習(xí)慣的力量
1.為什么壞習(xí)慣容易養(yǎng)成，就是因?yàn)橐恍┎缓玫男袨榭梢钥焖俚慕o人們舒服的暗示，比如吸煙可以讓人精神放松，打游戲可以讓人身心愉悅赐纱，癱坐在椅子上可以讓身體感覺(jué)舒服，但是這些行為一旦形成不良習(xí)慣熬北，就會(huì)出現(xiàn)傷害疙描。
而好的習(xí)慣之所以很難被養(yǎng)成，則是因?yàn)槭娣姆答佅鄬?duì)較慢蒜埋，并且沒(méi)有明確的體驗(yàn)暗示淫痰。所以如果要養(yǎng)成一好的習(xí)慣，先要找到好習(xí)慣能給你帶來(lái)怎樣的體驗(yàn)整份，并用心去感受待错，這樣才會(huì)有堅(jiān)持下去的驅(qū)動(dòng)力。
2.意志力的重要性
盡管我們用判斷力思考問(wèn)題烈评，但最終解決問(wèn)題的還是意志火俄，而不是才智〗补冢——沃勒
意志力絕對(duì)可以鍛煉瓜客，我以前是一個(gè)意志力薄弱的人，決定了的事經(jīng)常三天打魚(yú) 兩天曬網(wǎng)竿开，最后不了了之谱仪。直到遇到吃素這件事，這可能是迄今為止我堅(jiān)持時(shí)間最長(zhǎng)否彩，最嚴(yán)格的事了疯攒。
剛開(kāi)始確實(shí)不容易，但是我嚴(yán)格控制自己列荔，因?yàn)槲抑酪淮蜗虏粸槔闯撸欢〞?huì)有第二次第三次枚尼。
有人說(shuō)過(guò)，能夠控制自己嘴吃素的人砂吞，還有什么堅(jiān)持不了的署恍。
堅(jiān)持了素食，確實(shí)鍛煉了我的意志力蜻直，好像堅(jiān)持別的事情都沒(méi)那么難盯质。
3.記錄的驅(qū)動(dòng)
群友分享的橙子聯(lián)盟里的每天三件事記錄，還有當(dāng)天的感悟概而，做好之后截圖發(fā)到群里分享唤殴，為了完成的漂亮，我每天認(rèn)真思考要做的事情到腥，并嚴(yán)格完成，用心體會(huì)生活中美好細(xì)節(jié)蔚袍，記錄下來(lái)乡范，記錄是好看的，生活也是美麗的啤咽。
