分身術(shù)第一課覺察你的語言
我做不到薪介，我沒有辦法。
都怪XXX悦昵，要不是他的話我怎么會(huì)被罵挨务，又不關(guān)我的事。
反正這樣了剃氧，大不了就XXX敏储。
如果當(dāng)初我怎樣，就不會(huì)這樣了朋鞍。
這些不知道你有沒有說過已添，我全部說過哦，但是重來沒有想到過這些語言的背后竟然隱藏著不為人知的“秘密”滥酥。
當(dāng)當(dāng)當(dāng)~揭密——小我的五種喜好
1更舞、自我強(qiáng)化
我做不到，我沒辦法坎吻，我不能缆蝉，最近好倒霉，你要是我瘦真，你也會(huì)這樣
2刊头、推卸責(zé)任
都怪，我沒有诸尽，要不是他原杂，都是命啊
3、逃避現(xiàn)實(shí)
如果/要是.....就....
4您机、簡(jiǎn)化思維
反正穿肄，大約，不就是
5际看、自我放棄
我就是這樣
老師隨即提出了核心觀點(diǎn)被碗。
當(dāng)你不想成長(zhǎng)的時(shí)候，有無數(shù)個(gè)借口正等著你
如果你不能覺察你的語言仿村，讓你的小我不斷成長(zhǎng)锐朴，無法做到積極主動(dòng)。積極主動(dòng)指在自由面前選擇成長(zhǎng)蔼囊，你就停留在舒適區(qū)焚志，沒有辦法成長(zhǎng)衣迷，進(jìn)去學(xué)習(xí)區(qū)。在你遇到任何困難和未知酱酬，第一個(gè)做得不是面對(duì)成長(zhǎng)壶谒，而是自我逃避，自我限制膳沽。
隨后老師拿出了一個(gè)工具——自我覺察表汗菜，幫助我們尋找小我。
本次課程給我影響最大的是以上三點(diǎn)：語言的威力挑社，小我的喜好陨界，自我覺察表。
其實(shí)一開始在填寫自我覺察表的時(shí)候痛阻，看到任何事情都有3種以上的解決方案時(shí)菌瘪，我抱著懷疑的態(tài)度。在寫這個(gè)案例的時(shí)候一開始我并沒有寫出三種方案阱当，是第二天才想全的俏扩。事后我開始反思，其實(shí)一開始我就自我限定了弊添，認(rèn)為不可能任何事都有三種解決方案的录淡，所以在寫這個(gè)案例的時(shí)候，我就思維鎖定覺得沒有三種解決方案的油坝，然后就形成了自我證言赁咙。但是第二天的時(shí)候我腦子里只想著說面對(duì)這個(gè)我可以有哪三種解決方案，這個(gè)時(shí)候我的關(guān)注點(diǎn)就在解決問題上面了免钻，慢慢的就想到了別的方法彼水。你看一不小心，小我就出現(xiàn)了~
