最近遇到一個爸爸溶诞，他的孩子剛會走，盡管他每天盡職盡責的按照妻子的要求陪伴孩子决侈，但他內心很煩躁螺垢，覺得自己的時間都被孩子剝奪了。想知道怎么才能緩解自己的焦慮赖歌。
既然問題與時間有關枉圃，我們就從時間管理的角度來找找答案。
講時間管理都繞不開四象限法則庐冯。四象限法則是一個大多數(shù)人都聽過孽亲，但只有少部分人能用好的時間管理方法。先來看一下什么是時間管理的四象限展父。
如果畫橫坐標為時間的緊迫程度返劲，畫縱坐標為事件的重要程度玲昧，時間與事件相結合自然產生四個象限，對應四種類型的事件篮绿，分別為第一象限重要且緊急的事孵延，第二象限重要但不緊急的事，第三象限緊急但不重要的事搔耕，和第四象限不重要也不緊急的事隙袁。如下圖所示痰娱。
對于這四類事件的處理順序弃榨，相信所有人都會把重要且緊急的事排在最優(yōu)，而把不重要也不緊急的事排在最后梨睁。那二三象限的事呢鲸睛？是先做重要但不緊急的？還是先做緊急但不重要的坡贺？這大概就會有不同的聲音了官辈，估計會有不少人把精力放在更緊迫的事情上。
時間管理四象限法則認為遍坟，我們應該把大部分的精力和時間都花在處理重要且不緊急的事情上拳亿，也就是說，重點處理第二象限才是時間管理的核心和目的愿伴。
為什么這樣說肺魁？
處理事情應該按照事情的重要程度劃分優(yōu)先級，時間只是底線而不是原則隔节。如果你在重要事情還不緊急的時候不去處理鹅经，它早晚會升級為既重要又緊急的事情，而總在處理緊急事件的我們怎诫，自然會覺得疲于奔命瘾晃，勞累不堪。
回到文章開頭的問題幻妓，如果把陪伴孩子這一事件放進時間管理四象限蹦误，你覺得應該放在一二三四哪個象限里？
這位爸爸既然因時間被占據而感到煩躁肉津，那他一定是把陪伴孩子這件事放進了第四象限胖缤，既不重要也不緊急。又或者阀圾，因為妻子的監(jiān)督哪廓，為了和諧的家庭關系，他也許會把這件事放進不重要但緊急的第三象限初烘。
估計有不少人都是這樣處理的吧涡真。
我個人認為分俯，陪伴孩子這件事非常符合第二象限事件的特征，屬于重要不緊急哆料，但如果不處理就會升級為重要且緊急的事件缸剪。
在孩子小的時候陪伴孩子，這絕不是一件緊迫的事情东亦，不陪或者少陪杏节，也不會馬上發(fā)生多么糟糕的事情。但是如果因此親子關系受到影響典阵，等孩子長大出現(xiàn)一系列行為問題的時候奋渔，就真的變成又重要又緊急的事了。在以往的咨詢工作中壮啊，我見了太多高中甚至大學的孩子父母嫉鲸，為了處理孩子的各種問題，請假甚至辭職歹啼，來修復親子關系玄渗。到了這一步，大概沒有什么事情比陪伴孩子更重要了吧狸眼。
對事件重要程度的判斷是有很大個體差異的藤树，與價值觀有直接關系。心理學中的認知理論認為拓萌，一個人的不良情緒與不適應行為是由他不恰當?shù)恼J知引起的岁钓。換句話說，如果改變對一件事的看法司志，就能調整情緒和行為甜紫。對問題中的這位爸爸而言，如果他能認為陪伴孩子是件需要花時間和精力去盡早處理的第二象限事件骂远，相信他的煩躁與焦慮會得到緩解囚霸。
所以與其說四象限法則是一種方法，不如說它是一種理念激才。當然拓型，早在更久遠的年代，我們的老祖宗就已經把這一理念濃縮為四個字了：
未雨綢繆瘸恼。
