大家好，我是李治江，這個(gè)月我要為大家推薦的圖書是著名的心理學(xué)家米哈里?契克森米哈賴的《心流——最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》，領(lǐng)讀之前先做幾點(diǎn)說明：首先是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)銷售管理的經(jīng)典書實(shí)在是鳳毛麟角饱溢，每個(gè)月能夠找到一兩本值得向大家推薦的好書真的很難，如果你讀過哪些好的銷售經(jīng)營管理方面的書走芋，希望大家能夠在群里推薦出來绩郎，這樣我來為大家做領(lǐng)讀潘鲫。其二，我讀心理學(xué)的書純粹是出于愛好肋杖，所以讀心理學(xué)的書很少做讀書筆記溉仑，而且這本書我又是在微信讀書上看的，所以看的有些斷斷續(xù)續(xù)状植，前前后后有半個(gè)月之久浊竟，總共歷時(shí)11個(gè)小時(shí)，因此有些內(nèi)容記得并不是特別清楚和準(zhǔn)確津畸。其三逐沙，為什么要向大家推薦這本書？我覺得相比于賺錢來說洼畅，我們每個(gè)人過得是否開心快樂才是人生真正要追求的樂趣之所在吩案，財(cái)富、權(quán)力和名譽(yù)固然重要帝簇，卻沒辦法給我們帶來真正的人生體驗(yàn)徘郭。
2016年8月8號，在里約奧運(yùn)會女子100米仰泳比賽中丧肴，傅園慧游出了58秒95的成績残揉，賽后記者采訪她時(shí)，傅園慧的豐富表情包和一句“洪荒之力”讓她迅速走紅芋浮。那么什么是洪荒之力呢抱环？洪荒之力就是我們在心理學(xué)上所說的“心流”，在推薦序一里纸巷，作者鄭也夫?qū)懙溃?993年镇草，臺灣出版的這本書由張定綺先生翻譯的中譯本，當(dāng)時(shí)瘤旨，那本書的名字叫做《幸福梯啤，從心開始》，所以有人把這個(gè)英文單詞Flow翻譯為心流存哲，也有人翻譯為福流因宇，那你看英語原文Flow的意思就是跟隨、跟著祟偷、潮流的意思察滑。我自己本人更加喜歡福流的翻譯，如果你收到過我的戈壁明信片修肠，我寫了四個(gè)字叫做负爻剑慧雙修，什么意思呢？是說有的人有福氣但沒有智慧魂爪，而有的人有智慧卻沒有福氣，真正幸福的人生是既有智慧又有福氣艰管，這個(gè)是靠修行修來的滓侍。一下子扯遠(yuǎn)了，我們繼續(xù)回到正題牲芋。不管是翻譯成心流還是福流撩笆，大家只要記得心流的意思就是當(dāng)你在做一件事情的時(shí)候，全力以赴完全忘我的狀態(tài)缸浦，我們經(jīng)常聽過一句老話叫做“天人合一”夕冲，什么叫做天人合一，就是你跟你在做的事情完全融合為一體了裂逐。講到這里我就想到了干將莫邪練劍的故事歹鱼，干將莫邪為楚王鑄造寶劍，三個(gè)月過去寶劍依然無法鑄造成功卜高，因?yàn)椴勺晕迳搅系慕痂F之精沒辦法熔化弥姻，鐵英不化，劍就無法鑄成掺涛。莫邪流淚了庭敦，因?yàn)閷殑﹁T造不成干將就要被楚王殺死，莫邪為了能夠?qū)殑﹁T造成功薪缆，飛身躍入劍爐秧廉，于是鐵英化了，寶劍鑄成拣帽，鑄成的兩把劍分別叫做干將劍和莫邪劍疼电。故事聽起來比較悲壯，但是故事背后的寓意是十分感人的减拭，就是說我們在做任何事情的時(shí)候澜沟，有沒有忘我的投入，這種投入比全力以赴更重要也更有回報(bào)峡谊，因?yàn)楫?dāng)你忘我投入地去做這件事情的時(shí)候茫虽，你就會忽視了所謂的目標(biāo)、環(huán)境和周圍一切的存在既们，甚至你已經(jīng)忘記了你自己濒析，你都感受不到自己所謂的辛苦和勞累，那一刻你忽略了周圍的一切啥纸，李善友教授在混沌大學(xué)創(chuàng)造了一個(gè)詞号杏，叫做“臨在當(dāng)下”，我想大概是一個(gè)意思。
這本《心流》全書一共十章盾致，第一到第四章主要在講什么是心流主经，在日常生活中如何獲得心流體驗(yàn)，第五到第八章主要寫人生的種種樂趣庭惜、感官之樂罩驻、思維之樂、工作之樂和人際之樂护赊，第九章主要寫如何在挫折中自得其樂惠遏，第十章追尋生命的意義。
我們首先來談?wù)勈裁唇凶鲂牧骺筷P(guān)于這個(gè)詞或者說這一個(gè)心理學(xué)現(xiàn)象的關(guān)注节吮，我已經(jīng)關(guān)注了有七八年的時(shí)間，早在傅園慧拋出“洪荒之力”以前判耕，我就已經(jīng)知道了“心流”現(xiàn)象透绩，那個(gè)時(shí)候我更喜歡用“巔峰體驗(yàn)”來表示。也就是說我們沉浸于某一件事或者某一個(gè)場景之中而無法自拔壁熄，甚至無法自理渺贤，因?yàn)槟愀揪鸵呀?jīng)意識不到你本人的存在了。這種現(xiàn)場我想很多人都有過類似的體會请毛。我記得黃鐵鷹老師曾經(jīng)寫過一本書志鞍，叫做《海底撈你學(xué)不會》，其中他講到了成都人們的麻將精神方仿，說如果人人把打麻將的精神用到工作上沒有工作干不好干不成的固棚。
1、任何工作都不是一個(gè)人單打獨(dú)斗仙蚜，要的是集體配合此洲。比如，你坐在我對面委粉，你洗牌時(shí)呜师，牌掉在我腳下，誰撿?當(dāng)然是我撿!因?yàn)樵鐡炱饋砑纸冢玳_局汁汗；早開局，我好早點(diǎn)贏錢栗涂。所以打麻將知牌，不管誰掉了牌，都會有人盡快撿起來斤程。
2角寸、打麻將的人從來不遲到，說好晚8點(diǎn)，可是剛到7點(diǎn)扁藕，3個(gè)人就先到了沮峡。剩那個(gè)人在路上，這3個(gè)人電話一頓催亿柑，快點(diǎn)來邢疙，三缺一!那個(gè)人敢說“急什么，不是8點(diǎn)嗎?”結(jié)果橄杨，平常舍不得打車秘症，馬上打個(gè)車跑來了照卦，一看表才7點(diǎn)半式矫。第一句話，肯定是:“不好意思役耕，遲到了采转。”
3瞬痘、說好了12點(diǎn)收局故慈，沒到12點(diǎn)前，一定有人舉手要求“加班”框全〔毂粒“實(shí)在不好意思，今晚輸多了津辩，再打一圈吧!”打一圈就打一圈拆撼，你贏了別人輸了，不打不好意思喘沿。所以打麻將通宵達(dá)旦是常事闸度。而且，第二天很少有人抱怨自己又“加了一個(gè)夜班”蚜印。
4莺禁、打麻將的人從來不會抱怨工作環(huán)境。打麻將的人冬天捂著被打窄赋，夏天光著膀子打哟冬；沒桌子把紙箱子倒放，放上板子就是麻將桌忆绰，洗臉盆墊上報(bào)紙就是凳子柒傻，麻將打得照樣熱火朝天。來一個(gè)兄弟說要請下館子较木，4個(gè)人忙說改天改天红符。可是我們工作上能做到嗎?做不到，但我們打麻將做到了预侯。
5致开、打麻將用手就能摸得出來是什么牌。九萬與七萬萎馅，六條和九條双戳，多小的差別呀，居然能摸出來!為什么?因?yàn)榇蚵閷⒌娜擞眯牧嗣臃迹眯牡娜藢W(xué)東西就能學(xué)進(jìn)去飒货，大不了慢一點(diǎn)，但遲早能學(xué)會峭竣。
6塘辅、打麻將的人永遠(yuǎn)不抱怨別人，只從自己身上找原因皆撩。你有沒有看到打麻將輸了錢的人說:“哎呀扣墩，龜兒子瓜兮兮，跟我打麻將簡直是搶錢扛吞∩胩瑁”輸了錢的只會說:“我點(diǎn)兒好背±谋龋”上洗手間拼命洗手亚脆，回來后，在點(diǎn)兒好的人身上摸一把盲泛，再用別人的打火機(jī)點(diǎn)上一支煙濒持，狠狠抽一口，但永遠(yuǎn)不會抱怨別人查乒。
（海底撈上海五店夏鵬飛）
打麻將這種兢兢業(yè)業(yè)弥喉、忘記一切的現(xiàn)象算不算心流體驗(yàn)，我想如果在你沒有讀《心流》這本書之前玛迄，你一定認(rèn)為是算的由境，因?yàn)閷τ诖蠖鄶?shù)人來說，這種愛好的確讓我們感覺很投入就像吸食了毒品一樣讓人上癮蓖议。講到上癮這個(gè)詞虏杰，我們中國有句老話叫做“玩物喪志、玩人喪德”勒虾，凡事過猶不及婚苹、物極必反萍嬉。但是當(dāng)你讀完《心流》這本書的時(shí)候，你就知道了打麻將不管你有多么投入、多么地忘我瓜挽，都不叫做心流，為什么？在一個(gè)錯(cuò)誤的方向上前進(jìn)，你走的越快離目的地越遙遠(yuǎn)结榄。這就讓我想起了著名的哲學(xué)家叔本華講過的一個(gè)例子，他很形象地打了個(gè)比喻囤捻，說當(dāng)我們感到寂寞孤獨(dú)的時(shí)候臼朗，有些人可能就會去選擇到KTV夜總會喝酒買醉，你喝酒買醉的那一刻感覺很開心快樂蝎土，等你第二天酒醒了你會更加寂寞孤獨(dú)视哑，這就好像你口渴的時(shí)候喝了一杯海水，當(dāng)時(shí)的感覺很解渴可是過后你會覺得自己更渴誊涯。打麻將這樣消磨時(shí)光的娛樂活動挡毅，跟看電視一樣，都是非常膚淺的快樂體驗(yàn)醋拧，算不上心流體驗(yàn)慷嗜。那么什么算心流體驗(yàn)?zāi)氐淼课也恢涝蹅冞@個(gè)群里有沒有喜歡跑步的同學(xué)丹壕，我已經(jīng)堅(jiān)持晨跑有五六年的時(shí)間了，剛開始跑步的時(shí)候每天早上就跑個(gè)三四公里薇溃，一兩年之后每天早上跑到了四五公里菌赖，現(xiàn)在基本上每天早上跑了六公里左右，而且我的感覺是一點(diǎn)腰酸腿疼的感覺都沒有沐序，所以從三公里挑戰(zhàn)五公里的時(shí)候算是心流體驗(yàn)琉用，可是對現(xiàn)在的我來說每天跑六公里也沒有難度，六公里都算不得心流體驗(yàn)策幼。在第四章全書第161頁作者有一張圖邑时，從技巧和挑戰(zhàn)兩個(gè)維度來說明了心流體驗(yàn)的變化，有興趣的同學(xué)可以好好地理解一下特姐，有挑戰(zhàn)有能力晶丘，然后你自己都不知道自己有多大潛能，全力以赴干就完了唐含，干完了才知道自己成功了浅浮，就像傅園慧那樣說“我怎么可以游這么快”，自己都為自己的表現(xiàn)驚訝捷枯，各位你想想看這種人生的體驗(yàn)該有多么開心多么充滿自豪啊滚秩。
講講我的一些心流體驗(yàn)，有些同學(xué)說我這本《銷售的常識》寫得還不錯(cuò)淮捆，其實(shí)自己還真挺慚愧的郁油，基本上我的這本書前半部分是自己認(rèn)認(rèn)真真寫的本股，后半部分只是將以前的書里的一些內(nèi)容梳理和升級了一下而已，因此在寫這本書的時(shí)候桐腌，特別是前半部分痊末，寫著寫著靈感就來了，靈感來了基本就停不下來越寫越想寫哩掺，寫完之后自己都佩服自己凿叠，我怎么可以寫得這么好。就像我前些年講的課程《門店銷售動作分解》一樣嚼吞，其中有兩個(gè)案例盒件，我的朋友去迪士尼買公仔的案例和胡敏霞賣燈的案例，簡直就是神來之筆舱禽，我經(jīng)常說經(jīng)典沒辦法超越炒刁，如果你聽過我的那門課程你就能知道該有多么強(qiáng)大。就在前兩天上個(gè)周六日誊稚，上海國際會展中心有一個(gè)母嬰行業(yè)的展會翔始，受到上海象印電器的邀請，我每天有半個(gè)小時(shí)的《社群營銷》課程分享里伯，這種課程分享最難的就是時(shí)間的把控城瞎，怎么樣能在半個(gè)小時(shí)的時(shí)間里把自己的內(nèi)容講完不拖堂，然后在講課的過程中不看一下手表疾瓮，這個(gè)對我來說也是一種挑戰(zhàn)脖镀，然后很幸運(yùn)的事是這兩次分享的時(shí)間把控都非常精準(zhǔn)嚴(yán)格控制在了半小時(shí)之內(nèi)，那個(gè)課程結(jié)束以后狼电，我個(gè)人就特別有成就感蜒灰。談到了跑步，再講講我最近去戈壁徒步的一點(diǎn)體會肩碟，9月中下旬我去敦煌參加了個(gè)108公里的徒步强窖，第三天的時(shí)候是個(gè)人賽30公里，第一天晚上在帳篷里我們小組就在討論第二天誰的成績會好一點(diǎn)削祈，我這些年堅(jiān)持跑步就想第二天跑一下吧翅溺，就當(dāng)跑個(gè)小半馬，剛起步的時(shí)候我就跟著我們組一個(gè)叫漢森的小伙子后面跑岩瘦，后來我才知道這哥們不僅僅年輕體力好也是個(gè)練家伙未巫，天天跑步的。因?yàn)槲腋谒暮竺嫫裘粒镏笪覀円呀?jīng)把后面的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面叙凡，等我們跑到一半的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)30公里中途的補(bǔ)給站還沒搭建完成密末，所以索性一口氣跑完30公里算了握爷。等跑到20公里以后跛璧，漢森把我甩下來，在茫茫的戈壁前面沒有人影后面也沒有人影新啼，就我一個(gè)人追城，那種空曠寂寞無助是怎樣的一種感覺呢？其實(shí)當(dāng)時(shí)并沒有這種感覺燥撞，我只是在關(guān)注自己的腳步和呼吸座柱，然后就是一直向前，滿腦子都是空空的啥想法都沒有物舒，最后我跑了個(gè)男子組第四色洞，我自己對這個(gè)成績還挺滿意的。講了這么多冠胯，對我來說火诸，寫書、跑步荠察、講課置蜀、閱讀都能獲得心流體驗(yàn)，那么對于咱們讀書群的小伙伴來說悉盆，你覺得你有哪些活動可以獲得心流體驗(yàn)?zāi)兀?/p>
所以盯荤，我們的作者米哈里?契克森米哈賴在第四章開篇就寫到：我們一般人獲得最優(yōu)體驗(yàn)的溝通要素：覺得自己的技能足夠應(yīng)付當(dāng)前的挑戰(zhàn)，在一個(gè)目標(biāo)明確舀瓢、規(guī)則分明的行動體系中廷雅，對于自己表現(xiàn)耗美，隨時(shí)可得到清晰的回饋京髓；注意力非常集中，完全沒有空閑去思索任何不相干的事商架，或煩惱其他問題堰怨；自我意識消失，時(shí)間感扭曲蛇摸。能產(chǎn)生這些效果的活動都會帶來強(qiáng)烈的滿足感备图，使人愿意純粹為了活動本身而去行事，不但不計(jì)較回報(bào)赶袄，甚至為之冒險(xiǎn)犯難也在所不惜揽涮。我讀完這一章以后曾經(jīng)寫過一段文字，我那段文字的大概意思是說我們每個(gè)人從事一份工作的樂趣饿肺，大概可以分為四個(gè)層次蒋困，最高的層次是能夠從工作本身獲得快樂獲得心流體驗(yàn)，就像我們問一些人“你為什么要做銷售敬辣？”“你為什么要當(dāng)老板”一樣雪标，這個(gè)問題本身就是愚蠢的零院，因?yàn)槟切┱诮?jīng)歷心流的人會告訴你說“沒有為什么，就是因?yàn)橄矚g”村刨。就像有一年我在鶴壁培訓(xùn)告抄，晚上客戶請我們?nèi)ワ埖瓿燥垼缓笪覀冊诔缘揭话胄菹⒌臅r(shí)候嵌牺，有兩三個(gè)服務(wù)員推門走進(jìn)我們的房間打洼，說為我們助興表演，然后他們跳了兩支舞蹈逆粹，結(jié)果有個(gè)瘦瘦的男孩說要再跳一支《小蘋果》拟蜻，我至今都記得當(dāng)時(shí)的畫面，昏黃的燈光之下枯饿，他跳的滿頭大汗酝锅，看他如此有激情我們就問他愿不愿意來客戶公司上班，結(jié)果他說不愿意奢方，原因就是因?yàn)樵诰频晟习嗨梢蕴璧娇蛻艄旧习嗖荒芴枭Ρ猓械臅r(shí)候我們不能理解別人的快樂，就像莊子說的那樣“子非魚蟋字，焉知魚之樂”稿蹲，莊子回答他說，你又不是我鹊奖，你怎么知道我不知道魚的快樂呢苛聘？做好一份工作的第二層境界就是使命感召喚，阿里巴巴說“讓天下沒有難做的生意”忠聚，當(dāng)你所從事的工作讓員工感受到了幫助別人的快樂设哗，身上有使命感的時(shí)候員工就會更加敬業(yè)。第三層境界是團(tuán)隊(duì)PK两蟀，其實(shí)這里面有兩層意思网梢，一層是要戰(zhàn)勝對手贏得勝利，另一層是一種身份認(rèn)同赂毯，我屬于這個(gè)團(tuán)隊(duì)或者這個(gè)組織战虏，而你不屬于。最低層次的境界才是為了賺錢党涕，豐厚的薪酬待遇體系烦感。所以我覺得好的工作是能夠給員工帶來心流體驗(yàn)的，那有人說“老李你說的很熱鬧膛堤，怎么創(chuàng)造心流體驗(yàn)”手趣，不用我來回答，作者在這本書中給出了非常中肯的建議骑祟，那就是增加工作中的游戲性回懦，這也是我在講新零售气笙、新時(shí)代員工管理的課程中經(jīng)常說的，對于90后怯晕、00后的員工來說工作本身好玩潜圃、工作環(huán)境好玩、工作流程好玩都能讓他沉浸其中舟茶，如果作為一個(gè)老板還在用分錢思維管人留人的話谭期，未來估計(jì)會很難有人給你打工。
在感官之樂吧凉、思維之樂隧出、工作之樂和人際之樂四個(gè)章節(jié)中，作者重點(diǎn)闡述了如何在這些方面獲得樂趣阀捅，比如感官之樂胀瞪，對于我們來說，徒步饲鄙、舞蹈和音樂都能獲得樂趣凄诞，特別是徒步和音樂，我覺得音樂真的是上天給到人類的獎(jiǎng)賞忍级，至少有三件美好的事物帆谍，詩歌、美酒和音樂轴咱，但是詩歌需要我們有一定的鑒賞能力汛蝙，這個(gè)并不是人人都能欣賞得了的，美酒就跟打麻將一樣朴肺，我覺得這些東西很難制造心流只能讓你身心麻醉窖剑，唯有音樂雅俗共享，你喜歡那種類型的音樂都可以宇挫，而且聽到自己喜歡的音樂時(shí)苛吱，心里就會跟著感動，比如有一次我在廣州坐車器瘪，司機(jī)放著九十年代港臺的很多流行歌曲，每次聽到陳百強(qiáng)绘雁、張學(xué)友橡疼、譚詠麟這些歌手的老歌時(shí)，你的心是不是也一下子回到了那個(gè)年代庐舟。關(guān)于感官之樂欣除，我認(rèn)為作者寫的只能算中規(guī)中矩，你要是有興趣挪略，我倒建議你可以去讀讀叔本華的《作為意志與表象的世界》那本書历帚，不過如果你太難靜不下來的話滔岳，建議你也不要讀，因?yàn)槭灞救A的那本書實(shí)在是太晦澀了挽牢，我自己讀了差不多一個(gè)半月谱煤，因?yàn)槟潜緯锼诮棠闳绾舞b賞音樂、詩歌和建筑等等禽拔，我覺得真的很精彩刘离、也是他的經(jīng)典之作。牛頓把手表放進(jìn)沸水里睹栖，手上卻捏著雞蛋計(jì)算時(shí)間硫惕，因?yàn)樗两诔橄蟮乃伎贾小＿~克爾遜是第一位贏得諾貝爾獎(jiǎng)的美國科學(xué)家野来，有人問他何以花那么多時(shí)間測量光速恼除，他說：因?yàn)樘猛媪耍∧憧绰眨@就是工作之樂缚柳，其實(shí)有沒有牛頓定律、是否拿諾貝爾獎(jiǎng)對他們來說已經(jīng)不重要了搪锣，因?yàn)樗麄兿硎苤牧黧w驗(yàn)秋忙。就像美國電影明星凱瑟琳?赫本說的那樣“獎(jiǎng)勵(lì)對我來說無足輕重，工作就是對我最大的獎(jiǎng)賞”构舟。
我再講個(gè)故事灰追，習(xí)近平主席在2012年參觀《復(fù)興之路》展覽時(shí)，曾經(jīng)跟身邊的人講過一個(gè)故事狗超，他說這個(gè)人讀書特別認(rèn)真弹澎，結(jié)果端午節(jié)老媽給他端了粽子讓他蘸著糖吃，他看著書正入迷說知道了努咐，過了會老媽來收盤子苦蒿，問他粽子蘸著糖吃了嗎，這個(gè)糖甜嗎渗稍？他說“甜啊佩迟，”老媽一看他樂了，他滿嘴的墨汁竿屹，原來這個(gè)人只顧著看書把墨汁當(dāng)糖給蘸著吃了报强，可見他看書看的多么入神對其他事物渾然不知，這個(gè)人就是陳望道拱燃。
全書最后兩個(gè)章節(jié)秉溉，挫折中如何自得其樂和追尋生命的意義，核心的觀點(diǎn)就是我們的人生其實(shí)就是一場體驗(yàn)、一場修行召嘶，所以如何正確地設(shè)定目標(biāo)作出選擇至關(guān)重要父晶。
心理學(xué)是非常值得學(xué)習(xí)的一門學(xué)科，如果你再結(jié)合佛學(xué)弄跌、哲學(xué)來讀的話甲喝，很多事很多理就能想明白想通透，而且還特別講機(jī)緣碟绑。我在2017年的時(shí)候讀過一本叫做《禪與摩托車維修藝術(shù)》的書俺猿，書中有一個(gè)詞叫做“良質(zhì)”，然后那一年我還讀了一點(diǎn)王陽明格仲，王陽明說“致良知”押袍，良質(zhì)和良知到底有什么區(qū)別，這個(gè)問題我還專門請教過TATA木門的吳晨曦吳老師凯肋。這兩年終于自己想明白了一點(diǎn)谊惭，良知是說知行合一，心中之想自己踐行侮东，其實(shí)這個(gè)是指一個(gè)人的品性德行的修煉圈盔，良質(zhì)是說我們做一件事情的態(tài)度，把這件事情做到極致悄雅，我想大概做到極致之后驱敲，我們就更加能夠獲得心流的體驗(yàn)了吧。
——嗯宽闲，心理學(xué)的書不太好領(lǐng)讀众眨，因?yàn)榘咐倮碚摱啵晕医裉斓念I(lǐng)讀就盡量多講點(diǎn)故事多講點(diǎn)案例容诬，這樣你在讀這本書的時(shí)候娩梨，就不會感覺那么枯燥了，暢銷了28年被先后翻譯了30多種文字览徒，你可以想象這本書在心理學(xué)界的分量狈定，所以非常值得你學(xué)習(xí)一下。最開始我都不知道這本書該怎么領(lǐng)讀习蓬，結(jié)果誰知道寫這篇領(lǐng)讀稿的時(shí)候纽什，寫著寫著就寫出了6000多字，你看這也算是一種心流體驗(yàn)吧友雳。
