今年的三月份我經(jīng)歷了一次失眠光坝。其實(shí)也是我自己作出來(lái)的甥材，不按時(shí)睡覺(jué)，有時(shí)候睡得早洲赵，有時(shí)候睡得晚。
年齡大起來(lái)了芝发，不是你想什么時(shí)候睡都能睡得著的苛谷。
等到發(fā)現(xiàn)自己無(wú)論怎么睡，都睡不著的時(shí)候抄腔，就慌了理张。我想經(jīng)歷過(guò)失眠的人都有深切的體會(huì)雾叭。
那次失眠通過(guò)藥物調(diào)整好了落蝙，之后我再也不敢作了。
但偶爾也會(huì)睡眠沒(méi)規(guī)律移迫。比如昨天管行，下午睡覺(jué)居然醒不來(lái)，一覺(jué)從1點(diǎn)睡到4:30捐顷。
本來(lái)以為下午睡多了，晚上會(huì)睡不著废赞。以往的經(jīng)驗(yàn)都是這樣叮姑。
但昨天晚上10:30我還是乖乖上床了，想著無(wú)論是否睡得著耘沼，先睡吧，時(shí)間上我先做到規(guī)律耕拷。
沒(méi)想到入睡還不難托享，不知道什么時(shí)候就睡著了，早上5:30被鬧鐘叫醒了赃绊，覺(jué)得神清氣爽。
年齡大了碧查，睡好覺(jué)是根本。
