在之前的推文中宫仗，我們簡(jiǎn)單區(qū)分了中醫(yī)的“脾”和西醫(yī)的“脾”够挂，也告訴大家脾為后天之本，氣血生化之源藕夫，若要保持機(jī)體的健康狀態(tài)孽糖，必須維護(hù)脾胃功能的健旺。那么毅贮，如何判斷脾胃功能是否健運(yùn)办悟？又該怎樣調(diào)理脾胃呢？
這是一個(gè)三言兩語(yǔ)難以說(shuō)清的話題滩褥。既然小可本著科普的前提寫(xiě)文病蛉，就不能連篇累牘照搬教材。專業(yè)性較強(qiáng)的問(wèn)題瑰煎，比如病機(jī)铺然，比如開(kāi)方施藥等就不詳述了。大家只要了解了解為什么會(huì)出現(xiàn)這些疾病酒甸，可以做些什么來(lái)進(jìn)行自我調(diào)護(hù)和保健魄健。作為一個(gè)曾在臨床一線工作多年的醫(yī)務(wù)人員，我深刻了解臨床醫(yī)生的日常工作有多么忙累插勤，大多數(shù)情況下幾乎不可能有很多時(shí)間來(lái)給每一個(gè)病人進(jìn)行太過(guò)詳細(xì)的解說(shuō)沽瘦。我也充分理解作為病人，往往希望得到醫(yī)生更多的解釋和寬慰农尖，這正是我撰寫(xiě)科普文章的初衷析恋。倘若我的文章能提供一點(diǎn)點(diǎn)幫助，那便足夠盛卡。
言歸正傳助隧。
我們之所以常把脾和胃一并言之，是因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)中脾和胃互為表里滑沧，均與消化吸收有關(guān)并村，生理病理互相影響漏健，二者協(xié)同合作保證機(jī)體消化吸收功能正常。
一橘霎、脾胃病的病因
外邪侵襲（寒、濕殖属、熱等）姐叁、飲食因素（饑飽失常、飲食不潔）洗显、情志所傷（如：思慮過(guò)度）外潜、勞倦失調(diào)是脾胃病的主要原因。
二挠唆、脾胃病的主要表現(xiàn)
脾泊：腹脹腹痛、食欲下降玄组、便溏滔驾、痰飲、水腫俄讹、泄瀉哆致、神疲乏力、眩暈患膛、少氣懶言摊阀、內(nèi)臟下垂、子宮脫垂踪蹬、脫肛胞此、便血、尿血跃捣、月經(jīng)過(guò)多漱牵、崩漏、肌肉消瘦枝缔、浮腫布疙、四肢痿廢、口淡無(wú)味愿卸、口甜灵临、口膩。
胃才枯：食少儒溉、胃脘脹痛、嘔吐发钝、呃逆顿涣、噯氣波闹、厭食、噯腐吞酸涛碑、消谷善饑（多食易饑）精堕。
三、脾胃病的辨證分型
脾病和胃病的中醫(yī)主要證型歸納如下蒲障。之所以一一列舉歹篓，是因?yàn)槲覀兂Ｕf(shuō)的脾胃不好，其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是一言可以概之的揉阎，很多時(shí)候我們用了各種方法調(diào)理卻不效很可能是沒(méi)有對(duì)癥庄撮。中醫(yī)治病與西醫(yī)最大的不同在于中醫(yī)是辨證論治，治療的更多是證毙籽，而非西醫(yī)的病洞斯。
1.寒濕困脾證
[臨床表現(xiàn)] 脘腹痞悶或痛，口膩納呆坑赡，泛惡欲吐烙如，口淡不渴，腹痛便溏毅否，頭身困重厅翔，或肢體浮腫，小便短少搀突，或身目發(fā)黃刀闷，其色晦暗不澤，或婦女白帶量多仰迁，舌體胖甸昏，苔白膩或白滑，脈緩弱或沉細(xì)徐许。
2.濕熱蘊(yùn)脾證
[臨床表現(xiàn)] 脘腹痞悶施蜜，納呆嘔惡，大便溏泄而不爽雌隅，肢體困重翻默，渴不多飲，身熱不揚(yáng)恰起，汗出不解修械，或見(jiàn)身目鮮黃，或皮膚發(fā)癢检盼，舌質(zhì)紅肯污，苔黃膩，脈濡數(shù)。
3.脾（胃）氣虛證
[臨床表現(xiàn)] 腹脹納少蹦渣，食后脹甚哄芜，大便溏薄，肢體倦怠柬唯，神疲乏力认臊，少氣懶言，形體消瘦锄奢，面色萎黃美尸，或見(jiàn)肥胖、浮腫斟薇，舌淡苔白，脈緩弱恕酸。
4.脾虛氣陷證
[臨床表現(xiàn)] 脘腹重墜作脹堪滨，食后益甚，或便意頻數(shù)蕊温，肛門重墜袱箱，或久泄不止，甚或脫肛史辙，或子宮下垂场钉，或小便混濁如米泔劳淆。常伴見(jiàn)氣短乏力，倦怠懶言了讨，頭暈?zāi)垦＃姘谉o(wú)華制轰，食少便溏前计，舌淡苔白，脈緩弱等垃杖。
5.脾（胃）陽(yáng)虛證
[臨床表現(xiàn)] 納少腹脹男杈，腹痛綿綿，喜溫喜按调俘，畏寒肢冷伶棒，少氣神疲乏力，面白不華或虛浮彩库，口淡不渴肤无，大便稀溏，或見(jiàn)肢體浮腫骇钦，小便短少舅锄，或見(jiàn)帶下量多而清稀色白，舌質(zhì)淡胖或有齒痕，苔白滑皇忿，脈沉遲無(wú)力畴蹭。
6.脾不統(tǒng)血證
[臨床表現(xiàn)] 面色萎黃或蒼白無(wú)華，食少便溏鳍烁，神疲乏力叨襟，氣短懶言，并見(jiàn)出血幔荒，或便血糊闽、溺血，或衄血爹梁、鼻衄右犹，或婦女月經(jīng)過(guò)多、崩漏姚垃，舌淡念链，脈細(xì)無(wú)力。
7.寒滯胃脘證
[臨床表現(xiàn)] 脘部冷痛积糯，痛勢(shì)暴急掂墓，遇寒加劇，得溫則減看成，惡心嘔吐君编，吐后痛緩，口淡不渴川慌，或口泛清水吃嘿，面白或青，肢冷不溫梦重，舌苔白潤(rùn)唠椭，脈弦或沉緊。
8.胃熱熾盛證
[臨床表現(xiàn)] 胃脘灼痛忍饰，拒按贪嫂，渴喜冷飲，或消谷善饑艾蓝，或見(jiàn)口臭力崇，或牙齦腫痛潰爛，齒衄赢织，大便秘結(jié)亮靴，小便短黃，舌紅苔黃于置，脈滑數(shù)茧吊。
9.食滯胃腸證
[臨床表現(xiàn)] 脘腹脹滿疼痛、拒按，噯腐吞酸搓侄，厭食瞄桨，或嘔吐酸腐食物，吐后脹痛得減讶踪，或腸鳴腹痛芯侥，瀉下不爽，便臭如敗卵乳讥，或大便秘結(jié)柱查，舌苔厚膩，脈滑或沉實(shí)云石。
10.血瘀胃脘證
[臨床表現(xiàn)] 胃脘痛如針刺唉工，固定不移，痛處拒按汹忠，疼痛于進(jìn)食后增劇淋硝，食少，消瘦错维，或有吐血，或大便黑色橄唬，舌色紫暗有瘀斑赋焕，脈澀。
11.胃陰虛證
[臨床表現(xiàn)] 胃脘隱隱灼痛仰楚，饑不欲食隆判，或胃脘嘈雜，或脘痞不舒僧界，或干嘔呃逆侨嘀，口燥咽干，大便干結(jié)捂襟，小便短少咬腕，舌紅少津，苔少或無(wú)葬荷，脈細(xì)而數(shù)涨共。
四、脾胃病如何調(diào)理
（一）飲食調(diào)理：
1.均衡膳食宠漩，定時(shí)定量举反、少食多餐、細(xì)嚼慢咽扒吁。飯后不宜立即躺下休息火鼻，也不宜立即工作。
2.不吃或少吃夜宵。中醫(yī)有“胃不和則臥不安”的說(shuō)法魁索，夜間進(jìn)食會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)融撞，易導(dǎo)致結(jié)石、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩蛾默；也易誘發(fā)冠心病懦铺、糖尿病等；睡前進(jìn)食支鸡，還容易誘發(fā)失眠冬念。如果一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時(shí)吃完牧挣，并避免油脂高的食物急前。比較好的選擇可以喝一杯低脂牛奶、清淡的湯面或粥瀑构、燕麥片等裆针。
3.少油炸、少腌制寺晌、少生冷世吨、少辣。飲食以清淡易消化食物為宜呻征。
4.忌暴飲暴食耘婚，戒煙禁酒。進(jìn)食八分飽是最好的狀態(tài)陆赋。
5.服藥者宜飯后服用沐祷，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致胃腸道不適。
（二）情志調(diào)理：
脾在志為思攒岛，故思慮過(guò)度易傷脾赖临，從而影響脾之運(yùn)化功能，脾失健運(yùn)便會(huì)出現(xiàn)食欲減退灾锯、消化不良兢榨、腹脹、泄瀉等癥狀顺饮。西醫(yī)研究亦表明情緒變化可引發(fā)胃腸功能的改變色乾。所以調(diào)理脾胃，首先要調(diào)整好心情领突，注意保持精神愉快和情緒穩(wěn)定暖璧，避免緊張、焦慮君旦、惱怒等不良情緒的刺激澎办。同時(shí)嘲碱，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞局蚀。
（三）生活規(guī)律麦锯，健康作息：
良好的生活方式對(duì)于保持健康體魄非常重要。中醫(yī)認(rèn)為脾主四肢琅绅，因此進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉扶欣，也會(huì)增強(qiáng)脾胃功能。最好選擇和緩千扶、低強(qiáng)度料祠、少量、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式澎羞，運(yùn)動(dòng)后身體微微汗出髓绽，筋骨舒展，以不感到過(guò)度勞累為宜妆绞∷撑唬可以常做一些類似太極、八段錦括饶、五禽戲株茶、扇舞等具有中醫(yī)養(yǎng)氣功能的運(yùn)動(dòng)。此外图焰，要保證充足的休息和睡眠启盛，避免熬夜。注意氣候變化及時(shí)增減衣被楞泼，避免寒濕等外邪侵襲驰徊。
（四）中成藥：
很多人出現(xiàn)身體不適的時(shí)候并不愿第一時(shí)間前往醫(yī)院就診笤闯，往往去藥店自行購(gòu)藥解決堕阔。倘若正好用對(duì)藥物，不適癥狀能得到緩解颗味。倘若藥物使用不當(dāng)超陆，不僅病痛得不到緩解，更會(huì)延誤病情浦马，導(dǎo)致不良后果时呀。藥店很多營(yíng)銷人員并非藥師，更不是醫(yī)師晶默，純粹依靠藥品說(shuō)明書(shū)來(lái)推銷導(dǎo)購(gòu)谨娜，和超市賣香皂牙膏是一樣的模式，哪里談得上診病治病磺陡∨可遥可有人竟愿意相信他們漠畜，而不相信醫(yī)生。真不知是病人的悲哀坞靶，醫(yī)生的悲哀憔狞，還是醫(yī)療制度的悲哀？彰阴！
雖然我寫(xiě)了中成藥這個(gè)標(biāo)題瘾敢，但其實(shí)并不打算具體介紹。只是想告訴大家尿这，很多中成藥具有調(diào)理脾胃的功能簇抵，比如：參苓白術(shù)散，香砂六君子湯妻味，理中丸正压，藿香正氣水等等，對(duì)于相應(yīng)證候確有良效责球。上周某日焦履，我不慎感寒，從晚上九點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)雏逾，吐瀉四次嘉裤，痛苦不堪，喝了一支藿香正氣水后栖博，到六點(diǎn)就只吐瀉了兩次屑宠。起床后再喝了一支，整天就沒(méi)有再出現(xiàn)吐瀉癥狀仇让。所以典奉，很多人反映吃這個(gè)藥沒(méi)用那個(gè)藥沒(méi)用，其實(shí)是沒(méi)有對(duì)癥丧叽。
但是卫玖，中成藥畢竟是成藥，成分劑量固定踊淳，并不一定適用于所有疾病假瞬。如有需要，還是建議咨詢醫(yī)生后再使用迂尝。
（五）其他方法：
1.幾種簡(jiǎn)單常用的艾灸穴位治療方法：
（1）足三里灸：
部位：位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸脱茉，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。
方法：灸足三里穴10～15分鐘垄开，每日一次琴许。
作用：調(diào)理脾胃、調(diào)理氣血溉躲、助消化榜田、補(bǔ)虛弱寸认。
（2）神闕穴、氣海穴串慰、關(guān)元灸：
部位：神闕穴偏塞，即肚臍，位于臍窩正中邦鲫；氣海穴位于前正中線上灸叼，臍下1寸半處；關(guān)元穴位于前正中線上庆捺，臍下3寸處古今。
方法：每天艾灸10～15分鐘。
作用：培補(bǔ)正氣滔以、溫補(bǔ)元陽(yáng)捉腥、健運(yùn)脾胃、理氣和腸你画。
（3）艾灸中脘穴：
部位：位于腹部正中線抵碟，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度坏匪。
方法：用艾條灸中脘穴10～15分鐘拟逮，或用艾罐灸20～30分鐘。
作用：調(diào)胃補(bǔ)氣适滓、化濕和中敦迄、降逆止嘔。灸療可改善胃疾凭迹。
2.按揉腹部：
方法：平臥罚屋，屈膝，以肚臍為中心嗅绸，左右兩手交疊置于肚臍部位脾猛，分別以順時(shí)針逆時(shí)針?lè)较虬慈喔共繑?shù)十上百次，范圍由小到大朽砰，逐漸擴(kuò)大至全腹尖滚。再做提肛運(yùn)動(dòng)十次喉刘。早起晚睡時(shí)可各按摩一次瞧柔。
3.點(diǎn)按中脘穴：
位置：位于腹部正中線，臍上4寸處睦裳。
方法：用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴造锅，每次2～3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感廉邑。
作用：促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行哥蔚，調(diào)節(jié)胃的功能倒谷。
說(shuō)了這么多，其實(shí)調(diào)理脾胃自我調(diào)護(hù)比用藥更為重要糙箍。就好像很多人都想減肥渤愁，可管不住嘴邁不開(kāi)腿，光靠藥物豈能有用深夯？但也切不可諱疾忌醫(yī)抖格，許多嚴(yán)重疾病光靠自我調(diào)護(hù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還是要及時(shí)就醫(yī)咕晋，配合醫(yī)生積極治療雹拄，才能夠早日恢復(fù)健康。
