001規(guī)律作息
只有規(guī)律的作息祭陷，才讓我們有更多的精力，工作和生活兵志，才能讓我們做到有張有弛醇蝴，形成良性循環(huán)想罕。
002養(yǎng)成微習慣
從養(yǎng)成一個小的習慣開始，小的習慣養(yǎng)成了就能獲得成就感按价。從而養(yǎng)成其他的習慣惭适，生活越來越規(guī)律楼镐，越來效率越高。
003釋放負面情緒
負面情緒不要一直積壓在內心中鸠蚪，一定要學會釋放今阳，不要給自己過大的壓力茅信，學會斷舍離，學會說不蘸鲸。
004和諧人際圈
良好的人際關系能給我們收獲妖谴，要學會輸出價值，不要一味的索取膝舅，友善待人，讓自己有親和力仍稀，不要讓手機成為疏離他人的關系。
005認識錯誤
每個人都會犯錯技潘，我們要學會認識錯誤遥巴，勇于承認錯誤享幽，勇?lián)熑尾⒑蠊底@樣才能改正錯誤摆霉，不要做自我批判奔坟，目的是成長改變携栋。
006堅持和堅毅
做任何事都離不開堅持咳秉，只有堅持久了才能看到效果，我堅持和不斷的刻意練習滴某，讓我們變得堅毅起來，獲得更多的成就霎奢。
007直面脆弱
內心的脆弱并不代表軟弱，他是我們袒露心扉的象征幕侠，也是需要勇氣的，勇敢的面對脆弱之心晤硕。
008回憶勇敢
當我內心脆弱，恐懼的時候庇忌，可以把我們之前勇敢的面對過的事情列成清單，列出有顧慮但完成之后會感到欣慰的事皆疹。
009極致行動
光想不做，沒有有任何收獲，做了還要做好捎迫，做得比別人好，在某方面成為第一窄绒，做個極致踐行者。
010追求意義
做事之前我們要想為什么要做彰导，做這件事的意義是什么，是不是符合我們最初的夢想螺戳，我們賦予任何想法搁宾，感覺倔幼，行動盖腿，體驗或者環(huán)境的意義都出于自己內心最初的選擇损同。
