2018年一月整體回顧
〇、前言
（寫在前面的話：原本這篇文章齐莲，并不滿意亿鲜，但決定不再修改了允蜈，一是它基本上呈現(xiàn)了目前的樣子，二是也呈現(xiàn)了我目前的一些認知和心態(tài)蒿柳。希望給季度或者半年后做回顧的自己一些新的啟發(fā)和反思饶套。）
基本上一月份在年目標還想的不是那么透徹的時候已經(jīng)悄悄走到了尾聲了。因為沒有跟著老師的進度垒探，17年12月底自己補課跟著永澄老師年目標的課程跌跌撞撞的大致完成了年目標的思考妓蛮，對2018年有了一個全新的認識。
在我還沒有準備好的時候圾叼，一月已經(jīng)過完了仔引，其實做月目標和周計劃對我還是很有難度的，畢竟從來沒有發(fā)生過能持續(xù)做日計劃超過30天的情況褐奥。
一月過完感覺是從模糊到漸進明晰咖耘，是剛剛要啟動的狀態(tài)。
一撬码、一月的整體回顧
1儿倒、生命之花
2、統(tǒng)計明細
一月沒有做成清楚明晰的月目標，不過也給自己定了幾個目標夫否，早起的習(xí)慣養(yǎng)成彻犁、健身、反思凰慈，如果還有時間就抄寫成長模型汞幢。其中反思、做日計劃微谓、早起是我重點關(guān)注的三項森篷。
- 早起15天
- 反思11篇+反思總結(jié)1篇
- 健身7次
- 抄寫成長模型12份
- 工作日志8篇
- 27天日計劃
如果要給自己的1月份打分，我打7分豺型，所有扣掉的分數(shù)是因為我對月目標和周計劃(回顧)的重要性的理解還不夠深刻仲智。雖然一月并沒有做什么傲人的成績，但自己還是滿意的姻氨。具體分析如下钓辆。
3、月目標詳細分析
早起
從醫(yī)生要求需要調(diào)整作息習(xí)慣開始肴焊，已經(jīng)沒有再早起了前联，而早起對我來說從來都不是那么愉快和容易的，即便我能在早上5:20準時來上永澄老師的課娶眷，其他時間我仍是不太能早起的似嗤。
這個月早起只有15天，而且標準還是6:00之前才算茂浮，目前可以5:00起來了。起的次數(shù)和時間對我的心情沒有特別的影響壳咕，因為我知道我早起的目的和意義席揽。早起是在經(jīng)過了年目標的思考之后，然后用我以為的系統(tǒng)思考(目前我不能確定自己具備這樣的能力谓厘，但努力往這個方向去思考問題)的方式得出的結(jié)論幌羞，是必須要做的事情。我明確了早起對我的意義竟稳，也在早起和自己身體的狀況之間努力尋找平衡點属桦，這個對我已經(jīng)足夠了。剩下的就只要交給時間就好了他爸。
反思
反思一直都知道很重要聂宾，但是沒有認真把這件事放到日程中來。利用早起的時間來反思自己的行為诊笤，將永澄老師關(guān)于反思的文章改成模板系谐，根據(jù)模板來幫助自己進行深度反思，這樣我只要關(guān)注問題本身即可。
反思只有12篇纪他，而且也并不完整都不好意思拿出來給大家看鄙煤，即便是這樣我仍然比較滿意。因為我看到金礦就在那里了茶袒。還有什么比你能看到面前的金礦更開心的呢梯刚？以前都是熟視無睹啊……
從這幾篇反思中，我發(fā)現(xiàn)了自己很多行為模式有問題薪寓，調(diào)整了自己兩個底層的情緒的觸發(fā)器亡资，修正了一些明顯有問題的認知。優(yōu)化了2個行為模式预愤，要知道每天能利用的時間就這么一點點沟于，獲得了這些實在太開心了。我要做的就是持續(xù)下去優(yōu)化修正的行為模式植康，然后做刻意練習(xí)就好旷太。
身體
身體年底開始頻繁報警，開始調(diào)整销睁，在醫(yī)生的調(diào)理下供璧，比之前有所好轉(zhuǎn)，開始健身運動冻记，也在不斷嘗試找到“更多時間”和“必須的休息”之間找到平衡點睡毒。
找到好的醫(yī)生這個決定不僅幫助我自己的身體在改善，孩子的健康也在改善冗栗。優(yōu)秀的人都有優(yōu)秀的套路演顾，思維方式的不同還可以影響健康，不同的思維方式隅居、不同的決策原則決定不同的行為钠至，而有些行為影響身體健康。系統(tǒng)思維很奇妙胎源，它悄悄的影響著生活中方方面面的事情棉钧。
做日計劃
很慚愧跟了永澄老師一年時間，還沒有把日計劃做好涕蚤，跟著老師就能做幾天宪卿，活動結(jié)束了就不做了。誰讓永澄老師不講掌控每一天了呢万栅？“他不講我就不會做”佑钾，這個就是一種自我限定吧，為什么老師不講這個課就做不了呢烦粒？我決定好好問問自己次绘，為什么做不了“日計劃”，而且老師真的沒講嗎？
當開始真正面對問題的時候邮偎，發(fā)現(xiàn)我原來的標準只是完成老師的任務(wù)管跺，這不是“果上努力”是什么？當開始用黃金思維圈去嘗試思考自己行為的目的禾进，思考why以后豁跑，尤其是聽了老師的「年目標理論精深版」的講解后，重新思考自己為什么要做日計劃泻云，又為什么不能持續(xù)后艇拍，我不再為“做日計劃”而“做計劃”，我要學(xué)著掌控每一天宠纯。聽過了「掌控每一天」這么久了卸夕，等現(xiàn)在才知道要掌控每一天啊，哎～～有些道理我以為我懂了婆瓜，其實沒懂快集；有些話我以為我聽過了，其實沒有聽進去廉白。學(xué)習(xí)的知識沒有持續(xù)實踐它永遠停留在“一知半解”个初。
總體來說本月基本滿意，因為通過反思我也發(fā)現(xiàn)了自己的學(xué)習(xí)模式和一些沒有邏輯的行為模式猴蹂，失之桑榆,得之東籬院溺，很期待自己后續(xù)會有什么樣的變化。當然修正行為模式不是一日之功磅轻，慢慢來珍逸，還有刻意練習(xí)在等著哦！
一月份完成了27天的日計劃聋溜，還不賴（和原來的自己比谆膳，我可以感覺到做這件事的耗能減少了），繼續(xù)努力勤婚。
休閑
說來也是蠻奇怪的摹量，我也不是多么勤奮的人涤伐，以前喜歡看各種無營養(yǎng)的肥皂電視劇馒胆、八卦娛樂新聞，可是當越來越清楚自己的目的和動機凝果，能越來越多的看到自己的行為以后祝迂，對這些娛樂和休閑的需求已在不知不覺中大幅減少。
如果說以前我是刻意讓自己不去看娛樂電視器净，或者沒有時間看型雳，然后一段時間以后總希望能狂看好幾天，那現(xiàn)在就是沒有什么特別的期待，不是壓抑著纠俭，而是根本不想看沿量。
其他要說的
這一個月，我抽了一些時間看了看markeditor冤荆，又一慚愧的事情朴则，去年做躍遷運營網(wǎng)站，用了markeditor編輯了數(shù)十萬字的內(nèi)容钓简，但當時精力完全不夠乌妒，沒有花一點時間研究一下這個工具的使用，很多的功能都不會用啊外邓，我也不知道我是怎么完成躍遷運營的整理工作的撤蚊，好努力做無用功啊。（其實精力不夠只是為讓自己獲得放松感而已损话，認知不到侦啸，隨時掉入低水平勤奮的坑不自知，坑自己席镀、坑隊友）
用這個工具搭建了反思的工具書匹中、工作日志的工具書、2018目標體系的工具書的框架豪诲，利用云端顶捷，完成辦公室、家里的環(huán)境無縫對接屎篱。
本月另外一個意外收獲就是：當我無意中打通“整理”和”系統(tǒng)”的關(guān)系后服赎，我整理好了自己一次次變亂的辦公區(qū)域的桌面。雖然沒有全部完成交播，但我心里很有數(shù)重虑，這樣的桌面再不復(fù)亂了。永澄老師之前講過一篇關(guān)于《裝備控VS控裝備》的文章秦士，我也把它用到了整理桌面上缺厉。（這里的桌面是指真正的辦公桌的桌面，之前永澄老師指導(dǎo)過的電腦桌面還是和當初剛整理后的相差無幾隧土。）
一月問題分析
一月雖然打了7分提针，但也是有很多問題的。為什么沒有做月計劃周計劃周回顧曹傀？
現(xiàn)象：12月分的年目標沒有做完辐脖，拖到了一月份，時間一日復(fù)一日的滾動皆愉，年計劃沒有想清楚嗜价，新的一年就來艇抠，月目標沒有想清楚，周計劃就要來了久锥，周計劃還沒做好周回顧要來了家淤，周回顧沒做好，做月回顧的時間到了瑟由。
原因：面對周計劃周總結(jié)月目標月回顧媒鼓，我主動采取了降低標準，降低最低错妖，比如绿鸣，月計劃只是讓自己做到嘗試早起，試著更了解自己的精力消耗與補給的平衡暂氯，去找專業(yè)的醫(yī)生解決健康問題潮模，然后就是要做反思。
我很清楚自己無法說早起就能每天早起痴施，說反思就能每天反思擎厢，第一個月沒有定什么指標。就一條讓自己努力嘗試早起辣吃、健身动遭、寫反思這三件事。
我發(fā)現(xiàn)寫這個一月的月回顧時神得，才澄清了一月的目標厘惦。從月回顧里，我看到了有些事情有的人可以一步就完成哩簿，但有的人卻需要一個月甚至幾個月也未必能做到宵蕉。除了提升認知，還需要不斷積累技能組塊节榜，未來成長路漫漫羡玛，慢慢來持續(xù)做。
二月目標概要
- 持續(xù)反思
- 繼續(xù)健身
- 做2月月計劃和2月的周計劃與周回顧宗苍，周計劃至少要有一篇是和永澄老師模板一樣規(guī)范的
- 學(xué)習(xí)20小時突擊戰(zhàn)并形成學(xué)習(xí)結(jié)果可以復(fù)用
- 踐行20小時突擊戰(zhàn)稼稿，完成在行操作手冊的基本編寫
- 掌握trello是什么，以及怎么用讳窟，寫篇學(xué)習(xí)成果出來
- 嘗試學(xué)習(xí)搭建生態(tài)學(xué)習(xí)系統(tǒng)
- 補CEO落下的課程并完成作業(yè)
