目前已知的反映對孩子居家上網課的不滿什乙，大多來自家長而非孩子，“孩子的心理調適也要從家長做起已球〕剂停”
家長的心理：
一是失落感，這屆孩子“人生才幾年智亮，疫情占三年”忆某，學校時開時閉，感覺讀了個不夠完整的書鸽素；
二是危機感褒繁，很多家長覺得孩子在家無法正常學習，可能被別人超越馍忽，還有家長希望孩子趁此機會彎道超車棒坏；
三是無序感，家長們覺得自己最近不僅有一大堆要操心的事遭笋，還成了全天候的“老師”坝冕，整個生活亂成一鍋粥。也擔心自己做不好老師角色瓦呼，怕孩子一旦養(yǎng)成耽誤學習的不良習慣喂窟，今后就無法糾正；
四是自責感央串，不少家長覺得如果沒輔導好磨澡、管理好孩子，會愧對了孩子质和。
一是建議家長保持節(jié)奏做加法稳摄。居家學習缺少了學校比較嚴格的時間管理和老師的監(jiān)督，如果沒有很好的自律性饲宿，學習節(jié)奏就容易亂厦酬。孩子們可以在家長協(xié)助下自行制定每天的學習計劃胆描，讓自己跟上空中課堂和老師要求的節(jié)奏。同時可以在家中布置一些類似教室的學習環(huán)境仗阅，保持在校期間的一些儀式性活動昌讲，比如早上升旗等。大多數孩子在學習方面很拼减噪，但也要注意勞逸結合短绸，休息時間家長可以和孩子互動游戲，有張有弛筹裕，才能夠保持良好的居家學習狀態(tài)鸠按。
二是順應變化做減法。人們在經歷突發(fā)的變化和壓力時饶碘，往往都需要經過一個適應期目尖，才能和新環(huán)境磨合好，恢復常態(tài)扎运。比如瑟曲，孩子上網課注意力不集中、容易發(fā)脾氣或者不容易接受管理等豪治，這些都可能是孩子在調整自己去應對變化洞拨，是他的一種方式、一個過程负拟。這時候家長要用包容和淡定的心態(tài)去面對烦衣，少一點急躁，少一點指責掩浙，冷靜地幫助孩子調整適應爆捞。孩子適應變化累盗、恢復生活和學習正常狀態(tài)的能力其實比成年人強葬凳。
三是親子互動做乘法猎醇。家長要給孩子做好引領和示范——在困境中不慌亂、在重復中不單調谬墙、在消遣中不沉迷今布，這樣才能和孩子共同營造出樂觀、積極拭抬、有腔調的生活和學習氛圍部默。不能出門運動我們就在家PK平板支撐、PK俯臥撐造虎、跳繩等來開展運動傅蹂；不能出門聚餐，家長和孩子可以一道在廚房里為自己做一做健康的大餐累奈。親子之間良性互動起來贬派，幸福感才能夠加倍。
四是提升效率做除法澎媒。家庭環(huán)境和人際氛圍越簡單尋常搞乏、越少相互干涉，家長之間關系越和諧戒努，家長本人越少焦慮煩躁等負面情緒请敦，或者不在孩子面前過多暴露負面情緒，孩子的自覺性和專注力就越強储玫，這樣孩子的學習效率才會提升侍筛。
