本周關(guān)鍵字：掌控時間
九十天目標檢視：九十天相約
1，斷舍離蚁阳，建立空間力及信息力，整理衣服鸽照。
2螺捐，建立閱讀好習慣：閱讀7天
3，PPP 踐行：完成錦囊14矮燎，15
本周成果
健康：人生最重要的投資
1：早睡早起：早起4天定血，早睡4天（6點前起，10點睡）
2诞外，飲食：做早飯無澜沟，做晚飯1天
3，冥想：6天晨起打坐冥想
4峡谊，跑步：無
5茫虽，瑜伽：瑜伽教培課一次，瑜伽館1次既们，瑜伽拜日6天
6濒析，體重：57.2斤
個人成長：慢以致遠
1，閱讀好習慣養(yǎng)成：晨起閱讀一個番茄鐘贤壁，學習快速閱讀悼枢，閱讀《吃掉那只青蛙》。
2脾拆，整理無
3馒索，反思與檢視：7天
4，講座：傳統(tǒng)文化第五至七講名船。
5绰上，記賬：無
6，G17班會渠驼，第一次時間郎
效能提升：簡約不簡單
1蜈块，記錄時間：5天，重新設置atime logger2
2，晨間日記：7天百揭，
3爽哎，堅持每日打卡書寫。
4器一，參加五組及ppt長春班班會课锌。
5，分答時間管理課程
家庭與休閑:放空自己祈秕，親子陪伴
1渺贤，周六，一家人友誼賓館共進自助餐请毛，
2志鞍，在家家人做晚餐，一起共進晚餐4次方仿。
上周大青蛙：
1病志整理完成／統(tǒng)計固棚。2完成ppt錦囊。3提交申請兼丰。4玻孟，提交晉級材料唆缴。5鳍征，每日拜日式練習。6面徽，整理衣服艳丛。7，閱讀每日一個番茄鐘趟紊。8氮双，傳統(tǒng)文化學習。9霎匈，瑜伽會館學習戴差，練習。
上周青蛙全部完成铛嘱。
本周可提升的地方與感恩分享：
1暖释，上周青蛙全部完成，真是太開心了墨吓，一種搞定的感覺球匕。
2，這一周一直在迷茫的狀態(tài)下帖烘，有點焦慮亮曹，想想一起學習時間管理的同學，有的人升了職，有的換了工作照卦，有的跑半馬式矫，有的瘦身成功，想想自己到底收獲了什么役耕，很迷茫衷佃，于是找了幾個同學（黃聃、艾澤蹄葱、良琴）聊天氏义，讓我看到我的焦慮背后是對自我的不滿意，是一種急功近利图云，是要的太多惯悠。看到一句話：別對自己是個凡人而內(nèi)疚竣况，瑜伽老師說的一番話克婶，也也觸動很大，我接受自己練了多年也下不了橫叉丹泉、豎叉情萤、也記不住體式，有的同學短時間就瑜伽教陪畢業(yè)摹恨，人與人是不同的筋岛，之前的基礎也是不同的，超出自己能力范圍的快晒哄，就是對自我的一種壓力睁宰，長時期累積也是對身體的傷害，所謂“慢以致遠”寝凌，找到最適合自己的節(jié)奏柒傻，避免受傷，就是最快的方式较木，“堅持不是沒有中斷红符，而是現(xiàn)在還在做》フ”其實收獲還是蠻大的预侯，形成的自己的生活節(jié)奏，要事優(yōu)先泳赋，反思與檢視雌桑、日記、周總結(jié)祖今、親子打卡校坑、記錄時間拣技、閱讀、整理耍目、一群可以交流的同學膏斤。
2，atimelogger2,因為和聃聃同學溝通邪驮，看到她的設置莫辨，給了我啟發(fā)，決定刪除以前的記錄毅访，重新收索網(wǎng)上文章沮榜，對時間的理解又有了新的認識，檢索到的一篇文章如下：
在書中喻粹，作者聲稱除去睡眠時間蟆融，剩下四類時間可以設目標為：消費時間33%，投資時間22%守呜，浪費時間6%型酥，消耗時間6%。這個目標有一定的合理性查乒，完全可以作為初始的設定去努力接近弥喉。定義上，消費時間定義為重要且有時間期限的事物玛迄，比如工作相關(guān)的討論由境；投資時間定義為能為將來節(jié)約時間或者提高單位時間價值的行為，如讀書憔晒；浪費時間定義為緊急度高不得不做卻缺乏價值的事情藻肄，比如通勤；消耗時間則是純粹消磨的時間拒担。具體描述可以參考《時間投資法》第82到86頁的內(nèi)容
? ? 讓我重新思考時間的關(guān)系，時間分成四類攻询，投資从撼，消費，浪費钧栖，消耗低零，對應重要不緊急、重要緊急拯杠、緊急不重要掏婶、不重要不緊急，我也把atimelogger 劃分為四個顏色潭陪，分別為綠色雄妥、藍色最蕾、黃色、紅色老厌，方便統(tǒng)計時間時一目了然瘟则，以前會很著急，感覺像似在一個事件奔向另一個事件枝秤，現(xiàn)在想明白了只要一直沒浪費時間在不重要不緊急醋拧、紅色事件里，就是高效能的狀態(tài)淀弹，也讓我反思一些事件的背后意義丹壕，究竟屬于什么事件、屬于什么顏色事件薇溃、對未來的意義雀费。在這2天里，有了時間的掌控感覺痊焊。
下周大青蛙：
1PPT 錦囊盏袄。
2復習之前PPT 錦囊。
3整理衣服薄啥、鞋柜辕羽。
4記錄時間。
5閱讀垄惧。
6分答時間管理課程刁愿。
7每日瑜伽拜日。
