? ? 一方面意識(shí)到自己需要去做某件事撇寞，一方面卻有一種內(nèi)在的力量阻礙自己去做。這種內(nèi)在的阻力中有一部分是潛意識(shí)的阻力盒至，在潛意識(shí)的阻力中有很多是外界環(huán)境硕旗，或者說(shuō)是我們生活的這個(gè)文化環(huán)境給我們帶來(lái)的影響。
? ? ＂良藥苦口＂——想要變好但惶、獲得需要的滿足就必須吃苦耳鸯；改變是痛苦的。
? ? 當(dāng)我們?cè)跐撘庾R(shí)中把改變看成是＂苦＂的膀曾，潛意識(shí)中的＂本我＂會(huì)自動(dòng)化排斥＂吃苦＂县爬，因?yàn)闈撘庾R(shí)中一提到＂改變＂就會(huì)出現(xiàn)＂苦＂，＂困難＂等被本我排斥的感受添谊，因此本我會(huì)自動(dòng)化阻礙＂吃苦＂财喳，阻礙＂改變＂。
? ? 因此碉钠，雖然我們?cè)谝庾R(shí)層面認(rèn)為我需要學(xué)習(xí)纲缓，需要行動(dòng)，但在潛意識(shí)中喊废，經(jīng)過(guò)上述自動(dòng)化處理過(guò)程祝高，本我發(fā)揮力量，回避吃苦和困難污筷，因此表現(xiàn)出來(lái)的就是：意識(shí)的要做某件事工闺，但卻不知為什么總是拖著不做乍赫。
? ? 那么我們?cè)鯓油ㄟ^(guò)說(shuō)服潛意識(shí)來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)呢？
? ? 當(dāng)我們理解了潛意識(shí)的操作過(guò)程陆蟆，我們就可以針對(duì)性的改變意識(shí)雷厂，通過(guò)改變意識(shí)來(lái)改變潛意識(shí)。我們需要用清晰的意識(shí)不斷的強(qiáng)化自我暗示叠殷，并通過(guò)有意識(shí)的去感覺(jué)行動(dòng)給我們帶來(lái)的感受：改變不一定都是痛苦的改鲫，改變的過(guò)程和結(jié)果中都有很多讓自己快樂(lè)的因子，（即使我們?cè)谂郎搅质m然很累但沿途的風(fēng)景是那樣的美像棘，山頂是那樣的值得期待。）試著去感受改變和行動(dòng)帶給你的好的感覺(jué)壶冒。缕题，當(dāng)一個(gè)小目標(biāo)達(dá)到后給自己鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)。努力的感受改變帶給我們的喜悅胖腾。
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