第14天 第五章（168～214頁）
新知
1.使用工具，讓時(shí)間管理悔橄，變得更加簡(jiǎn)單
例如：效率手冊(cè)靶累，靈感筆記腺毫，旅行筆記。
如何使用時(shí)間管理手冊(cè)挣柬，每天早晨起來或者是潮酒，提前一天寫好自己的，三件重要事情邪蛔，然后通過自己的目標(biāo)急黎，去確立好自己的事，方法是：用番茄鐘以25分鐘為單位侧到，做完一件事情休息5分鐘勃教，直到三件重要事情做完。
隨身攜帶靈感筆記匠抗，當(dāng)你有靈感的時(shí)候隨時(shí)記錄下來故源，或者記在手機(jī)的一個(gè)關(guān)于寫靈感的文檔中，需要收集自己的靈感汞贸，通過自己靈感的收集绳军，后期不管是寫作，還是做任何事情都有跡可循矢腻，并且靈感足夠多的時(shí)候删铃，也可以幫助到事業(yè)上的發(fā)展。
2踏堡、使用《贏.效率手冊(cè)》猎唁，良好的計(jì)劃等于成功的一半。
效率手冊(cè)每日可以背誦三個(gè)金句顷蟆，這樣也是對(duì)后期寫作的積累诫隅。
效率手冊(cè)是通過記錄，每個(gè)時(shí)間段帐偎，該做的事情通過該方法晚上進(jìn)行總結(jié)逐纬，用筆記總結(jié)筆記總結(jié)的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做事情的問題削樊，通過不斷的反思和比較豁生，就能找出自己在哪些事情上沒有提前安排好時(shí)間后期經(jīng)過復(fù)盤反思，不斷優(yōu)化和修正自己的行為漫贞。做到越來越好甸箱，目標(biāo)和計(jì)劃都能達(dá)成。
效率手冊(cè)四個(gè)要點(diǎn)：
①只負(fù)責(zé)計(jì)劃
②以目標(biāo)為導(dǎo)向
③以“一天”為起點(diǎn)效
④隨身攜帶效率手冊(cè)
? 效率手冊(cè)只負(fù)責(zé)自己的目標(biāo)迅脐，并且通過目標(biāo)進(jìn)行計(jì)劃的行動(dòng)芍殖，并且以一天為時(shí)間節(jié)點(diǎn)這樣就會(huì)非常容易實(shí)現(xiàn)。隨時(shí)隨地?cái)y帶的效率筆記谴蔑，這樣也能夠有利于對(duì)時(shí)間的管理豌骏。
提升效率的三項(xiàng)法寶：
法寶一龟梦、是千萬不要把日程排得太滿；
如果把事情安排的太滿會(huì)很容易完窃躲，不成從而讓自己有挫敗感也沒有辦法長(zhǎng)期進(jìn)行下去计贰。只有留有足夠的空余時(shí)間，我們才能做到隨機(jī)應(yīng)變蒂窒，把自己該安排的事情也能做好躁倒。
法寶二、是要給自己留出足夠的機(jī)動(dòng)時(shí)間刘绣，把全部可控時(shí)間的40%--50%空出來，
只有多一點(diǎn)留白時(shí)間才能夠讓自己有更多時(shí)間和空間來思考更多的事情挣输，只有這樣我們才能夠把事情做得更好纬凤，計(jì)劃也能一步步實(shí)現(xiàn)。一步步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程撩嚼，也是我們對(duì)自己自信心的建立的過程停士。
法寶三、積極樂觀的心態(tài)——音樂治愈法完丽，適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>
當(dāng)我們的目標(biāo)計(jì)劃完成了以后恋技，我們可以去做一些放松和療愈自己的事情，比如熏香音樂盒看電影逻族，都可以蜻底。也需要讓自己適當(dāng)?shù)姆潘梢幌隆?/p>
番茄鐘四大原則：
①不可分割原則
②一致性原則
③僅適用于工作原則
④與自己做對(duì)比的原則
⑤與效率手冊(cè)配合原則
要善于使用番茄中，當(dāng)開始翻用干其中的時(shí)候聘鳞，我們就不可以再做別的事情薄辅。就專注于當(dāng)下把這一件事做好。
并且番茄中在運(yùn)用的過程中只能運(yùn)用到工作的過程中抠璃，不能站楚。用在玩兒的時(shí)候使用番茄鐘。
舊知
1.以前在使用搏嗡，但其中的時(shí)候也沒有完全做到專注窿春。之后手機(jī)響了一會(huì)想去看一下信息，但是現(xiàn)在不會(huì)這樣子采盒，只會(huì)專注于做當(dāng)下的工作旧乞，反而工作會(huì)更高效的完成。
2.以前只做計(jì)劃沒有去總結(jié)和反思磅氨，這樣就不能形成一個(gè)閉環(huán)良蛮。
下一步行動(dòng)：
1，每天攜帶效率筆記以及靈感收集筆記悍赢，隨時(shí)隨地將自己的所思所想决瞳，并且有靈感的時(shí)候都要記錄下來货徙。
2.每天都需要對(duì)于自己的計(jì)劃進(jìn)行總結(jié)和反思，讓自己不斷的對(duì)照和優(yōu)化自己的行動(dòng)皮胡。
