大家好与帆，我是涂涂，每天進步一點點巩那，堅持改變看得見。今天是2017年7月14日此蜈，我給大家分享的書叫《我決定簡單地生活》即横。
《我決定簡單地生活》兼具了哲學思考和實踐方法論，是極簡主義者的“行動指南”和“武功秘籍”裆赵。目前东囚，這本書在日本亞馬遜上的書評數(shù)量和讀者評分均已超過了同類暢銷書《斷舍離》。作者佐佐木典士战授，是一個日本人页藻。他的本職工作是出版社編輯桨嫁，同時也是一名非常純粹的極簡主義者。目前佐佐木典士已經成為日本最有代表性的極簡主義者之一份帐。
今天我將從三部分分享本書的核心內容璃吧。
一、什么是極簡主義废境？
喬布斯曾說：“你的時間有限畜挨，請不要為別人而活∝迹”同樣巴元，你的時間有限，請不要為雜物而活驮宴。我們再也不需要物品填滿我們的人生逮刨。
現(xiàn)代社會所建立的“幸福模板”告訴我們，未來充滿未知堵泽，因此我們要趁現(xiàn)在擁有修己，才能獲得幸福。然而本書所宣揚的理念與之截然不同落恼。將物品減少箩退，可支配的時間會增多，奪回被物品占據(jù)的時間佳谦，丟掉不必要的雜物戴涝，這樣我們才有充裕的時間構建幸福人生的藍圖。
極簡主義者并不是要扔掉所有東西钻蔑，而是把沒用的事物減到最少啥刻。作者認為，極簡主義者才是真正了解自身需求的人咪笑。他們不會因為在乎別人的目光而追求“物欲”可帽，他們清楚什么是真正“必要”的東西。因為更加珍視生活中真正重要的東西窗怒，極簡主義者才會減少周圍物品的數(shù)量映跟。
二、什么阻礙了我們實現(xiàn)極簡生活扬虚？
（一）“習慣”是種毒藥
這是我們自身的一些原因努隙。比如，人類身上的適應性辜昵。適應性所帶來的習慣荸镊，會降低我們對所獲得事物的滿足感。人之所以不滿足，就是因為實現(xiàn)愿望之后躬存，欣喜會逐漸退去张惹，對曾經的欣喜也會慢慢習慣。于是陷入了永遠不滿足岭洲、永遠不幸福的怪圈宛逗。在這個循環(huán)里，我們自然也就永遠找不到應該珍視東西钦椭。
（二）每個人都被安裝了“孤獨”程序
人類一旦脫離社會拧额，就會感到孤獨。這種孤獨提醒人們趕快回到群體中彪腔。為了能在群體中生存侥锦，個體就必需要對群體展現(xiàn)一定價值。因此我們會逐漸產生錯覺和誤區(qū)德挣，以為擁有什么樣的物品恭垦，就會成為什么樣的人，把物品當成了自己格嗅。這會讓你手上的東西越來越多番挺，在管理大量物品的過程中浪費大量的時間和精力，逐漸迷失自我屯掖，最終失去幸福的能力玄柏。
（三）大量攝取
在信息大爆炸時代，每天指數(shù)型的增長信息贴铜。人們無從下手粪摘，就會大量攝取“垃圾信息”。有實驗顯示绍坝，過于貪戀垃圾信息就會變得智商下降徘意，甚至跟吸食大麻的效果一樣。
三轩褐、如何實現(xiàn)極簡主義椎咧？
（一）減物法則
舍棄是一門技術，要在做中學把介，在學中做勤讽，千萬不要等待，先“扔起來再說”拗踢。并不是你靜下心之后才能開始舍棄地技，而是舍棄了之后才能夠靜下心。如果要等“哪天有空了再扔”秒拔，“那一天”就永遠不會來到。
（二）丟棄
丟東西改變自我的12件事：
1.擁有更多時間
2.享受更好的生活
3.感受自由，獲得解放
4.不再與他人比較
5.不再害怕他人的目光
6.成為行動派
7.專注度提高砂缩，忠于自己
8.勤儉節(jié)約作谚，環(huán)保生活
9.身體健康，內心平靜
10.人際關系發(fā)生變化
11.活在當下
12.懂得感謝
（三）感受幸福
不是變幸福庵芭，而是感受幸福妹懒。內心感受也會變得更加寧靜。因為不用去刻意證明自己的價值双吆，所以也不用在乎別人的眼光眨唬，結果是能夠更專注于自己的內心，也更珍惜身邊留下來的東西好乐。這種內心的寧靜匾竿，最終會帶來身體的長久健康。
今天的分享就到這里蔚万，希望能給你帶來啟發(fā)岭妖，記得點贊轉發(fā)哦。
