智商重要還是情商重要？
回答都重要會(huì)不會(huì)挨打婶肩？
確實(shí)都重要，你會(huì)發(fā)下高精尖的人犯罪要比普通人犯罪更可怕貌夕。
在現(xiàn)實(shí)生活中律歼，可能人們會(huì)過(guò)于追求其中某一樣，覺得智商不高啡专，趕緊去給自己補(bǔ)智商险毁，覺得情商太低，趕緊融入人群们童，鍛煉情商畔况，不能說(shuō)不對(duì)，但是當(dāng)發(fā)生人生挫折的時(shí)候慧库，還有一種能力需要你關(guān)注跷跪，那就是逆商。
作者保羅·史托茲是逆商理論的提出者齐板，也是逆商測(cè)評(píng)吵瞻、逆商發(fā)展項(xiàng)目和工具的開發(fā)者與研究者。
他在第一章節(jié)就提出甘磨，我們需要逆商橡羞，高智商并不是成功的必要條件，情商的作用济舆，往往比智商更重大卿泽。
這里有個(gè)神童泰德·卡辛斯基的例子，16歲入讀哈佛大學(xué)吗冤，卻被美國(guó)聯(lián)邦調(diào)查局稱為“大學(xué)航空炸彈怪客”又厉，雖然擁有卓爾不群的超高智商，卻是個(gè)十足的社交低能兒椎瘟，整個(gè)學(xué)生時(shí)代覆致，不和任何人交往，這個(gè)“哈佛隱士”把自己超群的才智都放在了研究炸彈上肺蔚，還“巧妙”地規(guī)避了法律風(fēng)險(xiǎn)煌妈，致死3人，弄傷22人宣羊。
這些擁有高智商璧诵，情商也不錯(cuò)，但是卻沒(méi)有辦法發(fā)揮其潛能仇冯。
為什么逆商重要之宿？因?yàn)槟婢骋恢贝嬖冢覀兩钕萜渲小?/p>
逆商苛坚，不僅是一種能夠度量抗壓能力的測(cè)量工具比被，還是一套可學(xué)習(xí)、可運(yùn)用的生活哲學(xué)和生活方式泼舱，幫助你從逆境中突圍等缀、振作和學(xué)習(xí)。
面對(duì)逆境有三種人：放棄者娇昙、扎營(yíng)者尺迂、攀登者。
理解逆商需要理解逆商的三大理論支柱：
一冒掌、認(rèn)知心理學(xué)：習(xí)得性無(wú)助（即是將做什么都沒(méi)用這一想法內(nèi)化噪裕，失去了對(duì)不利事件的掌控感。）這種想法會(huì)削弱人們的各方面的動(dòng)力和創(chuàng)造力股毫，讓你從攀登者想扎營(yíng)者和放棄者過(guò)渡州疾。
二、健康新論：身心是相互獨(dú)立的實(shí)體皇拣。我們對(duì)生活的的掌控感與情緒和身體健康有著莫大的關(guān)聯(lián)严蓖。
三、腦科學(xué)：21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣科學(xué)嗎氧急？嗯颗胡？還有待考證，因?yàn)槟悴蝗ヅ鰺釥t子的習(xí)慣只需要100毫秒吩坝。所以改變是可以瞬間實(shí)現(xiàn)的毒姨，這里要了解潛意識(shí)，也就是大腦的意識(shí)區(qū)域钉寝，開辟出新的神經(jīng)通路弧呐，在瞬間達(dá)成新的認(rèn)識(shí)闸迷，塑造新的習(xí)慣。
潛意識(shí)怎么來(lái)的俘枫，當(dāng)你做某件事做的越多腥沽，這件事就越發(fā)變成無(wú)意識(shí)的和潛意識(shí)的。
理解逆商還有四個(gè)維度：CORE
C-CONTROL 掌控感
首先發(fā)現(xiàn)你覺得對(duì)于自己不利事件的掌控有多少鸠蚪？要想擁有掌控感今阳，要堅(jiān)信任何事情都能做到
O-OWNERSHIP 擔(dān)當(dāng)力
擔(dān)當(dāng)力維度的分?jǐn)?shù)越高，你就越會(huì)對(duì)結(jié)果擔(dān)責(zé)茅信。
R-reach 影響度
思考：這個(gè)逆境會(huì)對(duì)我生活的其他方面產(chǎn)生多大影響盾舌？不夸大困難，不徒增煩惱蘸鲸。
E-ENDURANCE 持續(xù)性
思考：逆境會(huì)持續(xù)多久妖谴？這個(gè)逆境的起因會(huì)持續(xù)多久？不自行延長(zhǎng)逆境時(shí)間酌摇。
提高逆商的LEAD工具：
L-LISTEN? 傾聽自己的逆境反應(yīng)窖维。
先發(fā)現(xiàn)它，才能應(yīng)對(duì)它妙痹。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)逆境的時(shí)候铸史，可以用一個(gè)極度夸張和搞笑的聲音提醒自己：逆境！
E-EXPLORE 探究自己對(duì)結(jié)果的擔(dān)當(dāng)怯伊。
逆境的解決者是你自己琳轿，擔(dān)責(zé)解決問(wèn)題或采取行動(dòng)，簡(jiǎn)而言之就是動(dòng)起來(lái)耿芹。
A-ANALTZE 分析證據(jù)
思考：
有什么證據(jù)表明我無(wú)法掌控崭篡？
有什么證據(jù)表明逆境一定會(huì)影響到我生活的其他方面？
有什么證據(jù)表明逆境必然會(huì)持續(xù)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間吧秕？
通常答案是否定的琉闪。
D-DO 做點(diǎn)事情
執(zhí)行是最重要的，有的時(shí)候逆境焦慮來(lái)自：想得太多而做的太少砸彬。
了解到這里了颠毙，你還需要停止思想災(zāi)難化：
災(zāi)難化就是受害者心態(tài)在作祟，以此為借口讓自己放棄砂碉，必須干擾這種思維蛀蜜。借助分心法和重塑法。
分心法：①拍桌子喊停增蹭，把手拍疼的那種滴某；②轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注不相干的事情，我一般就是開始整理我的房間霎奢；③用橡膠手環(huán)“彈”走負(fù)面情緒户誓，產(chǎn)生情緒就拉一下彈自己一下；④運(yùn)動(dòng)：親測(cè)最有效幕侠，還能體驗(yàn)一把出汗的感覺帝美。
重塑法：①重新關(guān)注目標(biāo)，都說(shuō)不忘初心橙依，想想會(huì)有幫助；②渺小化硕旗，有時(shí)候把自己看的太重要了窗骑，去看看大海和沙漠吧，人潮擁擠的地鐵站也是個(gè)不錯(cuò)的選擇漆枚；③幫助他人创译，幫助遇到更大難題的人。
好為人師墙基，是人的本能软族，怎么 幫助他人提高逆商呢？
一残制、提問(wèn)立砸，而非說(shuō)教
大多數(shù)人都討厭被告知做什么，即使是閨蜜初茶，親人也不行颗祝。善于利用LEAD和CORE工具。
二恼布、攀登者和扎營(yíng)者的身份轉(zhuǎn)換
把內(nèi)心的攀登者心態(tài)激發(fā)出來(lái)螺戳，因?yàn)槊總€(gè)扎營(yíng)者心里都住著一位攀登者。
既然無(wú)法改變環(huán)境折汞，那就從改變自己開始吧倔幼！加油，追夢(mèng)人~
穎穎子~
