祥、才能達到效果，其實那是因為自己急于求成酷鸦，想要快速見效饰躲，這樣反而不容易堅持。現(xiàn)在降低了難度和標準臼隔，自己的行動力反而能持續(xù)增強，雖然達到目標所需的時間可能會變長妄壶，但是我相信這樣的堅持最終可以產(chǎn)生復利效應摔握。
2.很多缺少經(jīng)歷的年輕人都是這樣的，總想同時實現(xiàn)太多丁寄、太大的目標氨淌，還希望在很短的時間內(nèi)實現(xiàn)，于是不自覺地把自己推到了困難區(qū)內(nèi)伊磺。
3.成績不好的同學想要奮起直追盛正，想到的第一件事往往是努力比拼，于是他們也和成績好的同學一樣去做那些比較難的題目屑埋，結果人家學得挺輕松豪筝，自己卻學得很痛苦，差距越拉越大。因為學習同樣的內(nèi)容续崖，成績好的同學可能剛好在拉伸區(qū)敲街，但自己可能在困難區(qū)。此時严望，正確的做法應該是先沉住氣多艇，主動降低學習難度。
4.很多人說自己學習時經(jīng)常分心走神像吻、不夠?qū)Ｗ⒕颍鋵嵲蛞彩且粯拥模驗樗麄兛赡懿]有刻意關注自己學習內(nèi)容的難易程度拨匆、調(diào)整學習的快慢節(jié)奏奸披。
5.我想很多人肯定希望時間和金錢越多越好，不過我勸你一定要謹慎涮雷，因為距離我們太遠的事物阵面，我們通常無法把握，無論它們是令人痛苦的還是令人享受的洪鸭。
6.做選擇是一件極為耗能的事情样刷，如果沒有與之匹配的清醒和定力，絕大多數(shù)人最終都會被強大的天性支配览爵，去選擇娛樂消遣置鼻。在有約束的環(huán)境下我們反而效率更高，生活更充實蜓竹。
7.那些溺愛孩子的父母箕母，往往在孩子很小的時候就給他們很大的決策權，讓他們自己決定吃什么俱济、玩什么嘶是、做什么，但孩子根本沒有相應的掌控能力蛛碌，最后變成了自以為是聂喇、自私自利的人，造成這些后果的原因正是我們?nèi)鄙賹ζヅ溥@個概念的認識蔚携。
8.不管采用哪種方式希太，關鍵是你有沒有讓自己處在舒適區(qū)的邊緣進行練習。如果輸出的東西都是在舒適區(qū)隨便寫寫的酝蜒，那寫再多也沒用誊辉。”
9.不管做什么亡脑，不管當前做得怎么樣堕澄，只要讓自己處在舒適區(qū)的邊緣持續(xù)練習邀跃，你的舒適區(qū)就會不斷擴大，拉伸區(qū)也就會不斷擴展奈偏，原先的困難區(qū)也會慢慢變成拉伸區(qū)坞嘀，甚至是舒適區(qū)，所以成長是必然的惊来。
10.速成是不可能的丽涩。因為能力圈只能一點一點擴大，所以只要我們遵循匹配規(guī)律裁蚁，不斷在舒適區(qū)邊緣拓展自己矢渊，同時愿意和時間做朋友，那么我們注定可以持續(xù)成長枉证，重塑自己矮男。
11.在舒適區(qū)內(nèi)行動最大的特點就是不動腦筋地重復，這種狀態(tài)下室谚，人們憑習慣和感覺做事毡鉴，沒有特別需要關注的東西，所以學習的時候分心走神秒赤，跑步的時候分心走神猪瞬，睡覺的時候也分心走神，這樣入篮，做什么事都不會有太大的長進陈瘦。
12.所以，逼迫自己獲取高質(zhì)量的知識以及深度縫接新知識潮售，再用自己的語言或文字教授他人痊项，是為深度學習之道。
