我承諾我寫下的每一個(gè)字都是發(fā)自我內(nèi)心深處的敲打篱昔，也許它們不那么優(yōu)秀，但我保證它們絕對(duì)真實(shí)始腾。
——原創(chuàng)承諾：梅三姑娘
不知道是什么緣故州刽，感覺(jué)隔一段時(shí)期，人就會(huì)陷入一種低落浪箭、悲傷的情緒中穗椅，讓自己會(huì)生出身在絕處的感覺(jué)。對(duì)內(nèi)心強(qiáng)大的人而言奶栖，或許這個(gè)時(shí)期可能只是某一瞬的恍惚房待，感覺(jué)就想打了一個(gè)噴嚏。而對(duì)于更多的普通人來(lái)說(shuō)驼抹，這樣的時(shí)間短則一周桑孩，長(zhǎng)則數(shù)月更甚者還會(huì)跨年，心里長(zhǎng)期就會(huì)處于潮濕狀態(tài)框冀，不是出了太陽(yáng)暴曬一兩天就能好的流椒。
不幸的是，我就是屬于這類的普通人明也，然而幸運(yùn)的是宣虾，我不會(huì)任由自己長(zhǎng)期處于這樣的狀態(tài)。因?yàn)槲抑廊绻L(zhǎng)期讓低落温数、悲傷的情緒籠罩著自己绣硝，往往會(huì)讓你有種陷入人生的低谷的錯(cuò)覺(jué)。這個(gè)時(shí)期撑刺，不論工作和生活上的瑣事也好鹉胖，大事也好，只要不順够傍，都會(huì)將這種低落拉向更深處甫菠，長(zhǎng)此以往，抑郁將揮之不去冕屯，甚至是會(huì)陷入絕望寂诱。那這樣，或許人生也就此結(jié)束安聘。
情緒低落時(shí)人又很難向身邊人敞開(kāi)心扉痰洒，有的人選擇了默默地承受瓢棒，依靠時(shí)間的作用來(lái)淡化，有的人則積極地找尋辦法丘喻。對(duì)于一個(gè)并無(wú)太多技巧音羞、缺乏專業(yè)指導(dǎo)的普通人來(lái)說(shuō)，我所能用到的最好調(diào)整情緒的好辦法就是通過(guò)分享和閱讀來(lái)自我治療仓犬，這也是一項(xiàng)普通人就能掌握的有效的辦法之一嗅绰。
我所選擇的分享方式其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是去網(wǎng)上找個(gè)樹洞搀继，在互聯(lián)網(wǎng)上悄悄地又能毫無(wú)保留地發(fā)泄一次窘面，很多時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上有不少人曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷著你的遭遇。
記得八九年前叽躯，剛大學(xué)畢業(yè)的自己經(jīng)歷了一份工作變動(dòng)剛剛穩(wěn)定下來(lái)财边，正在暢想著美好明天時(shí)，新工作就迎來(lái)一個(gè)不小的挑戰(zhàn)点骑，突然接到省級(jí)的一個(gè)檢查酣难，那是公司第一次面臨這樣的檢查，而我才剛剛接手這份工作不到三個(gè)月黑滴，壓力之大可想而知憨募。然而在這個(gè)時(shí)候，媽媽車禍腿部受傷來(lái)我所在城市做手術(shù)袁辈。
于是我白天既要工作菜谣，應(yīng)對(duì)檢查，下班后還得加班整理檢查需要的資料到八九點(diǎn)晚缩，常常是沒(méi)有時(shí)間吃晚飯尾膊，就要趕去醫(yī)院照看媽媽，晚上都是轉(zhuǎn)鐘后才能睡覺(jué)荞彼，早上5點(diǎn)多又爬起來(lái)做點(diǎn)新鮮的飯菜送到醫(yī)院冈敛，之后又趕去公司。媽媽做手術(shù)的那天剛好就是檢查組進(jìn)行總結(jié)陳述鸣皂，好在媽媽是一早的第一臺(tái)手術(shù)导俘，我才得以送媽媽進(jìn)手術(shù)室墩虹，然后趕到公司聽(tīng)檢查的總結(jié)陳述包晰。原本陪伴我的人赴穗，偏偏在這樣的時(shí)刻又離開(kāi)這個(gè)城市外派椎侠。十來(lái)天身累心累第租，只有在等電梯時(shí)的空隙才能停下來(lái)奔波的步伐，夜深人靜時(shí)就會(huì)想事情為什么要一起來(lái)我纪，直到后來(lái)檢查合格結(jié)果出來(lái)慎宾，媽媽的手術(shù)后恢復(fù)的也不錯(cuò)丐吓，能夠正常的走路，我緊繃的心弦才放松下來(lái)趟据，而人卻因此病倒券犁，斷斷續(xù)續(xù)一個(gè)月才恢復(fù)正常。
這段經(jīng)歷應(yīng)該是我獨(dú)自步入社會(huì)后遭遇了第一次人生的低谷汹碱，所以當(dāng)時(shí)所承受的壓力真的要將那個(gè)時(shí)候的我擊倒粘衬，好在當(dāng)時(shí)無(wú)意中在天涯上看到這篇帖子：來(lái)八一八大家在人生低谷有多慘？最后是怎么熬過(guò)來(lái)的咳促？樓主在開(kāi)篇就說(shuō)“大家都看過(guò)《當(dāng)幸福來(lái)敲門》吧稚新，克里斯·加德納在人生低谷經(jīng)歷了妻子出走、和兒子相依為命跪腹、21美元的存款褂删、沒(méi)薪水的實(shí)習(xí)、求助收容所甚至賣血冲茸。特別是和兒子在地鐵的廁所里那段特別打動(dòng)人屯阀，最后他終于頑強(qiáng)的熬過(guò)來(lái)了≈崾酰”引起了大家的共鳴难衰，很多人就此吐露心聲，講述自己的正在經(jīng)歷的或曾經(jīng)經(jīng)歷的艱難難熬的時(shí)期逗栽≌傧危看著看著你就會(huì)覺(jué)得原來(lái)自己的這點(diǎn)小情緒，小經(jīng)歷真的算不上什么祭陷。原來(lái)自己的經(jīng)歷也有人同樣在遭遇苍凛，真的只要你堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下兵志，一切都會(huì)過(guò)去醇蝴。至今那個(gè)被當(dāng)著樹洞的低谷遭遇分享帖子還在更新著，在復(fù)雜繁復(fù)的互聯(lián)網(wǎng)上靜靜地聽(tīng)著大家的述說(shuō)想罕，而大部分的人籍慰著這樣形式的分享悠栓，走出了某一時(shí)期的低谷。
自我調(diào)節(jié)另一個(gè)有效方式就是閱讀按价，從書籍中獲取力量惭适。我一個(gè)高中同學(xué)，我們好多年都沒(méi)有聯(lián)系過(guò)楼镐，有一天深夜我在重溫某一部舊片的空隙癞志，登了一下QQ,突然發(fā)現(xiàn)他的頭像在閃動(dòng)，就這樣聊了起來(lái)框产，問(wèn)及彼此的這幾年情況凄杯，才得知在失去音訊的這幾年错洁，他因?yàn)橐欢坞[藏在內(nèi)心深處而不得人知的情感極度自閉自卑，學(xué)業(yè)靜不下心戒突，生活感覺(jué)不到失望屯碴，甚至開(kāi)始懷疑人生。好在他腦翰泊妫總還有一絲的曙光在閃現(xiàn)导而，他也意識(shí)到不能再如此消沉下去，他將能夠用的時(shí)間都拿來(lái)看書隔崎，整天泡在圖書館看心理方面的書嗡载，看專業(yè)方面的書，靠著大量的閱讀吸取的力量仍稀，不但逐步放下了心結(jié)洼滚，還提升了自己的眼界，整個(gè)人變得自信起來(lái)〖寂耍現(xiàn)在不單在事業(yè)上有一番作為遥巴，還娶了心儀的妻子，組建了溫馨的家享幽，有了可愛(ài)的女兒铲掐。他只是這樣淡淡地講述了他的經(jīng)歷，已經(jīng)感覺(jué)不到那段歲月帶給他的傷害值桩。
隔著顯示屏摆霉，在網(wǎng)絡(luò)的這一頭，我不由會(huì)心一笑奔坟。因?yàn)槲乙膊恢挂淮我揽恐喿x中獲取的力量携栋，打敗了自己的悲觀情緒，依然能夠積極樂(lè)觀地面對(duì)每一天咳秉。當(dāng)我努力工作出色地完成每一件任務(wù)婉支，不但得不到應(yīng)有的肯定，反而被無(wú)端推入職場(chǎng)爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)的漩渦時(shí)澜建；當(dāng)我每天披星戴月奔波于家和公司向挖，忙碌到?jīng)]時(shí)間睡覺(jué)吃飯時(shí)，卻認(rèn)為沒(méi)有大志向不被體諒時(shí)炕舵；當(dāng)我全心全意又磕磕碰碰地想盡快地融進(jìn)新角色時(shí)何之，卻被看做不知好歹伴隨質(zhì)疑和打擊時(shí)。我總從看到的是書本中咽筋，找到堅(jiān)持下去的理由溶推。十多年前小椴借一個(gè)羸弱的孀居女子和一個(gè)單肩白發(fā)老頭呈現(xiàn)出“請(qǐng)從絕處讀俠氣”那份震動(dòng)和感動(dòng)，至今激勵(lì)著我，讓堅(jiān)定向前悼潭、堅(jiān)持著堅(jiān)持庇忌。
我們也可以通過(guò)看電影舞箍、聽(tīng)音樂(lè)舰褪、做運(yùn)動(dòng)、去旅行等更多的形式調(diào)整情緒疏橄，我相信面對(duì)挫折和艱辛?xí)r占拍，只要不放棄就會(huì)有辦法。我們每個(gè)人都可以找尋到屬于自己的好的方式捎迫。
因?yàn)槲覀兌贾阑尉疲松荛L(zhǎng)，長(zhǎng)到每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷數(shù)次的低谷窄绒，人生很短贝次，短到一個(gè)低谷走不出就會(huì)結(jié)束。人生總有低谷期彰导，但遭受此種境地的你蛔翅，絕不是一個(gè)人，及時(shí)地調(diào)解自己的心態(tài)位谋，努力地改變低谷時(shí)自己的樣子山析，回頭你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的時(shí)期只是人生的小插曲，人生的主旋律依然充滿陽(yáng)光掏父。
你的人生的低谷期笋轨，又是如何走出來(lái)的，期待你的講述和分享赊淑。
本周的讀書分享依然不算是一篇心得爵政，而是我感悟到的閱讀力量。我提到這句“請(qǐng)從絕處讀俠氣”陶缺，是來(lái)自小椴《肝膽》原名《長(zhǎng)安古意》茂卦，感興趣的你不妨看一看，也許下一次我和你分享的讀書心得就是這本書哦
