? ? 今天劇團年會，我用期待和認真來形容自己的準備熬北。為把千張結(jié)燒肉做到最美味，跑了兩次菜場到累癱 诚隙，肉從下午一直燉到晚上讶隐。為煮好紅酒特意自帶一個電茶壺。還拎了做蛋糕的各種工具久又、材料巫延。我希望伙伴們開心，為有意義的年會多貢獻一些心意地消。昨天下午還盤算了很久炉峰，做什么樣蛋糕呢？奶油卷還是戚風脉执？想讓自己輕松簡單點疼阔，還是完美精致些？最后決定做一個有沙漏劇團專屬標志的奶油裱花蛋糕，已示隆重和紀念婆廊。
? ?伙伴們都帶上了拿手的菜迅细、酒水和零食水果。小孩子們在旁邊竄進竄出淘邻，女人們一起做菜幫忙茵典。我烤了一份蛋糕胚擱桌上晾著，烤箱里再繼續(xù)烤另一份宾舅，然后趕緊出去和大伙兒吃飯喝酒统阿。
? 吃到一半，一個伙伴拿上一盤切成豆腐干一樣的東西筹我，說這是我的蛋糕扶平。我聽到“蛋糕”兩字，再仔細看了一下豆腐干蔬蕊，有點懵了蜻直，不敢相信似地問她：“這是我的蛋糕？你怎么這樣切的袁串？我還沒做好啊呼巷！”我有些氣急囱修，她不經(jīng)我同意，問也不問就自作主張王悍。她在我的責問下破镰，哈哈大笑，先辯解說：“這是小米糕压储∠输觯”然后說：“這樣吃也不一樣嗎？” 集惋，她還是繼續(xù)哈哈大笑孕似。她的笑讓我情緒升級，旁邊的人想為我們幫忙化解這份緊張刮刑，趕緊說：”好吃的喉祭，很好吃的！這樣吃也一樣雷绢》豪樱”他們特想勸慰我不生氣，但我很生氣失望翘紊，聽著大家無心的笑蔽氨，我不想就這樣接受這份調(diào)解。我大聲說：“我不是準備這樣吃的，這怎么會一樣鹉究？” 沒有等到她一絲的抱歉宇立，只聽到她繼續(xù)為自己掩飾的哈哈大笑。我不想無視自己的感受坊饶，不想馬上原諒她泄伪，沸騰在那兒的情緒無處去。十多秒的時間匿级，讓我的憤怒又升了一級蟋滴。我堅決勇敢地想為自己討個說法，佯怒地跑過去痘绎，拍打了幾下她的肩背津函。她哈哈地逃了，我不依不饒地追了半圈孤页。后來伙伴們把我拉住尔苦，問我有沒有喝醉？真生氣了行施？我認真地說：“我沒有喝醉允坚，我真生氣了，難道不可以生氣嗎蛾号？”
? 我為被破壞的設想感到郁悶稠项，為不被看見的憤怒感到委屈。兩個伙伴們抱住我安慰說：“你可以生氣鲜结，可以允許自己可以生氣展运。”另一個人把我當小孩似的精刷，擼擼我頭發(fā)拗胜。如果是平時，我會避開怒允，被當小孩子一樣的安慰埂软，有些幼稚丟臉。但此時確享受她們的關心误算、接納仰美，不討厭這么地擼我頭發(fā)。
? 當時我非扯瘢肯定自己的勇氣咖杂。自小到大，我有很多自我壓抑蚊夫，想有機會可以慢慢清理诉字。我需要確定自我邊界，學著表達自己感受。讓身心合一壤圃，少一點分裂陵霉。
? 表達完感受，生氣的情緒還在飛伍绳。我不想再回到飯桌上踊挠，不想面對她。我去廚房照看烤箱里另一個蛋糕冲杀，看見還有材料效床，靈機一動還可以再做一個。于是我躲在廚房里权谁，借由忙碌剩檀，心里不停地自我對話，看看能不能撫平自己的情緒旺芽。
?原來心理小組中活動中沪猴，會為自己的情緒預設：“情緒是自己的，不是別人的采章≡耸龋” ?現(xiàn)在我一點都不認同，誰說情緒是自己曾有的創(chuàng)傷悯舟，明明事實就是欠我一個道歉洗出，我可以有生氣的理由。哪怕是平時相處不錯的朋友图谷，我也有權表達。她也是會比較尷尬阱洪，她也很熱心便贵，但多少也應該做個歉意的表示啊冗荸！
?我也怕剛才的生氣嚇壞她承璃，我的本意也不需要她怎么樣，只是希望她可以體會我的失望和生氣蚌本。我不想破壞我們的關系盔粹，就這事可以做一個和解。等她進廚房洗碗時程癌，我還是再勇敢地跟她溝通一下舷嗡，沒想到她說：“沒想到你是這么認真的人。我們大家只要開心熱鬧就好了嵌莉，我就是這么嘻嘻哈哈的人进萄。如果你要我跟你道歉，我可以的，我會當眾跟你道歉中鼠，但以后你的事情我就都不管了可婶！” 她的話，讓我又堵了三口氣援雇∶剩“認真有錯嗎？我就是認真的人又怎么樣惫搏？我這么真誠地跟你說具温，只想你能體諒我的心情”…… 我腦子里轉(zhuǎn)不過來，一時想不到還要跟她再說什么了晶府，看著她后腦勺桂躏，我悻悻然地再一次走開。
? 幾個伙伴們跑進來幫我一起弄川陆，陪我說話剂习。我集中注意力在蛋糕上，再次跑出去時较沪，大伙兒在收拾桌子了鳞绕。她拿來兩杯茶，遞給我尸曼，匆匆地說了一句：“沒想到我觸碰了你的底線们何，對不起，我當眾道歉控轿≡┲瘢”然后馬上低著頭走開了。我還在想她這句話什么味道茬射，這屬于我的底線嗎鹦蠕？我有點呆了幾秒，條件反應式地喝完了這杯茶在抛。分蛋糕時钟病，我把手上的拿去給她，但也不知道說什么刚梭。當時還有一下感性地去求抱抱肠阱，想用這種方式和解。但抱完馬上沒感覺冰塊融化朴读，大家的情緒還僵在心里屹徘。
? 她和別人窩在沙發(fā)上不時大笑地聊天，我避得遠遠的衅金，找其他人聊缘回，跟小孩子玩吆视。我們分手時，沒有勇氣道別酥宴。
? 坐在回家的汽車上啦吧，下午的場景不時回放。左思右想了很多：我也要允許她生氣拙寡，允許她不接受和解授滓。剛才伙伴們給我的情緒有抱持的空間，我感覺這樣很舒服肆糕。她喜歡怎么樣般堆，我也要給她空間。我太在意別人诚啃，可能是自己對關系依賴太多淮摔。
?想明白這些，頓時覺得輕松很多始赎，一點小事和橙，需要些時間去平復。
