“冥想”

不是說冥想能讓人身心平靜库倘。

其實冥想是讓我們在同一時間只做一件事情曹锨。

加強對自身注意力的控制孤个。

為了實現(xiàn)高效能，我們需要回顧自己的工作沛简。

花幾秒鐘暫停手上的工作齐鲤，專注自己的呼吸和當(dāng)下的感受。

把突如其來的靈感和情緒抓住椒楣，落實在筆上给郊。

方便我們理清思路。

感受自己捧灰，愿我們都能成為處事不驚的人淆九。

共勉。

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