多數(shù)人為了逃避真正的思考愿意做任何事情 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?美團網(wǎng)王興
為什么我要引用上文這句話，因為我覺得復(fù)盤是一件需要真正思考的事情搁骑，因此很多人以各種原因逃避它斧吐，其實都是借口。
《躍遷》中說：不要因為容易而去做一件事靶病，要因為有價值才做会通。盯緊那些高價值高優(yōu)勢的事情，優(yōu)先去做娄周。而在我看來涕侈，復(fù)盤就是一件需要認真思考，深刻反思的高價值事情煤辨。用心的復(fù)盤裳涛，是一場自我修行，讓自己不斷精進众辨。
可是端三，什么樣的復(fù)盤才算用心呢？我覺得鹃彻，堅持復(fù)盤之后郊闯，你的認知和行為發(fā)生了改變，復(fù)盤才產(chǎn)生了價值。
年初時团赁，貓叔公號發(fā)表一篇短文育拨，一群人共同復(fù)盤，一年后發(fā)生巨變欢摄。于是我們幾人成立了復(fù)盤打卡群熬丧，每天記錄自己生活，也期待一年之后精進怀挠。只是故事的走向完全另外一個畫風(fēng)析蝴，在堅持了近倆月之后，幾乎所有人停止復(fù)盤绿淋，唯獨我還在堅持闷畸。
為什么呢？因為在所有人的復(fù)盤中躬它，只是像流水賬在記錄腾啥，如果復(fù)盤成了日記，無法從中得到良性反饋冯吓，堅持自然成了鏡花水月倘待。我們做任何事情都是為了得到某種好處，看不見成效自然容易選擇放棄组贺。
都說復(fù)盤才能翻盤凸舵，為什么很多人無法從復(fù)盤中獲利呢？因為少了思考失尖。只有深度思考啊奄，深刻反思，才能獲得自我修行的成長掀潮。
前天菇夸，燕妮姐寫了一篇《放空自我，將復(fù)盤變成一種習(xí)慣》的文章仪吧，受用頗多庄新。關(guān)于復(fù)盤，我也經(jīng)歷了頗多嘗試和掙扎薯鼠，有些心得择诈。如果想通過復(fù)盤獲得修行，至少要做到幾點出皇。
001 時間記錄
正如記賬一樣羞芍，時間記錄是為了更好的掌控和管理時間。從記錄中提升自己的時間把控感郊艘『煽疲《奇特的一生》中寫道柳比歇夫就是通過時間記錄唯咬，做到精確的感知時間。
普通人做不到精確感知步做，至少可以提高時間效率副渴。這里分享一件我的小事。
因為每天早晨我有分享全度，早安問候，理財平臺簽到等各種零碎事情斥滤。開始時間記錄之前将鸵，發(fā)現(xiàn)早上這些瑣碎占據(jù)太多時間，導(dǎo)致練字或者讀書任務(wù)無法完成佑颇。通過觀察自己的時間使用習(xí)慣顶掉，發(fā)現(xiàn)這些零碎的事件把整塊的時間割裂，分散了注意力挑胸。所以通過調(diào)整痒筒，我把這些瑣碎的事情集中在每天練字或者讀書之后。早上的效率瞬間提高茬贵。
其實操作很簡單簿透，通過記錄自己的時間使用，可以把合并同類項的任務(wù)集中處理解藻，在零碎時間做合適的工作老充，諸如整理印象筆記，微信收藏螟左，手機照片庫啡浊，聽音頻課程等。
002 行為記錄
記錄自己做的事情胶背，目標(biāo)完成情況如何巷嚣，自己表現(xiàn)如何。
以今天為例钳吟，我去驗收一臺儀器廷粒，全程培訓(xùn)很順利。但是就我個人而言砸抛，我是不滿意的评雌。因為設(shè)備細節(jié)方面的使用以及底層原理，我有些不清楚直焙，在不妨礙用戶使用的前提下景东，含糊其辭的完成培訓(xùn)。在培訓(xùn)過程中奔誓，因為參加培訓(xùn)人數(shù)過多斤吐，自己說話語速太快搔涝，自我感覺邏輯性差。
003 感受記錄
復(fù)盤不僅僅要記錄客觀事實和措，也要記錄主觀感受庄呈。
還是以今天為例。因為人數(shù)眾多派阱，造成了心理壓力诬留，且在某一個時間段，老師提出并不合理贫母，我一時間不知如何解釋的問題文兑，緊張感上升，說話邏輯混亂腺劣，語速太快甚至結(jié)巴绿贞。想到在行上的約的老師也指出我得這個問題。
當(dāng)意識到自己語速加快時橘原，接受它籍铁，并通過暗示降低語速，不斷反復(fù)糾正趾断。
感受記錄就是不斷記錄自己意識和潛意識層面的想法拒名，并利用自己學(xué)習(xí)到的升級認知，去修正意識和潛意識歼冰。
004 成長記錄
總結(jié)經(jīng)驗靡狞，記錄正面的成功事件，負面的不足事件隔嫡，從中學(xué)習(xí)改進的方法甸怕。
比如今天中午和代理商吃飯，上了飯桌我著急看微信消息腮恩，對方很禮貌的幫我打開餐具梢杭，并倒茶水。我深受觸動秸滴，今后待人接物方面武契，應(yīng)該更加有禮貌。
總之記錄那些正確應(yīng)該堅持的事情荡含，錯誤應(yīng)該修正的事情咒唆。
005 自我提問
可以每天反問自己如下問題：
我今天目標(biāo)完成情況如何？收獲了什么释液？哪些行為值得表揚全释？哪些地方值得改進？今天對自己是否滿意误债。切記浸船，答案妄迁，一定要寫出來。
我一直覺得復(fù)盤不在于形式李命，而在于內(nèi)容登淘。
復(fù)盤，需要自己沉下心來思考封字，與自己開誠布公的談話黔州，是對自我深度的一個反思。
復(fù)盤阔籽，是需要去觀察自己每天的行為和想法辩撑，從中覺察自己，修正自己仿耽。如果你能通過每天的動作和想法，覺察到自己的內(nèi)心各薇，并不斷去糾錯项贺，那你就會改變你的行為。
自然峭判，復(fù)盤开缎，也就成了一場自我成長的修行。
