今天和你分享一本書《嶄新的理所當(dāng)然》，作者是生活家松浦彌太郎乌企，是一位我喜歡了很多年的作家虑润。
“正直、親切加酵、笑容拳喻，今天也要用心過生活” 是他的人生信條哭当，他通過安靜溫暖的文字，分享自己對生活的哲思冗澈，以及各種用于自我更新的巧思钦勘，像作者所說，生活中有很多“理所當(dāng)然”的事亚亲，我們要如何打破“理所當(dāng)然”的自己彻采，找到成長的勇氣和改變的力量呢？
他的書絕對不是簡單的心靈雞湯捌归，也不是無病呻吟肛响，不是矯揉造作，因為里面沒有空洞的說教惜索，都是易于操作和關(guān)于生活美學(xué)的建議特笋。希望你也可以從中得到啟發(fā)和獲得安寧。
在每天的工作和生活中巾兆，有很多大家覺得理所當(dāng)然的事情和做法雹有、理所當(dāng)然的想法、理所當(dāng)然的規(guī)則等臼寄，充滿了大大小小的“理所當(dāng)然”霸奕。
日本著名設(shè)計大師原研哉所推崇的也是RE-DESIGN。簡單地說就是“重新設(shè)計”吉拳，和松浦說的“嶄新的理所當(dāng)然”质帅，居然有著異曲同工之妙。原研哉的理念是：重新面對身邊的日常生活和事物留攒，從這些為我們所熟知日常中尋求現(xiàn)代設(shè)計的真諦煤惩，給用品賦予新的生命。因為把熟悉的日常重新創(chuàng)造是更加具有挑戰(zhàn)的一件事情炼邀，需要你對生活有敏銳的觀察魄揉，并不斷深入思考。把社會中人們共有熟知的事物再認(rèn)識拭宁。
如果你平淡的日子里洛退，“日復(fù)一日，什么都不思考杰标、不去想兵怯，只是一味重復(fù)做著別人決定好的事，或者不得不去做的事腔剂，沒有比這更無聊媒区、更累人的生活了。所以，我希望和昨日的自己比起來袜漩，今天的自己能有所不同绪爸。如果今天能過得有新意，能以自己的方式度過重要的一天宙攻，光是這樣就教人欣喜奠货。”
01 把自己的內(nèi)心想象成一個房間粘优，定期進(jìn)行打掃吧仇味！
松浦彌太郎喜歡把自己的內(nèi)心想象為一個空間呻顽，對這個空間進(jìn)行各種整理雹顺，以此來啟發(fā)內(nèi)心的感受。
比如廊遍，放一張小桌子進(jìn)去嬉愧，是為了給自己留出獨處和靜思的角落，再放一張大桌子喉前，是讓自己與他人分享以及合作没酣，并進(jìn)行真誠的溝通。再放一個蹺蹺板在心里卵迂，把自己的優(yōu)點和缺點分別放在蹺蹺板的兩端裕便，重新審視缺點，讓心中的蹺蹺板上下擺動见咒，這么一來偿衰，就可以讓自己變得更好，并且積極自由地去行動改览。
還有非常有必要的就是要定期打掃內(nèi)心的空間：讓自己快樂地過今天下翎，并不拘泥于昨天，拋棄所謂的執(zhí)念和堅持宝当，找出自己的步調(diào)和平衡點來恰到好處地過每一天视事。
如果此時你心神不寧，躁動不安庆揩，就來試著用松浦介紹的方法做個練習(xí)吧：
想象自己的心是個房間：大小無所謂俐东，走進(jìn)去看一下，整體是什么顏色订晌，會放什么家具和小物件犬性？比如：一個長方形房間，純白色墻壁腾仅，一張大桌供大家圍坐乒裆，一張專用小桌給自己，還有些綠色植物。心中的房間里養(yǎng)植物很容易鹤耍，作者養(yǎng)的是百里香肉迫，它代表“勇氣”和“行動力”，作者希望通過這樣的花語來激勵自己稿黄。當(dāng)你思緒混亂被煩惱充斥的時候喊衫，心里的房間也會變得混亂，這時候就需要打掃杆怕，接下來就開始打掃吧族购！
“拿我來說，每當(dāng)一項全心投入的工作告一段落陵珍，頭昏腦脹地瞥一眼心中的房間寝杖，那里必定是亂糟糟的，積了很多灰塵互纯。像這種時候瑟幕，不要立刻把原因歸結(jié)于壓力，太累留潦，慢慢地去想象房間凌亂的程度只盹。如此一來，你會注意到有不需要的東西掉落在意想不到的地方兔院，或是讀到一半的書就堆在桌子上殖卑。請在想象中將書本輕輕放回架上，丟掉不要的東西坊萝，并清理抽屜里的物品孵稽，擦拭臟污的地方吧∫傺撸”
花三十秒就可以結(jié)束這樣的打掃肛冶，在心里整理好這些東西，完成對心里空間的打掃扯键。
這樣的過程會讓你逐漸變得平靜睦袖，慢慢地整理好自己的內(nèi)心。你可以利用冥想的時段荣刑，在頭腦中經(jīng)常做這個小練習(xí)馅笙，不限地點，不限時間厉亏，你喜歡就好董习！
試試看吧！
02 錯把欲望當(dāng)需求爱只，把快感當(dāng)幸福皿淋，我們究竟用什么來填滿內(nèi)心？
“我們的不幸福，是因為不小心把快感當(dāng)成了幸福感窝趣，把欲望當(dāng)成了需求疯暑。”
巧克力布朗尼哑舒、甜饅頭妇拯、仙貝、馬卡龍洗鸵、芝士蛋糕越锈。”甜點是無法當(dāng)作飯來吃的膘滨，因為他們不能給身體提供需要的健康營養(yǎng)物質(zhì)甘凭。就像是光靠物品，也沒有辦法填滿人心吏祸。
相信很多人和我一樣对蒲，愛買東西钩蚊。買買買是我們的日常贡翘，但是你真的只是在買你需要的東西么？難道不是想要通過購物來填滿自己的內(nèi)心么砰逻？只是錯誤地把物質(zhì)的獲得當(dāng)成了幸福感的獲取通道鸣驱，把占有的欲望當(dāng)成了自己想象中的需求來滿足么？流行的衣服蝠咆、好看的鞋子踊东、新型電子產(chǎn)品、有趣的小家電刚操、時尚的黑科技闸翅、各種好玩的小雜貨，不停地買菊霜，因為你覺得：購物真是能夠讓我心情愉悅呀坚冀！
作者讓我們仔細(xì)思考一下：“心情愉悅”和“心獲得滿足”真的是同一件事嗎？
“心情愉悅”是一種快感鉴逞，而不是“心獲得滿足”的幸福感记某。
欲望和需求是兩個東西，而我們的不幸福卻是因為不小心把快感當(dāng)成了幸福感构捡，把欲望當(dāng)成了需求液南。“物品無法填滿人心”勾徽，作者并不是要我們停止逛街購物滑凉，也不是要我們進(jìn)行“消除物欲”的修行。
重要的是，應(yīng)該冷靜地問自己：“該用什么填滿我們的心畅姊？”
“如果物品無法填滿人心闪幽，那該用什么填滿呢？”
這問題意義重大涡匀，值得我們花時間去思考盯腌！
作者以前也是個買買買一族，關(guān)于拿什么填滿內(nèi)心的問題陨瘩，想了很久之后腕够，終于得出了答案，那就是：靠“學(xué)習(xí)”這件事來將心填滿舌劳。哇帚湘！你覺得這么說實在也太雞湯了吧。NONONO甚淡，一點都不雞湯大诸，反而，這是一個經(jīng)過不斷試錯贯卦，總結(jié)得出的深思熟慮资柔。
“學(xué)習(xí)”：就是在每天的生活和日常中去發(fā)現(xiàn)那些“理所當(dāng)然”但是“重要”的事。我表示十分贊同
比如說撵割，你要對自己的工作和生活保持高度興趣贿堰，充滿好奇心，投入感情去打理生活啡彬，面對任何事都要拿出勇氣羹与。了解對自己而言，什么才是“恰到好處的狀態(tài)”庶灿，只要繼續(xù)學(xué)習(xí)纵搁，相信你的心每一天都能獲得滿足。
這是作者填滿自己心的方式往踢，你覺得自己可以用來填滿自己內(nèi)心的方式是什么呢腾誉？
03 肚子和房間一樣，都需要留出空間
扶我起來菲语，我還能吃妄辩！
你有沒有自助餐吃到扶墻的經(jīng)歷，明明已經(jīng)不能再吃了山上，還是要塞下去一個冰激凌眼耀，因為覺得沒有飯后甜點的人生不完整。很多年輕人晚間聚餐佩憾，大快朵頤哮伟，大半夜的還在吃宵夜干花，燒烤啤酒小龍蝦。
你這么狂吃狂吃楞黄，多半也體會不到食物的美好池凄，就像作者說的，如果一股腦兒地把吃的東西全塞進(jìn)去鬼廓，味道肿仑、優(yōu)點，精彩之處碎税，都變得模糊不清尤慰，不知不覺間塞了很多吃的不說，一點都沒有品位到吃飯的樂趣雷蹂。
作者決定讓自己隨時保持在有點饑餓感的狀態(tài)伟端。當(dāng)然，不能讓肚子餓過頭了匪煌，對健康不好责蝠。“只吃一點”便成了他克制自己的方式萎庭。就算食物再好吃霜医，甚至是最愛，也會在六分飽的時候放下筷子擎椰。六到八分飽看你自己的接受程度支子，作者說六分飽创肥，我覺得七分飽正正好达舒，在適當(dāng)?shù)臅r候停下來，放下筷子叹侄！
我們現(xiàn)在講究光盤行動巩搏，要是都不吃完，多浪費爸捍贯底！但是，你完全可以在點餐時撒强，就不要點那么多禽捆，估算一下自己的量，再點餐飘哨，如果是食堂里吃胚想，就讓人家少打一些給你，源頭上做到“飯量減半”芽隆。
很多疾病其實也是因為吃的不對浊服，身體不舒服统屈，有時候原因就是吃的太多，調(diào)整一天的進(jìn)食量牙躺，情況就能得到改善愁憔。做個美食家而不是做個大胃王，不是不讓你吃孽拷，而是讓你保持適可而止的態(tài)度吨掌，為肚子留下空間，不僅可以對健康有利脓恕，又能幫你減肥思犁，少吃點人會更輕松。
我們的抽屜也不要塞得太滿进肯，留出三分之一的空余激蹲，房間也一樣，空間感非常重要江掩。室內(nèi)設(shè)計不是由要放什么家具決定的学辱，而是要由“事先想好留下多少空間”來決定的。
也就是环形，要留白策泣。
胃、抽屜抬吟、房間萨咕，以及自己的心，都需要騰出空間火本，進(jìn)行留白危队！
讓自己的肚子隨時都保留一點空間吧。這么一來钙畔，不管是身體還是心靈都會變得舒適和清爽起來茫陆。
生活里有很多理所當(dāng)然，一旦你換個角度和思路擎析，勇于打破它們簿盅，從中發(fā)掘出新的理所當(dāng)然，就會帶來很多不一樣的驚喜揍魂。
