【閱讀原文】
要感受大自然的美麗底桂、偉大和神圣植袍，你需要臨在意識(shí)。你是否曾在晴朗的夜晚凝視夜空籽懦，驚嘆于它絕對(duì)的寂靜和不可思議的浩瀚于个？你是否傾聽(tīng)過(guò)，真正地傾聽(tīng)過(guò)森林中山泉的聲音暮顺？或者你是否真正地傾聽(tīng)過(guò)在寂靜的夏夜鳥(niǎo)兒的歌唱厅篓？當(dāng)你的思維寧?kù)o時(shí)秀存，你才會(huì)關(guān)注到這些。你必須暫時(shí)卸下你個(gè)人問(wèn)題的包袱羽氮、過(guò)去的和未來(lái)的包袱应又，以及你知識(shí)的包袱。否則乏苦，你將會(huì)視而不見(jiàn)株扛，聽(tīng)如未聞。你需要完全地進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻才行汇荐。
超越外在形式之美的是那些不可名狀的東西洞就，那些叫不出名的事物，那些深沉的掀淘、內(nèi)在的旬蟋、神圣的東西。只要美好的事物出現(xiàn)革娄，這份內(nèi)在的本質(zhì)都將會(huì)在那里閃耀著光芒倾贰。只有當(dāng)你臨在時(shí)，你才會(huì)看得到它拦惋。那些不可名狀的本質(zhì)和你的臨在本質(zhì)是同一樣?xùn)|西嗎匆浙？如果不處于臨在狀態(tài)，那些美好的東西還會(huì)在那里嗎厕妖？請(qǐng)你深深地去體會(huì)首尼，為自己找出答案。
【消化總結(jié)】
放下心中的包袱言秸，不管是個(gè)人問(wèn)題软能、過(guò)去的和未來(lái)的，好好覺(jué)察自己的內(nèi)心举畸，讓自己處于臨在的狀態(tài)查排，感知當(dāng)下的幸福和快樂(lè)，和真實(shí)的自己抄沮。感受大自然的美好跋核、寧?kù)o。
【關(guān)聯(lián)過(guò)往經(jīng)驗(yàn)】
都說(shuō)女人是感性動(dòng)物合是，愛(ài)流淚是女人的天性了罪。
前幾天陽(yáng)了的時(shí)候，和母親打完電話聪全，讓我想起了一些事泊藕。心里有些難過(guò)，想著想著那天晚上就失眠了，身體上面的難受和心里面的糾結(jié)娃圆，讓我不禁流淚玫锋。在人身體不舒服時(shí)或許真得就是最脆弱的時(shí)候，想要得到更多的關(guān)心和愛(ài)讼呢，和被理解吧撩鹿！
【設(shè)定目標(biāo)計(jì)劃】
目標(biāo)：好好覺(jué)察自己的內(nèi)心
行動(dòng)：多去感知美好的事物，讓自己處于臨在的狀態(tài)悦屏，感知當(dāng)下的幸福和快樂(lè)节沦，和真實(shí)的自己。感受大自然的美好础爬、寧?kù)o甫贯。
