? ? ? ? 一般化問(wèn)話幫助孩子放下緊張的心情淳蔼。在孩子面對(duì)所敘述的問(wèn)題時(shí)，我們能夠提供相關(guān)的信息裁眯，讓他知道他所遭遇的問(wèn)題是普遍的鹉梨，幫助他看到自己的負(fù)面感受是相同處境下的人都會(huì)有的反應(yīng)，讓他覺(jué)得自己不那么孤單或特異穿稳，他自然比較容易看清問(wèn)題存皂，進(jìn)而解決問(wèn)題，這種方法叫作“一般化技巧”逢艘。
? ? ? 一般化技巧常用到的語(yǔ)言旦袋。大多數(shù)人也會(huì)如此……一般人遇到……也可能做與你類似的事情。根據(jù)……（經(jīng)驗(yàn)或發(fā)展理論）這一類語(yǔ)言叫“一般化”句子它改，可以幫助孩子降低焦慮情緒疤孕，留下力氣解決自己的問(wèn)題。
? ? ? 一般化技巧的功能央拖。1祭阀、使孩子明白每一個(gè)人活著都有其問(wèn)題，不是只有他有問(wèn)題鲜戒，讓他對(duì)于自己有問(wèn)題這件事不要過(guò)于擔(dān)心专控。2、使孩子覺(jué)察自己的問(wèn)題也常常是別人的問(wèn)題遏餐，如此可以緩和孩子對(duì)自己?jiǎn)栴}的焦慮與不安伦腐。3、幫助孩子跳脫自己看事情的主觀視框失都，用比較客觀的角度來(lái)重新看待自己以及問(wèn)題蔗牡。也就是換個(gè)角度看事情颖系，讓視野更寬廣。4辩越、最后一個(gè)目的，也是最主要的目的：要孩子“放下”焦慮信粮，留著力氣“解決問(wèn)題”黔攒。當(dāng)他不過(guò)分擔(dān)心時(shí),自然可以講“力氣焦點(diǎn)”放對(duì)地方來(lái)解決問(wèn)題。
? ? ? 使用一般化技巧的方法：1强缘、可以提供理論（尤其是發(fā)展的理論）或是大多數(shù)人的反應(yīng)模式督惰。2、當(dāng)孩子所提到的問(wèn)題有擴(kuò)大與災(zāi)難化時(shí)使用旅掂。3赏胚、孩子所提的問(wèn)題屬于發(fā)展性的問(wèn)題。4商虐、把孩子說(shuō)的很嚴(yán)重的詞匯轉(zhuǎn)化為一般的觉阅、普遍的、合于事實(shí)的描述秘车，以替代病理化的描述典勇。5、不是所有的孩子都適合一般化技巧叮趴。
? ? ? 一般化技巧多用用于處理孩子焦慮與擔(dān)心自己與眾不同的情緒割笙，讓孩子知道他所遇到的問(wèn)題其他人也遇到過(guò)，甚至大多數(shù)人都有類似的困擾眯亦。如此伤溉，當(dāng)被這樣深層的同理之后，心情會(huì)較為穩(wěn)定妻率，才能留下力氣乱顾，進(jìn)而解決問(wèn)題。
