2024 年 3 月 11日
#閨蜜共讀 D4
《家庭的覺醒》
【第3章 】看不見的反應(yīng)觸發(fā)點
#緣的復(fù)盤
我的感謝
感謝閨蜜共讀營的各位姐妹渐夸，是你們，讓我有堅持讀下去的力量甚侣，有讓自己改變的勇氣纳猪，愛你們！[愛心]
我的收獲「讀書總結(jié)或者書中金句」
1该镣、金句:觸發(fā)我們情緒的不是孩子的行為祠墅，而是我們自己未解決的情緒問題侮穿。
2.只有去檢視為什么孩子的行為會促使我們做出負(fù)面的反應(yīng)，才可以改變我們與孩子之間的互動模式——這一點對任何親密關(guān)系都適用毁嗦。
3.覺醒式教養(yǎng)促使我們將孩子的行為當(dāng)作敲醒我們走進(jìn)內(nèi)心的警鐘亲茅。從此，我們不再讓情緒建立在過去經(jīng)歷的基礎(chǔ)上狗准，并宣泄給
在現(xiàn)實生活中克锣，如果孩子，而是選擇包容自己的情緒腔长，讓其正確地反應(yīng)當(dāng)下的情境袭祟。這樣的反省使我們可以逃離盲目反應(yīng)的強大誘惑，而不再被過去控制饼酿，從而完全投入到孩子的需求中去榕酒。
4.從覺悟開始正是覺醒式教養(yǎng)圍繞的核心胚膊。覺醒故俐，是一次安靜深沉的個人修煉。
心得體會:
我覺得很像非暴力溝通中提及的同理心紊婉，同理他人的想法药版，包括孩子，愛人喻犁，所有人槽片，就會情緒平和的去對待發(fā)生的事情了何缓。
我接下來的行動
了解自己內(nèi)心真實的想法。
我昨日的成就感「根據(jù)情況可寫可不寫」
1还栓、會議室和各位閨蜜聊了聊碌廓，感覺很開心，收獲滿滿剩盒！
2.我正在向一個情緒平和的家長靠近谷婆。
