非常感謝PURUSA YOGA安岂、高老師和晨曦老師，才能有機(jī)會(huì)此次學(xué)習(xí)。
此次郭晨老師的運(yùn)動(dòng)功能解剖和動(dòng)靜態(tài)評(píng)估非常適合解剖以及評(píng)估界的小白谓罗，因?yàn)槔蠋煄缀跏鞘职咽纸蹋M(jìn)度緩慢并循序漸進(jìn)地授課季二；對(duì)于有一定經(jīng)驗(yàn)者檩咱，若是想要將基礎(chǔ)打造更牢固，也是非常適合的胯舷。
對(duì)我來(lái)說(shuō)刻蚯，這次的學(xué)習(xí)會(huì)讓我對(duì)之前所學(xué)知識(shí)有更深刻認(rèn)知，并且非常提升我的眼力桑嘶，一些細(xì)節(jié)把握地更準(zhǔn)確炊汹，再次感謝各位老師。
6天課程大致如下逃顶，老師也是考慮到大部分人是小白基礎(chǔ)讨便，所以進(jìn)程應(yīng)是因材施教：
肌肉評(píng)估（之前都接觸過(guò)，大同小異以政，溫故而知新）
1. 髂腰肌霸褒、股直肌、闊筋膜張肌
2. 腘繩肌妙蔗、臀大肌傲霸、梨狀肌
3. 脛骨前肌、比目魚肌眉反、腓腸肌
4. 腰方肌
5. 上斜方肌昙啄、肩胛提肌
6. 深層頸屈肌、SCM
7. 胸小肌寸五、胸大己文骸（三束）
8. 卷腹正確模式：骨盆中立位，踩住雙手的雙腳力度沒(méi)有松解器紧，逐節(jié)卷動(dòng)伞租，先手下巴，頸椎十性、胸椎逐節(jié)卷動(dòng)到上腹部
俯臥扳機(jī)點(diǎn)：以痛點(diǎn)為主叛溢，但有時(shí)候不一定是痛點(diǎn)，以觸感為主
1. 上項(xiàng)線下方（橫向捏揉）劲适；
2. 頸椎兩側(cè)
3. 上斜方伎簟（兩個(gè)位置）
4. 肩峰與鎖骨交匯處
5. 岡下肌：肩胛岡中間下方（往外）2指 --- 天中穴
6. 肩胛骨內(nèi)側(cè)緣中間段與胸椎棘突的中間部位 --- 不一定是菱形肌
7. 文胸處霞势，TLJ兩側(cè)豎脊肌
8. L3橫突烹植，髂嵴上方一點(diǎn)（側(cè)臥）
9. 髂嵴上方以及PSIS處
10. 臀中小及哐弧（側(cè)臥）
11. 髂脛束（側(cè)臥）
12. 坐骨結(jié)節(jié)（個(gè)別女性，大幅度關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)拉伸例如神猴草雕，一旦受傷巷屿，難以恢復(fù)，步行都會(huì)用到）
13 腘繩肌
14. 小腿墩虹，膝蓋窩下方左右兩側(cè)
15. 腓腸肌外側(cè)頭嘱巾、內(nèi)側(cè)頭
16. 阿基里斯腱上面部分
仰臥扳機(jī)點(diǎn)：
1. 前斜角肌
2. 胸小肌（喙突败晴，側(cè)臥肋骨插進(jìn)去）
3. 鎖骨中間凹陷處向下扣浓冒，不要往里，可觸壓到胸骨舌骨肌尖坤，對(duì)咽炎有益稳懒，耗氣者；
4. 腹部慢味，促進(jìn)腸道消化场梆，按摩到硬硬的，是宿便
5. 剖腹產(chǎn)疤痕處理纯路；
6. 大腿前側(cè)或油，前上方+內(nèi)側(cè)頭+外側(cè)頭
7. 股骨小轉(zhuǎn)子，腹股溝深處
8. 脛骨前肌
手法：鈍性+銳性
鈍性：大面積驰唬，手指顶岸、手掌根、大魚際和小魚際
銳性：鷹嘴等? （梨狀肌叫编、臀大肌等辖佣，肉厚處或個(gè)人承壓性好）
像和面，壓---推---拉---壓搓逾。卷谈。。不能松掉霞篡，靠身體重量
可用按摩棒世蔗。
步態(tài)（有待更正，后期需要補(bǔ)）：
1. 觀察角度：正面朗兵、背面污淋；觀察腳掌落地承重點(diǎn)
2. 步行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性
3. 觀察小腿內(nèi)外旋，正常5-10度
4. 膝關(guān)節(jié)屈曲和伸展
5. 髖關(guān)節(jié)屈伸外展?fàn)顩r
6. 骨盆：不得大幅度運(yùn)動(dòng)（側(cè)移余掖、側(cè)傾寸爆、旋轉(zhuǎn)），腰曲旋轉(zhuǎn)幅度要小而昨；
7. 上半身：胸廓旋轉(zhuǎn)，擺臂不宜過(guò)大過(guò)小或兩邊差異大
最后一張大合影結(jié)束找田。歌憨。。
還有一小張...
