幼兒園的一次意外库继，損傷了吉姆的大腦，他從此成了一個(gè)“腦子壞掉了的孩子”窜醉。他遇到了前所未有的學(xué)習(xí)困難宪萄，注意力渙散，記憶力極差榨惰，閱讀障礙以及社交恐懼拜英。一般的書，吉姆根本就讀不下去琅催，只有漫畫能夠陪伴他的孤獨(dú)與無助居凶。于是他開始癡迷于漫威“X戰(zhàn)警”的漫畫，他夢想著自己可以進(jìn)入“X學(xué)刑俾眨”侠碧，成為超級英雄。
多年以后缠黍，這個(gè)孩子發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)是如此吃力弄兜，原因在于學(xué)校只強(qiáng)調(diào)學(xué)生要學(xué)習(xí)知識，而不教授應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)，大多數(shù)學(xué)生也只學(xué)習(xí)知識替饿，而不學(xué)習(xí)該如何學(xué)習(xí)语泽。
他決定自己獲得老師不教的“元學(xué)習(xí)”能力——學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)。他意識到：如果知識就是力量视卢，那么學(xué)習(xí)就是我們的超能力踱卵。
從頓悟的那一刻，他的人生開掛了据过，成了學(xué)習(xí)高手惋砂，用腦專家。他也真的找到了“X學(xué)械悖”班利，這次一他是去21世紀(jì)福克斯當(dāng)講師的榨呆，和“X戰(zhàn)警”的演員們一起罗标，當(dāng)然有珍妮弗·勞倫斯（魔形）和哈莉·貝瑞（風(fēng)暴），教他們?nèi)绾慰焖匍喿x劇本积蜻，記住臺詞闯割。
吉姆成了漫威之父斯坦·李的好友，大熒幕后真正的“X教授”竿拆。他喜歡漫威的超級英雄宙拉，現(xiàn)實(shí)中的超級英雄——硅谷鋼鐵俠埃隆·馬斯克卻喜歡他，因?yàn)樗挠媚X方法丙笋。
所以谢澈，我鄭重介紹一下，吉姆·奎克（Jim Kwik）御板，他是大腦教練锥忿，記憶力提升，腦力優(yōu)化怠肋，快速學(xué)習(xí)領(lǐng)域的世界級專家敬鬓。
他教授的大腦訓(xùn)練方法，影響了包括埃隆馬斯克笙各，斯坦·李在內(nèi)的世界名人钉答，還被聘請作為聯(lián)合國，哈佛大學(xué)杈抢，加州理工数尿，克利夫蘭醫(yī)學(xué)中心以及谷歌，SpaceX惶楼，耐克砌创，GE等機(jī)構(gòu)和企業(yè)的大腦教練虏缸。
他在iTunes上主播《奎克大腦》（Kwik Brain），穩(wěn)居教育培訓(xùn)類節(jié)目榜單前列嫩实。今天刽辙，我們要推薦的這本書就是他的用腦操作指南。
他把自己升級大腦甲献，快速學(xué)習(xí)宰缤，實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法寫成了一本書——《無限可能：快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦》。吉姆告訴我們晃洒，我們都可以像他那樣完成突破慨灭，成功逆襲，最終打開人生的無限可能模式球及。
怎樣打開無限模式氧骤？
吉姆為我們提供了方向：就是在思維模式（Mindset），內(nèi)在動力（Motivation）吃引，方式方法（Methodology）這3個(gè)方向上突破極限筹陵，或者設(shè)置更高的極限。
首先镊尺，我們來看思維模式的突破朦佩。
我們常常被別人或自己貼上標(biāo)簽，這些標(biāo)簽庐氮，就成了極限语稠，比如說，“我不擅長數(shù)學(xué)”弄砍，“我不會跟異性交往”仙畦，“他不適合做銷售”等等。要突破思維模式的極限音婶，就是要找到這些標(biāo)簽慨畸，把它們撕下來，不給自己預(yù)設(shè)極限桃熄，突破之前的“習(xí)得性無助”先口，相信我們的大腦擁有無限的學(xué)習(xí)能力型奥。
吉姆給出了突破思維模式的具體步驟：
當(dāng)我們找出原先的限制性信念瞳收，揪出腦海里總是否定和批評我們的哪些聲音，給這些負(fù)面能量起一個(gè)滑稽的名字厢汹，一步步縮小它們的影響螟深，戳穿困擾我們的謊言，重新塑造積極的信念烫葬，讓內(nèi)心充滿探索和擴(kuò)展的激情界弧。
然后凡蜻，我們來看如何提升內(nèi)在動力。
吉姆給出了一個(gè)動力公式：內(nèi)在動力 = 目的 X 精力 X S3垢箕。
先說目的划栓，就是我們生活的目的：自己是什么人，要做什么条获，為什么要這么做忠荞。我們需要找到自己的價(jià)值觀，找到熱愛帅掘，找到自己完成行動的理由委煤。吉姆的辦法是：告訴自己“我是學(xué)習(xí)者”，“我要熱愛學(xué)習(xí)”并且“我要將我的學(xué)習(xí)技能和知識分享給他人”修档。這就是他定義的目的碧绞。
關(guān)于精力，腦科學(xué)告訴我們吱窝，我們的大腦喜歡怎樣的食物和怎樣的用腦規(guī)律讥邻，所以，吉姆也為自己發(fā)明了各種各樣的健腦飲食癣诱，他推薦的食物有：牛油果计维，藍(lán)莓，西蘭花撕予，黑巧克力核桃等鲫惶。因?yàn)?b>腸胃是我們的第二大腦，所以益生菌也是不錯(cuò)的選擇实抡。此外欠母，適度的有氧運(yùn)動，保持環(huán)境清潔吆寨，充足的睡眠赏淌，與樂觀的人同行以及不斷學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，都能讓我們的大腦充滿活力啄清。
最后說小而簡單的三個(gè)步驟S3（Small Simple Steps）：
1.把任務(wù)切成小塊六水；
2.像嬰兒一樣小步向前；
3.形成新的習(xí)慣辣卒，直至可以進(jìn)入心流狀態(tài)掷贾。
蔡格尼克效應(yīng)（Zeigrnik Effect）：未完成的任務(wù)會給人們在成一定程度的緊張感，任務(wù)在完成之前荣茫，它一直是人們思維優(yōu)先關(guān)注的對象想帅。
當(dāng)然，吉姆在書中還列舉了很多養(yǎng)成新習(xí)慣的WIN勝利法則啡莉，進(jìn)入心流的5種方法等具體方法等港准，我們有時(shí)間再單獨(dú)分享旨剥，如果你讀原書的話，記得不要錯(cuò)過哦浅缸。
最后轨帜，就是要找到方法——學(xué)會如何學(xué)習(xí)。
方法是學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)的過程衩椒，就是元學(xué)習(xí)（Meta Learning）阵谚。
要弄懂學(xué)習(xí)的過程，首先我們要知道學(xué)習(xí)需要：專注力烟具，長久的記憶力梢什，高效閱讀，敏銳的思考和無限學(xué)習(xí)朝聋。
1. 關(guān)于專注力我們需要知道：注意力像肌肉一樣是可以訓(xùn)練的嗡午；不要妄圖一心多用，同時(shí)處理多任務(wù)冀痕，就是同時(shí)把多件事情搞砸荔睹；讓你的工作環(huán)境保持整潔，有利于專注力言蛇；通過冥想僻他，瑜伽甚至武術(shù)，讓自己的大腦平靜下來腊尚，降低分心吨拗。
2. 關(guān)于提高記憶力：吉姆發(fā)明了MOM記憶法，即：動力婿斥，觀察劝篷，方法。也就是說民宿，記憶的時(shí)候要帶有感情娇妓，集中注意力觀察你需要記憶的內(nèi)容，記憶有法可循活鹰。
3. 關(guān)于高效閱讀：作者認(rèn)為閱讀是對大腦最好的鍛煉方式哈恰，而且我們應(yīng)該盡早認(rèn)識到有關(guān)閱讀的錯(cuò)誤觀點(diǎn)：快速閱讀不能很好地理解，要很努力才能提升閱讀速度志群，速讀的人無法享受讀書的樂趣着绷。相反，速度才能讓人更好地理解赖舟，享受閱讀的快樂蓬戚，而且速度并不難夸楣。
作者給出的閱讀速度訓(xùn)練方法有：視覺定速器（用手指幫助眼睛快速掃描）宾抓，逐漸鍛煉提高閱讀速度子漩，不斷擴(kuò)展外圍視覺，增加閱讀跨度石洗，為了避免默讀幢泼，甚至可以大聲數(shù)數(shù)。
4. 關(guān)于敏銳思考：吉姆向我們介紹了愛德華·德·波諾博士德“6頂思考帽”讲衫，霍華德·加德納的8種智力類型缕棵，還有VAK學(xué)習(xí)風(fēng)格模型等，還闡述了心智模型涉兽，指數(shù)思維等對人們思維結(jié)構(gòu)和方式的好處招驴。閱讀原書，你可以通過作者的引導(dǎo)枷畏，知道自己的智力類型是哪一種别厘，自己屬于哪一類的學(xué)習(xí)風(fēng)格以及如何運(yùn)用這些思考問題，解決問題拥诡。
5. 無限學(xué)習(xí)：實(shí)現(xiàn)無限學(xué)習(xí)只要養(yǎng)成7個(gè)簡單的習(xí)慣触趴，它們是：主動回憶，間隔重復(fù)渴肉，管理學(xué)習(xí)時(shí)的姿態(tài)冗懦，利用嗅覺（全腦學(xué)習(xí)），播放巴洛克風(fēng)格的音樂仇祭，全腦傾聽披蕉，注意做筆記。
現(xiàn)在我們回顧一下：
這本吉姆·奎克的《無限可能》乌奇，副標(biāo)題是：快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦嚣艇。作者以自己的親身經(jīng)歷，為我們展現(xiàn)了大腦的超強(qiáng)可塑性华弓，我們應(yīng)該破除對自己的任何限制性的標(biāo)簽和負(fù)面暗示食零，相信任何超級能力，包括學(xué)習(xí)能力寂屏，都是可以通過后天鍛煉而獲得的贰谣。每一個(gè)都可以通過突破思維模式，內(nèi)在動力和方式方法迁霎，來突破大腦的極限吱抚，實(shí)現(xiàn)無限可能。
