1.打破認知盲區(qū)
什么是認知盲區(qū)馏段？認知盲區(qū)就是定勢思維轩拨。定勢思維來源于自己過往的人生經(jīng)歷践瓷。
每個人都有認知的盲區(qū)。至今為止亡蓉，我都不喜歡拍照晕翠，為什么？因為覺得自己不漂亮，眼睛小鼻子塌。在我的童年記憶中跳昼，留存著媽媽對我外貌的評價啄寡，而這個外貌的評價卻是來自于媽媽對于旁人評價的轉述。過往的我過于執(zhí)著于對漂亮衣服的追求壁畸，現(xiàn)在想來，這是我在嘗試著打破認知的盲區(qū)，而這種嘗試給我?guī)淼闹皇嵌虝旱臐M足碌尔，并不能持久浇辜。內(nèi)心的深處總是帶有那么一點點自卑，不喜歡在人前展示自己唾戚，怕自己不夠優(yōu)秀柳洋。以阿德勒的心理學來說，是陷入了“過度補償”的誤區(qū)叹坦。
所有的認知盲區(qū)都是自己加之于自己的熊镣，是對自己的評判，評判=審丑募书。事實上绪囱，在與人相處的過程當中，我們并不那么注重對方的外貌锐膜，而是更多的關注對方的內(nèi)在毕箍。
我們每個人都可以積極主動地創(chuàng)造自己豐盈的人生，擁有豐盈的人生就能散發(fā)迷人的魅力道盏。
2.調(diào)動潛意識
所有的改變都從改變潛意識開始而柑。
每個人都要搭建自己的格子方法論，不斷實現(xiàn)認識的迭代荷逞。其中的一個格子是“定義”媒咳。如何定義我們的過去、現(xiàn)在和未來种远？
過去已然發(fā)生涩澡，重要的不是過去，而是你怎么看待過去坠敷，而我們對過去的看法是可以改變的妙同。重建過去的人生經(jīng)歷是為了指向我們未來的人生。
我們想成為怎樣的人膝迎，過怎樣的生活粥帚，這就是我們的北極星目標。而北極星目標的實現(xiàn)就需要我們關注于當下限次。
當下是我們唯一真正經(jīng)歷和擁有的芒涡。每天睜開眼就告訴自己，美好的一天又開始了卖漫！今天是我最愛的一天费尽。
如果當下你感到痛苦，那就意味著你需要改變羊始。成為當下的主人旱幼，主動掌控潛意識，及時覺察情緒突委。
