1、睡前不刷小視頻侨嘀。
2臭挽、每天娛樂(lè)不超過(guò)30min。
特別是那些短時(shí)間內(nèi)給你快感咬腕，之后就特別空虛欢峰，還很容易上癮的事。
比如刷抖音郎汪，熬夜赤赊，拖延，都會(huì)在短期內(nèi)給你巨大快樂(lè)煞赢，但長(zhǎng)期下來(lái)只會(huì)讓你意志力、行動(dòng)力越來(lái)越弱哄孤。
3照筑、屏蔽朋友圈一天要發(fā)5條以上的人。這類人大概率是微商~
4瘦陈、三個(gè)月清空一次凝危。
三個(gè)月沒(méi)用的app刪掉，三個(gè)月沒(méi)穿的衣服捐掉（換季的衣服除外）晨逝。
長(zhǎng)時(shí)間不用的東西蛾默，沒(méi)聯(lián)系的人，都可以斷舍掉捉貌。
定期舍離不僅能讓房間更加整潔支鸡，也能讓生活更加輕松。
5趁窃、睡前花3分鐘做兩件小事：
1牧挣、把第二天的衣服疊好放枕邊；2醒陆、上個(gè)廁所
特別是大冬天瀑构，睡眠質(zhì)量直接提升一倍。
6刨摩、悄悄點(diǎn)進(jìn)這篇文章寺晌，認(rèn)真學(xué)習(xí)每篇文章的你世吨，正是優(yōu)秀的模樣~
你的內(nèi)心一定異常柔軟，善良又溫柔呻征，干凈如嬰兒另假，所以才愿意鼓勵(lì)、夸獎(jiǎng)別人怕犁，就像現(xiàn)在花0.1s點(diǎn)贊的你边篮，一定會(huì)更加受別人歡迎~
7、不在貼身衣物上省錢奏甫。
內(nèi)衣內(nèi)褲戈轿、床單被套這些貼身的生活用品，不要買太便宜的阵子。
有些不通氣的材質(zhì)思杯，不僅不舒服，還容易滋生細(xì)菌
柔軟細(xì)膩的親膚材質(zhì)挠进，雖然貴了點(diǎn)色乾，但能極大提升睡眠質(zhì)量和皮膚健康，讓你每天幸福感爆棚领突。
8暖璧、再忙也要吃早餐，給自己充充電君旦。
黛西有段時(shí)間工作忙澎办，經(jīng)常不吃早餐，結(jié)果皮膚超干金砍，整個(gè)人滄桑了三歲局蚀！而且，還會(huì)因?yàn)轲I肚子恕稠，拉低至少10%的工作效率琅绅！
9、不隨意給人貼標(biāo)簽鹅巍。
你看到的不一定是真相千扶，可能只是別人想讓你看到的，所以不要輕易對(duì)別人下結(jié)論昆著，既是對(duì)別人的尊重县貌，也是對(duì)自己的保護(hù)凛俱。
10锐极、站著時(shí)，抬頭橡类、挺胸、肩膀打開(kāi)摆碉，三個(gè)小動(dòng)作就能讓你氣質(zhì)暴漲塘匣，人也會(huì)更加自信。
11巷帝、堅(jiān)持11點(diǎn)前睡忌卤，比敷100張面膜還水嫩光滑。
成本最低楞泼，性價(jià)比最高的美容方式就是睡美容覺(jué)驰徊。
12、用鼻呼吸替代嘴呼吸堕阔。
嘴巴呼吸長(zhǎng)久下來(lái)棍厂，容易凸嘴，會(huì)越長(zhǎng)越丑超陆。
特別是有些人睡覺(jué)會(huì)無(wú)意識(shí)地用嘴呼吸牺弹，如果你經(jīng)常醒來(lái)感覺(jué)嘴唇喉嚨干干的，說(shuō)明你可能用嘴呼吸时呀。
可以買些呼吸貼輔助你改變呼吸方式张漂。
13、鼻子不舒服谨娜，輕輕揉航攒，別摳。
摳鼻子不僅不雅瞧预，而且容易把手上的細(xì)菌帶進(jìn)鼻腔屎债，很不衛(wèi)生。同時(shí)垢油，摳多了還容易讓鼻孔從oo變成OO。
14圆丹、不管收入多少滩愁，每個(gè)月都取10%存起來(lái)。
這筆錢辫封，將會(huì)成為你的底氣硝枉，未來(lái)不管是出現(xiàn)意外，還是面對(duì)機(jī)會(huì)倦微，都會(huì)讓你擁有更多自主選擇權(quán)妻味。
想擁有更富足的小金庫(kù)，除了合理節(jié)流欣福，還能通過(guò)理財(cái)讓自己增加收入责球。想學(xué)又怕踩坑的同學(xué)，可以關(guān)注我的公眾號(hào)「黛西巫巫」，我把花了9k向金融大牛學(xué)來(lái)的理財(cái)秘籍雏逾，以及多年積累的實(shí)用理財(cái)經(jīng)驗(yàn)分享給你嘉裤，吸收內(nèi)化后，你會(huì)擁有更多可支配資金栖博，盡早實(shí)現(xiàn)屬于自己的財(cái)務(wù)自由~
15屑宠、不在床上和廁所刷抖音，不然容易得病仇让。
16典奉、每周至少裸睡一次，睡眠和皮膚都會(huì)有極大改善丧叽。
睡過(guò)一次后卫玖，保證你會(huì)愛(ài)死這種無(wú)拘無(wú)束的睡眠。
17蠢正、下午三點(diǎn)之后絕不喝咖啡骇笔、濃茶。
想睡又睡不著的感覺(jué)嚣崭，太痛苦了笨触。
18、少發(fā)朋友圈雹舀，尤其是自己脆弱芦劣、負(fù)面的一面，很可能會(huì)成為別人的把柄说榆。
19虚吟、把每次抱怨都記錄下來(lái)。
這個(gè)習(xí)慣能讓你養(yǎng)成覺(jué)察情緒的能力签财，同時(shí)通過(guò)復(fù)盤串慰，讓你快速找到，并解決那些總是困擾你的關(guān)鍵問(wèn)題唱蒸。
20邦鲫、別在廁所和人聊八卦，不管是面對(duì)面還是打電話神汹，都別聊庆捺。
你永遠(yuǎn)不知道，那些小隔間里蹲著誰(shuí)屁魏。
21滔以、堅(jiān)持深蹲和提臀。
不管男生女生氓拼，一段時(shí)間后你画，都會(huì)讓你魅力暴漲抵碟。
22、每坐45分鐘就站起來(lái)走一走撬即。
踢踢腿立磁，甩甩胳膊，可以有效預(yù)防黑屁股和肩周炎剥槐。
咱們打工人唱歧，身體就是最大的本錢，一定要好好愛(ài)護(hù)×Ｊ現(xiàn)在就雙擊屏幕緩解一下手指疲勞吧~
23颅崩、聊微信，問(wèn)完「在嗎」就不說(shuō)話的人蕊苗，一律不回沿后。
24、睡前把手機(jī)放得越遠(yuǎn)越好朽砰，最好放在臥室外尖滚。
戒掉熬夜，早睡早起沒(méi)你想的那么難瞧柔。
25漆弄、早起一杯蜂蜜溫水，不僅能快速喚醒大腦造锅，還十分養(yǎng)顏撼唾。
26、沒(méi)事對(duì)著鏡子哥蔚，朝自己笑一笑倒谷。
科學(xué)研究表明，假笑可以有效帶動(dòng)情緒糙箍，緩解壓力渤愁。
27、下雨天進(jìn)入室內(nèi)深夯，不管是自己家猴伶，還是別人家，都記得先在門口抖一下雨傘塌西。
28、懂再多也別隨便講葷段子筝尾，特別是異性多的場(chǎng)合捡需。
閨蜜之間偶爾開(kāi)開(kāi)車叫幽默，但沒(méi)分寸不分場(chǎng)合地講葷段子筹淫，只會(huì)讓人覺(jué)得輕浮站辉，甚至?xí)衼?lái)一些圖謀不軌的渣男呢撞。
29、陌生人饰剥、陌生場(chǎng)合下殊霞，離開(kāi)過(guò)視線的水絕不再喝。
30汰蓉、上蹲坑前绷蹲，先墊張紙。
31顾孽、關(guān)掉小紅點(diǎn)提示祝钢。
比如：朋友圈，關(guān)掉后每天至少能多出1小時(shí)看書(shū)若厚、健身拦英、提升自己。
關(guān)閉操作：設(shè)置->新消息通知->朋友圈
32测秸、每天再忙也要閱讀至少20min疤估。
33、下班回家霎冯，立馬換下身上的臟衣服铃拇。
在外一整天，各種灰塵肃晚、椅子讓你衣服上不知道攜帶了多少細(xì)菌锚贱，一回家就換下，能大大減少把細(xì)菌帶到房間的概率关串。
34拧廊、有色衣服和純白衣服分開(kāi)洗，不然有一件褪色晋修，全部完蛋吧碾。
35、常備一瓶消毒水墓卦，每次洗內(nèi)衣倦春、襪子都倒一點(diǎn)，貼身衣物一定要注意干凈落剪。
另外睁本，內(nèi)衣、襪子一定要記得分開(kāi)忠怖，避免交叉感染呢堰。
36、千萬(wàn)別躺著接重要的電話凡泣。
躺著講話的語(yǔ)氣會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你很敷衍枉疼。
37皮假、出門旅游時(shí)，整理完行李箱后記得拍張照骂维。
這樣準(zhǔn)備回來(lái)時(shí)惹资，對(duì)著照片收拾行李就不會(huì)把東西落在酒店了。
38航闺、極度憤怒時(shí)褪测，先深呼吸5秒再開(kāi)口說(shuō)話。
這個(gè)習(xí)慣来颤，能讓你避免很多不必要的沖突汰扭，還會(huì)顯得你很成熟。
39福铅、家里備一個(gè)小藥箱萝毛，放一些感冒靈、醫(yī)用酒精滑黔、紅花油笆包、創(chuàng)可貼等常用藥。
獨(dú)自在外打拼略荡，一定要照顧好自己庵佣。
40、每周至少主動(dòng)給父母打一次電話汛兜。
不需要說(shuō)多體貼的話巴粪，給父母報(bào)報(bào)平安，講講你身邊的事粥谬，就能讓他們非常開(kāi)心肛根。
41、別人講話時(shí)漏策，即使不贊同也不打斷派哲。
學(xué)會(huì)包容，會(huì)讓你以后思考的角度更多掺喻，同時(shí)會(huì)顯得你很有教養(yǎng)且高情商芭届。
42、不管外界如何感耙，都要保留自己心中的那份溫暖善意褂乍。
給老人、孕婦讓座即硼，這些小小的善行树叽，會(huì)讓你開(kāi)心，也會(huì)讓這個(gè)社會(huì)更美好谦絮。
我始終相信题诵，再小的微光，也能溫暖到需要的人层皱。
43性锭、日常多說(shuō)謝謝，尤其是別人幫你拿外賣叫胖、快遞的時(shí)候草冈，你不經(jīng)意的一句「謝謝」，對(duì)小哥就是莫大的鼓舞瓮增，跟現(xiàn)在看完這篇文章后怎棱，你給我點(diǎn)個(gè)贊，都屬于日常里的善行绷跑。
