最近在家每天基本是吃的多指巡，動(dòng)的少，體重肉眼可見的增長(zhǎng)隶垮，運(yùn)動(dòng)吧藻雪，動(dòng)不起來，看看自己日漸增長(zhǎng)的體重怎么著都得開始采取措施了狸吞，不能任其發(fā)展勉耀。
昨天決定每天晚上七點(diǎn)之后不吃東西了，以前經(jīng)常九十點(diǎn)吃夜宵蹋偏，把這個(gè)毛病得改掉便斥，我努力把它堅(jiān)持下去。
再來還是得運(yùn)動(dòng)威始，我發(fā)現(xiàn)隨著體重增長(zhǎng)身體感覺越來越沉枢纠，越沉就越不愛動(dòng)，今天下午剛聯(lián)系了一會(huì)網(wǎng)球黎棠，沒打多久就感覺喘不上氣晋渺，累的不行！這完全和之前的感覺不一樣呀脓斩。
這體重增長(zhǎng)真是百害而無一利呀木西，還是得控制體重呀，控制體重方能掌握健康随静，努力減肥吧八千，少年！
