人的身體有兩個(gè)部位需要經(jīng)常按摩著恩，也最能養(yǎng)生保健：一個(gè)是腳箫荡，一個(gè)是背魁亦。腳上有64個(gè)反射區(qū)對(duì)應(yīng)著全身的每一個(gè)部位，所以經(jīng)常揉腳可以保養(yǎng)全身羔挡。而背部走的是膀胱經(jīng)洁奈，后背的膀胱經(jīng)上分布了五臟六腑的腧穴间唉，所以按一按背部相當(dāng)于給臟腑做了一遍保養(yǎng)。
背部按摩有三個(gè)手法最實(shí)用利术，一個(gè)是提揉呈野。把背上僵緊的肌肉反復(fù)提揉至發(fā)軟，恢復(fù)肌肉正常的彈性印叁，這樣就能使膀胱經(jīng)通順被冒，而氣血也能灌溉到臟腑里。臟腑得到了滋養(yǎng)喉钢，體質(zhì)就增強(qiáng)了姆打。
第二個(gè)是點(diǎn)按。每一個(gè)腧穴都對(duì)應(yīng)著一個(gè)臟腑肠虽，用手指去按壓背上的腧穴能直接調(diào)節(jié)到臟腑功能幔戏。
第三個(gè)是敲扣。敲擊背部的穴位能松懈肌肉的粘連税课、緩解疲勞闲延、激發(fā)身體的積極性。
背上的腧穴那么多韩玩，每個(gè)人的體型也不一樣垒玲，怎樣才能找準(zhǔn)穴位呢？首先找颓，確定好頸部最突出的大椎穴合愈，往下數(shù)第三椎的兩旁是肺腧穴，第十四椎的兩旁是腎俞穴击狮。五臟的俞穴都在脊椎兩旁佛析，左右相距為3寸。
而《皇帝內(nèi)經(jīng)》中還講到了定穴的秘訣是“按其處彪蓬，應(yīng)在中而痛解”寸莫，意思是說要想確定穴位的具體位置，可用手按壓經(jīng)絡(luò)档冬。如果按著有酸膘茎、麻、脹酷誓、痛的感覺披坏，或者原有的病痛得到緩解就說明你找準(zhǔn)穴位了。
每天推一推背盐数，不但能緩解疲勞刮萌，還能提升陽(yáng)氣、增強(qiáng)體質(zhì)娘扩，性格也會(huì)跟著樂觀着茸、開朗起來壮锻。
2016年10月30日四時(shí)關(guān)鍵詞
調(diào)和五臟
今日距立冬還有9天
