自從陽過以后暇榴，體重不降反升蔼紧，人也變得虛胖柿祈，手無縛雞之力躏嚎，連礦泉水瓶蓋也擰不開了卢佣。因此產生了運動的想法。對我來說當然能游泳最好嘹叫，是我熟悉且喜愛的運動罩扇，無奈沒有這個條件。好在住處附近有一家健身房员帮，就去開了一張卡捞高。
這樣浓体，每周三次的健身，過了兩周贱除。令人沮喪的是，體重原封不動扯躺，一點沒減下來。不過力氣確實有一了些，人也有了些活力蒲稳，身上結實了許多。但這只是達到了我一半祥国，甚至更少的預期。于是我上網搜了一下，原來跟我一樣的人還不少呢缤至！甚到有人還越練越胖潮罪。好奇心驅使康谆，我瀏覽了一下關于這個現(xiàn)象沃暗，專家們的解釋。結果毫無新意孽锥，無非是一些關于卡路里的攝入和消耗及其各種復雜的原理疫赎。比如說你沒有控制好飲食；或者說運動后身體會在不運動的時后將代謝水平降至更低，等等。這里不贅述偎谁，有興趣的朋友可以上網搜“運動后為什么體重減不下來？”
照這些理論纲堵，讓人覺得運動并不一定能減肥巡雨，甚至還起到反效果∶剑可是正蛙，當我轉念一想，一個運動愛好者营曼，更不要說運動員了乒验，有誰見過他們哪一個是胖子呢？不可能是這樣的蒂阱，這套理論肯定哪里出了問題锻全。于是我跳出這種思路狂塘，重新審視運動與肥胖的關系。
突然鳄厌，我有了一個異想天開的想法荞胡，一個解釋運動減肥的新觀點。就是了嚎，運動起到的是一個信號的作用泪漂，而不是別的。你做一個經常運動的人新思，會給你的身體的控制系統(tǒng)一個這樣的信號：必須調整自己適就這種模式窖梁。自然地赘风，慢慢地夹囚，你就會體輕如燕。就如一個習慣久坐的人邀窃，你會變得臀部肥大荸哟，因為身體接收到了你的信號，使你有一個適合外久坐的外形瞬捕。同樣鞍历，一個慵懶的人，就在體型上體現(xiàn)出來了肪虎。
這樣說來劣砍，運動減肥的原理，不在于消耗多少卡路里扇救；也不在于所謂的無氧增肌刑枝，那都是些似是而非的理論。身體是一個奇妙的有機體迅腔，它的工作機理遠比人了解的復雜的多装畅，哪里是用所謂的體脂率、代謝率等幾個指標就能概全的沧烈。
所以掠兄，我的結論是，最好的減肥方法是經常性的跑步或者登山锌雀。告訴你的身體蚂夕，你是一個這樣的人，你的身體就會調整來適應你腋逆。很簡單婿牍！這就是我關于減肥的“信號”原理——一個魯莽的異想天開！
