最近在學(xué)習(xí)《自控力》，讀感一：
自知之明读串，是自控的基礎(chǔ)哥放。正如《自控力》所言，其實(shí)每個(gè)人每天都在面對(duì)各種各樣的誘惑爹土，或者受到各種干擾，或者被自己的某種癖好所困擾踩身。這不是個(gè)體的弱點(diǎn)或個(gè)人的不足胀茵，而是人類的共性，是種客觀存在挟阻。只有認(rèn)識(shí)到自己的意志力存在問(wèn)題琼娘，才是正確的對(duì)待自控力的關(guān)鍵。所以附鸽，要想成功脱拼，需要有無(wú)比的自控力，想要自控力坷备，首先得充分審視自己熄浓，哪些需要強(qiáng)化，哪些必須改變省撑。
每個(gè)人都可以成為自控力科學(xué)家赌蔑。自控力可以是一套系統(tǒng)俯在，可以把它當(dāng)成一門科學(xué)來(lái)研究，并且放到真實(shí)世界中去實(shí)踐娃惯，我們還可以做一些實(shí)驗(yàn)跷乐，破除陳規(guī)，挑戰(zhàn)自己的意志力趾浅，挑戰(zhàn)自己的人性弱點(diǎn)愕提。
提高自控力，現(xiàn)在開(kāi)始皿哨，慢慢來(lái)浅侨。意志力的提高不是一蹴而就的，是需要果斷的實(shí)踐往史，長(zhǎng)期的堅(jiān)持仗颈，反復(fù)的校對(duì)，只有經(jīng)歷這些過(guò)程椎例，才能把自控力內(nèi)化為自己的真正能力挨决。那么，該如何開(kāi)始呢订歪？就從深入剖析脖祈，選擇意志力挑戰(zhàn)項(xiàng)目開(kāi)始。可以通過(guò)以下三個(gè)思路來(lái)選擇意志力挑戰(zhàn)項(xiàng)目刷晋。一崎岂，哪些事對(duì)我們有益的，但平時(shí)我們做的不夠贱鼻，需要靠意志力去完成僵朗，即“我要做”；二捏悬，哪些事對(duì)我們有害的撞蚕，但是我們違背自愿的去做，需要靠意志力去改掉过牙，即“我不要做”甥厦；三，哪些事會(huì)妨礙我們達(dá)到某個(gè)目標(biāo)寇钉，需要靠意志力去抵制刀疙，即“我拒絕”。
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