落枕也叫失頸瓦戚，常因疲勞過度、露臥受風(fēng)丛塌、風(fēng)邪阻滯經(jīng)絡(luò)而致较解。
1、按揉風(fēng)池赴邻、肩井穴
先用右手的中指尖按壓風(fēng)池穴印衔，待有酸脹感后，再按揉約1分鐘姥敛，以散風(fēng)通絡(luò)当编；然后再用左手中指按壓肩井穴，待有酸脹感后，再按揉約1分鐘忿偷，以行氣止痛金顿。
2、指撥痛點
用右手的食鲤桥、中揍拆、無名指的指腹，在病處探尋壓痛點茶凳，當(dāng)摸到頸部或肩膀上有索條樣的疼硬肌肉時嫂拴，再橫著用力撥動，使疼痛硬結(jié)的肌肉變得松軟贮喧。爾后再轉(zhuǎn)頭找出新的痛點筒狠，再用原法撥動，反復(fù)操作箱沦，直至頭部轉(zhuǎn)動靈活為止辩恼。
3、轉(zhuǎn)頸
前兩法作完后谓形，先將頭向前低灶伊，再往后仰，再轉(zhuǎn)動頭頸寒跳，以滑利關(guān)節(jié)聘萨。注意轉(zhuǎn)動的幅度應(yīng)由小到大，切忌用力過大童太。
