分享一點ＮＬＰ的學習原則。班德勒說牵祟，我可以在十分鐘內(nèi)治療一個恐懼癥深夯，可是，我卻無法用一年時間治療一個恐懼癥诺苹。同樣的咕晋，學習ＮＬＰ的東西，往往也是收奔，如果你在短時間內(nèi)大量的學習與訓練捡需，你就會了。可是筹淫，如果你把時間拆成一年二年站辉。你反而不會了。我學習速讀了一樣损姜。有一些人問我：老牛饰剥，你看那么快，能明白摧阅，能記住么汰蓉？我說：人們記憶得少，不是因為他們看得快棒卷，是因為他們看得慢顾孽。人的大腦有左右腦。左腦是邏輯的比规，順序的若厚；右腦是形象的，立體的蜒什。我們平時是以左腦的模式在學習的测秸。我們要講道理，要一點一點學灾常。 可是霎冯，如果你進行快速的，大量的學習時钞瀑，當你的左腦超負荷時沈撞，它就罷工了。自動切入右腦學習模式雕什，那時你就會覺得頭暈腦脹缠俺，覺得好像明白拧廊，又好像不明白。這時晋修，就是右腦模式了吧碾。大量的信息直接沖入你的潛意識里。只要有一定的條件活化它們墓卦，它們就會大量地被你記憶起來倦春。無論是速讀、影像記憶法落剪、還是ＮＬＰ的授課睁本。都是這樣的原理。在ＮＬＰ執(zhí)行師的課程中忠怖，我曾幾次聽到一部分學員說呢堰，頭發(fā)脹。說老師講得太多了凡泣。消化不了了枉疼。 可是，過一些天鞋拟，他們就說他們明白了骂维。有一部分，卻不是馬上明白贺纲，而是過了好久航闺，才明白過來『锾埽可是潦刃，那些信息，他們當時就已經(jīng)是吸取到腦子里去的懈叹。如果你們有看過班德勒的錄像就知道了乖杠，他講得巨快。安東尼也是這樣的项阴。巨快滑黔。刷刷地講。
就像看一本書环揽，有許多人有一個壞習慣。就是只看前面一部分庵佣。后面就沒看歉胶。看到一些不理解的巴粪，就卡在那里了通今。事實上粥谬，不需要這樣的。你一開始看辫塌，不需要看得太仔細的漏策。你盡管快速地看過去，像豬八戒吃人參果一樣臼氨〔粲鳎看不懂的地方，你就折一個角储矩「邪遥或用螢光筆做一個記號。把書當成雜志持隧、報紙那樣看即硼。一份報紙的內(nèi)容，也是相當多的屡拨≈凰郑可是，為什么我們看報紙不用那么久呢呀狼？因為层皱，看報紙，對于那些我們不感興趣的內(nèi)容赠潦，我們就跳過去了叫胖。 看書也可以。你第一個目標她奥，不是看懂或記住瓮增。而是——快速的看完。手里拿一支筆哩俭，重要的或你不懂的地方绷跑，你就做記號》沧剩看完之后砸捏，你把你的不懂，寫成問題隙赁。比如垦藏，你看到ＮＬＰ，看到借力法伞访，你不知道有多少種借力掂骏。你就寫下一個問題：有多少種借力法？如果你不知道：地圖不是真實的疆域 是什么意思厚掷。你就寫下“地圖不是真實的疆域”弟灼，是什么意思呢级解？
然后，第二次閱讀時田绑，你就帶著問題去讀勤哗，直奔要點而去。把你不明白的地方整明白掩驱。
然后芒划，第三次，就是自我演講昙篙。你把書蓋上腊状。拿著你的問題問自己：地圖不是真實的疆域是什么意思？然后苔可，你就開始回答自己——這就是活化了缴挖。無論你回答得多么爛。多么胡扯焚辅。多么忽悠映屋。你就算是連滾帶爬的，你也要說出來同蜻。用這樣子的方式棚点，看幾本書后，你就奇訝湾蔓，媽的瘫析，我看書怎么那么快啊默责？我說話怎么那么有道理氨嵫？我他媽的桃序，牛頭這混蛋杖虾，害我看這么快，以后我沒書看媒熊，還怎么混捌媸省？
就像是學習檢定語言模式芦鳍。有人說太多嚷往。太多是學的理由，還是不學的理由怜校？有什么難的间影，不過就是十二個語式么？我們來看看我們的身體茄茁，頭發(fā)魂贬，雙眼、耳朵裙顽、口付燥、下巴、脖愈犹、左手键科、右手、肩漩怎、胸勋颖、肚、背勋锤、腰饭玲、左腿、右腿……這不就有十幾個地方了么叁执？然后茄厘，開始聯(lián)結。第一頭發(fā)——猜臆式谈宛。頭發(fā)上綁著裁衣的剪刀次哈。第二雙眼——因果式 雙眼上塞著二個銀果。其它的類推吆录。為什么不要記憶呢窑滞？許多人就是懶。當學習的內(nèi)容比較多時恢筝，就會找許多許多的理由哀卫，讓自己不需要去學習。有找理由的時間滋恬，不如直接去學習聊训。
我們?nèi)豪锏暮竦佬帧Ｋ麑W習檢定沒幾天恢氯，他已經(jīng)講得遠遠超過許多學一二年的人了带斑。為什么呢？他勤快勋拟、他手快腦快行動快勋磕。他一次一次地抄。他一次一次的讀敢靡。他一次一次地用挂滓。幾天時間，就把許多人都說“難”的關口啸胧，給攻下來了赶站。我看過他厚厚的筆記幔虏。許多重要的內(nèi)容，他都是很仔細的抄寫過的贝椿。他不想那么多大道理想括。既然有心要學，就認真學烙博。別給自己找太多的退路瑟蜈。復雜的事情簡單做，簡單的事情反復做渣窜，反復的事情認真做铺根。
網(wǎng)友沖動的懲罰問：“牛頭，把如何學習檢定乔宿，定個好的方法吧位迂。”牛頭：沒啥神奇的法子予颤，你背下來再說囤官。這不過就是一二小時的功夫。如果懂記憶術的蛤虐，也就是十分鐘的功夫党饮。 如果這都不情愿去學。說啥都白搭驳庭。
牛頭總結今天講的要點：首先是快速的讀完刑顺，同時劃出不明白的，或重要的饲常。然后蹲堂，寫出問題。再次贝淤，帶著問題閱讀柒竞。最后，自問自答播聪。（2007朽基。4。30离陶。）
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超負荷學習稼虎，也叫過度學習。我們平時的學習招刨，是以左腦的方式的霎俩。左腦的學習方式，是線性的、順序的打却、邏輯的杉适。先學Ａ，然后Ｂ学密，然后Ｃ淘衙，然后Ｄ……這樣子的回憶里传藏，也是一步一步來的腻暮。就像平常人看書一樣，他是一個字一個字看的毯侦】蘧福看到不懂的地方，就卡在那里了侈离。全腦的學習就不同了试幽。它用線性的，邏輯的也行卦碾。用立體的铺坞，形象的也行。比如洲胖，你看一幅圖济榨。肯定不是一行一行看的绿映。都是整幅看下去先擒滑，再去注意一些細分的。你對日常生活的記憶叉弦，是右腦型的丐一。那記憶也是立體的。
比如你跟你父親一起吃飯淹冰。晚上库车，你回憶了一下。你的回憶是不是：第一：父親的頭發(fā)是黑的樱拴。第二：父親有頭柠衍。第三：父親的頭上長臉。第四：父親的臉上長鼻疹鳄。第五：父親的鼻上有二個坑拧略。第六：父親的鼻坑（鼻孔）里長毛。第七：毛是黑的瘪弓。第八：毛有Ｎ厘米長垫蛆。第九：毛的下方是嘴。第十：嘴里有牙。第十一：牙里有坑袱饭。第十二：坑里有蟲川无。第十三：……肯定不是這么有次序的吧？所以虑乖，右腦的記憶是立體的懦趋。它是整一個人記憶下來的。所以疹味，右腦在一瞬間得到的信息量仅叫，是極大的。如果左腦得到一個字糙捺，右腦就得到一張立體圖诫咱。
而過度學習，就是要達到全腦（左腦＋右腦）的學習效果洪灯。怎么折騰呢坎缭？就是大量的、快速的學習签钩。
當我們讀一本書時掏呼，我們的習慣，就是一開始就是精讀铅檩，或細讀憎夷。可是柠并，這樣的閱讀方式岭接，如果遇到不懂的。就卡死了臼予。統(tǒng)計學家發(fā)現(xiàn)鸣戴，人們在學習時，就一種下意識的不自信粘拾。
就是看一篇東西窄锅，總是來回反復的讀＄止停看過了入偷，再看。一般人看一行字時械哟，事實上是反復看了許多次疏之。眼睛總是向回跳。只不過我們自己不知道而己暇咆。所以锋爪，外國研究閱讀的人說一個很簡單的小技巧丙曙。他們說了，對一般人來說其骄，只要看書時亏镰，用手指著字來讀，就可以提升二倍的閱讀速度或效果了拯爽。把手指放在書上索抓，邊看邊移動手指√号冢或用筆逼肯。就這么簡單的技巧。
就可以讓我們不會老是把眼睛往回看了否副。光是這樣一個小技巧汉矿，幾句話就說完了”纲鳎可是，已經(jīng)可以大大的提高閱讀效率了奈揍。
然后曲尸，是先泛讀，再精讀男翰。泛讀就是粗略地看過去另患。要點不是看懂，只是看蛾绎，明白固然好昆箕，不明白也無所謂。做一個記號就好了租冠。遇到重要的要點鹏倘，也劃一下⊥绲或做個記號纤泵。
不懂的，就跳過去镜粤。說不定捏题，看了后面的，前面不懂的肉渴，就懂了公荧。這叫迂回包抄。你只管著快速的看過去就行了同规。就像是在看雜志循狰、報紙一樣庸诱。誰會去鉆那個牛角尖啊晤揣？當你這樣做時桥爽，左腦是處理不過來這么快這么多涌入的信息的。自然而然地昧识，就超負荷了钠四。那么，大腦里右腦的處理模式跪楞，就啟動了缀去。如果說左腦是地方常備軍。右腦就是京城的羽林軍甸祭。地方軍擋不住時缕碎，羽林軍只能出來跑跑龍?zhí)琢恕＿@樣子池户，你就從左腦學習狀態(tài)咏雌，進入全腦學習狀態(tài)。許多信息校焦，你以為你只是瞄過去了赊抖，沒記住，或沒懂寨典。事實上氛雪，大腦已經(jīng)幫助接收了。只不過耸成，這些信息报亩，都像是一些冬天的蛇。進入大腦就冬眠了井氢。需要你去激化弦追，或叫活化而己。在速讀里有一句話：你學得少毙沾，不是因為你看得快骗卜，而是因為你看得慢。
如何有效地活化左胞？提問題嗎寇仓？ 對，可以提問題烤宙，也可以做導圖遍烦。你看一本書，如果想學點啥躺枕，你是需要有目的的服猪。你的閱讀供填，要圍著你的目的跑。在粗讀時罢猪，把與你的閱讀目的有關的內(nèi)容近她，就做個記號。然后膳帕，你第二次看時粘捎，就重點關照它們∥２剩可以把它們轉(zhuǎn)化成問題攒磨。比如，你看到一段關于身心與銷售的精華內(nèi)容汤徽。你可以在紙上寫下一個問題：身心與銷售的關系是怎么樣的娩缰？
人有一個習慣。就是有問就有答谒府。當你提出一個問題時拼坎，無論有沒有人回答你。你自己的大腦狱掂，就會自動地找答案演痒。這樣子，潛伏在潛意識里的知識趋惨，就不斷被激活了。左右腦都可以處理文字與圖像的惦蚊。只不過有重點而己器虾。就像是地方兵與京城的兵都可以打仗盾计，只不過跟誰打变勇，就有不同的側重了霍衫。
泛讀罚随、精讀并提出問題新蟆，這是前二步谚赎。
第三步是自問自答诬烹。拿著你列出來的問題此虑，自問自答憎妙。不管你答得多么差库正，多么爛，多么不地道厘唾。你就是死皮賴臉地答出來褥符。這有利于訓練你大腦的活化能力。
在第二步里抚垃。如果熟悉思維導圖的人喷楣，可以順便把那些問題趟大，畫成導圖的形式。如果是我铣焊，我更喜歡畫成圖畫的形式逊朽。
這樣子，在第三步自問自答時曲伊，你甚至不需要拿著紙叽讳，看著問題來提問。
你如果比較牛的話熊昌，你可以閉上眼绽榛，回憶第二步的圖畫，憶起那些問題婿屹，來自問自答灭美。當然，這種水平就比較高啦昂利。
以李老師的《重塑心靈》為例吧届腐。他前三章，是一些關于大腦的知識蜂奸，我早知道的犁苏，沒啥興趣。就略過了扩所。
第四五章围详，是講感官與經(jīng)驗元素的。加起來就是經(jīng)驗啦祖屏。我就畫出一包“精鹽”——經(jīng)驗助赞。這鹽，拉出二條線袁勺，一條線上畫著一個眼睛耳朵——代表著感官雹食。一條線上畫著眼睛耳朵，上面橫七豎八的畫了一些格線期丰。代表著感官的細化——次感元——也叫經(jīng)驗元素群叶。
第六至十一章，都是理解層次的內(nèi)容钝荡。畫一個塔街立。
十一、十二化撕，是關于溝通的几晤，畫一個大嘴巴。
最后二章俺毛興趣植阴，不鳥它蟹瘾。
標出相應的幾章的關鍵詞及圖圾浅。然后，進入第三步憾朴。
俺書與圖都不用看了狸捕。開始在客廳里走來走去，扮酷众雷。揮舞著雙手說：今天灸拍，偉大的牛頭，給你們這些牛頭們砾省，講一本書鸡岗。這本書的名字叫：精鹽·塔·大嘴巴。（我邊講邊回憶那圖）這個精鹽的故事嘛编兄，有二條腿轩性。第一條腿就是感官（邊回憶）感官有內(nèi)外二種，內(nèi)是視聽觸嗅味狠鸳，外是……第二條退是經(jīng)驗元素揣苏，啥是經(jīng)驗元素呢？就經(jīng)驗切切切件舵，就是元素啦卸察。……啥是塔呢铅祸？塔是指啥鳥呢坑质？就是李大大說的理解層次了。有那么幾層吧临梗。第一層：環(huán)境洪乍。第二層，有人在自然環(huán)境里撒尿夜焦，他這個行為是不好的。所以岂贩，第二層是：行為茫经。撒完，被發(fā)現(xiàn)了萎津，他害怕地跑了卸伞。這是情緒，李大大（李中瑩）說情緒是一種能力锉屈。所以荤傲，第三層是能力層。他邊跑邊想颈渊，這阿峰遂黍，太可惡了终佛，不就是在你的花園里那個那個么，至于跑著大炮崩我么雾家？ 這是想法铃彰、信念——信念層。他被追急了芯咧，他跑到大廈頂層里牙捉，大喊：我是瘋子我怕誰？——身份層啦敬飒。然后邪铲，他就精神反常，成了神經(jīng)病了无拗〈剑——精神層±陡伲……至于那個大嘴巴嘛阴孟。 上嘴唇插著一把剪刀——檢定語言模式。下嘴唇生了根税迷，根下系著彩帶——先跟后帶永丝。不就是這二個冬冬么？整得那么復雜箭养。像開國大典似的慕嚷。天啊，這剪刀為什么是這樣子的毕泌？首先喝检，它是彎的？——扭曲撼泛。然后挠说，它上面刻著一個龜——歸納。然后愿题，還少了一半——刪除损俭。這扭曲的剪刀同志啊，好可憐啊潘酗。下面掛著一只菜魚杆兵。——1２語式之猜臆式仔夺。啥是菜魚八鲈唷？笨，就是用大白菜做的魚嘛日裙。（就是要奇怪吹艇。奇怪，你才印象深阅签。你如果走在路上掐暮，看到一個普通人。還有看到一個章魚人政钟，是哪個印象深奥房恕？越怪越好养交。人們對司空見慣的東西精算，總是熟視無睹。人們對荒涎奇怪的東西碎连，總是興致勃勃灰羽。如果晚上你老婆說，“老公鱼辙，出來看廉嚼，路上有路燈耶〉瓜罚”又如果晚上你老婆說怠噪，“老公，出來看杜跷，天上有上帝耶傍念。”呵葛闷，對比一下憋槐。
俺的學習是很瘋狂的∈缰海狂掃了一本書阳仔，就在大廳里胡扯亂扯。然后扣泊，俺就記牢了驳概。
你不是說要一段時間學習一個NLP的技巧嗎？（網(wǎng)友春陽融雪問）循序漸進旷赖，不等于循序慢進。記憶與練習更卒，不是一回事等孵。你可以在一天內(nèi)學習NLP的四本書□蹇眨可是俯萌，你無法在一天內(nèi)掌握一堆NLP技巧果录。記住跟練會，不是一回事咐熙。學習知識弱恒，有學習知識的游戲規(guī)則。練習技能棋恼，有練習技能的游戲規(guī)則返弹。不能等同。技能技能爪飘，就是練出來的义起。怎么練呢？單練师崎、組練默终、操練。就不用細講了犁罩。人的大腦很奇妙的齐蔽。如果你把一個技巧用得滾瓜爛熟。它就會成來一種下意識的習慣床估。進入你的潛意識含滴。而不會給你的意識造成負荷。所以顷窒，那些形成習慣的技巧蛙吏，再多，也沒啥負面影響鞋吉⊙蛔觯可是，前提是：形成習慣谓着。如果只是知道泼诱，你知道得越多，你越迷糊赊锚。要用時治筒，你反而不知道要選哪個了。
2016-06-07
作者：牛頭
備注：這些內(nèi)容是在牛頭的收費課程才會講的舷蒲，所以耸袜，我這么免費的公布出來，是不太好的牲平，作為給牛大的補償堤框，我在文章的末尾公布一下NLP牛頭學習交流群的群號，66435411，也算是給牛大介紹生意蜈抓，也當是給他的一個補償吧启绰。
